Onemocnění, při němž dochází k narušení výroby hormonů štítné žlázy, se nazývá hypotyreóza. Existuje několik odrůd (primární a sekundární, v závislosti na tom, který hormon chybí atd.). Ale všechny negativně ovlivňují kvalitu života.

K udržení potřebné hladiny hormonů štítné žlázy jsou hormonální přípravky předepsány podle striktně ověřené schématu. Ale strava pro hypotyreózy je velmi důležité: za prvé, nemocní jako všichni chtějí produktů, které obsahují jód a další látky, a za druhé, tato nemoc má negativní dopad na tělesné hmotnosti, na stavu vlasů a nehtů, na hladině kapaliny v těle. Tyto problémy lze opravit správným výběrem nabídky.

Hlavní principy výživy

Během léčby dieta řeší několik problémů najednou:

  • Normalizuje metabolické procesy;
  • umožňuje udržet normální hmotnost;
  • brání ateroskleróze;
  • obnovuje krevní oběh v tkáních.

Kalorický obsah stravy by měl být přibližně 2300 kcal. Dieta v hypotyreóze zahrnuje snížení objemu obtížně stravitelných potravin a cholesterolu, stejně jako nasyceného tuku. Menu by mělo být asi 70 g. Tuk na klepání, asi 20 g - zelenina. Sacharidy by měly být konzumovány od 350 do 400 gramů, zatímco cukr činí maximálně 50 gramů. Proteiny potřebují asi 80 gramů, z nichž více než polovina by měla být rostlinná.

Existuje několik důležitých pravidel. Takže je lepší vyměnit maso za ryby nebo mořské plody, ovoce a zelenina jsou čerstvé a namísto sladkostí je sušené ovoce. Bude také užitečné jednou za sedm dní pořádat den půstu.

Vařte lépe pečením v zapečetěné nádobě nebo vaříte v dvojitém kotelně. Použijte pouze jodid a používejte alespoň oleje a tuky. Jídlo by mělo být teplo, je třeba dobře žvýkat. Jedeme 5-6 krát v knockách, ale porce jsou malé. Miska by měla být lehká, dobře uvařená a pestrá.

Hypotyreóza a nadváha

Mnozí si kladou otázku, jak hypothyroidismus a nadváha jsou spojeny. Faktem je, že když dojde k poklesu hladiny hormonů štítné žlázy (T4, T3), dochází k narušení trávicího traktu zažívacího traktu a ke snížení spotřeby energie a k hypoxii tkání. To vše má negativní vliv na tělesnou hmotnost, a to nejen na ní. Hypothyroidismem štítné žlázy je také otok, únava, ateroskleróza a hypotenze.

Dieta pro ztrátu hmotnosti s hypotyreózou štítnou žlázou by proto měla nejen vyřešit problém nadváhy, ale i udržovat obecný tón těla i srdce. Obvykle lidé se špatnou štítnou žlázou doporučují dietu číslo 8 nebo dietu spisovatele Mary Chaumontové. Díváme se na ně později, a teď se podíváme na produkty užitečné pro štítnou žlázu.

Povolené produkty. Tabulka

Výživa pro hypotyreózu může a měla být správná a chutná. Pojďme se zabývat všemi pilíři, na kterých tato strava drží.

Níže jsou výrobky bohaté na jód.

Je uvedeno obsah na 100 g výrobku.

Je lepší neupravovat oleje a tuky. Maso potřebuješ trochu zeleniny. Je lepší věnovat pozornost kokosovému oleji a lněnému semínce. Chléb se doporučuje sušit a včera, klobása - doktora, vejce ve tvaru omeletu (páry) nebo jemně vařené.

Pokud se pokusíte používat výrobky z tabulky pro každodenní stravu, pravděpodobnost progrese hypotyreózy se snižuje. A s dlouhou dietou můžete cítit významná zlepšení.

Zakázané produkty. Seznam

I zde je spíše velký seznam. Při léčbě zapomenout na:

  • Alkohol (pro asimilaci alkoholu potřebujete hodně hormonů T3 a T4);
  • fazole (zejména sója);
  • houby libovolné;
  • hořčice, coca-cola, pepř (jakékoliv) a kakao s čokoládou;
  • cruciferous;
  • klobásy a tučné klobásy, tuk, vařený vývar, mastné maso, uzené a solené, konzervované masné výrobky (včetně ryb - tam není jód);
  • margarín;
  • vedlejší produkty;
  • pečení a sladké pečení (v omezeném množství jsou povoleny jiné rychlé sacharidy).

Dieta Mary Chaumontová

Mary Chaumontová je spisovatelka ze Spojených států, která sama trpí hypotyreózou, ale nevzdávala se a naučila se udržet si svou váhu i v podmínkách pomalého metabolismu. Dieta pro hypotyreózu od Mary Chaumont poskytuje dostatek kalorií. Chcete-li vypočítat, kolik potřebujete, vynásobte váhu o 25 a odečtěte 200. Jak jste pochopili, je těžké dostat hlad. Ale toto číslo je děleno jiným 6 a dostanete množství kalorií, které musíte jíst při jednom jídle. Jezte všechny výše uvedené potraviny, ale věnujte pozornost těm, které jsou bohaté na tyrosin. Mezi bílkovinnými produkty jsou ryby, stejně jako dietní chudá drůbež a telecí maso a dieta také umožňuje mléčným výrobkům s nízkým obsahem tuku. Mnoho tyrosinu se nachází v mandlích, avokádoch, dýňových semenech, banánkách a čočce. Mezi luštěniny jsou také přijatelné lima. Samozřejmě budete potřebovat kaše a jód. Ale jodidovaná sůl (druhá nepoužívá) potřebuje trochu a dvakrát týdně.

Vitamíny také potřebují hodně, takže ovoce se zeleninou nebyla zrušena.

Nabídka pro den může být různá:

  • Jeden může mít ragout zeleniny, omeletu s párou, zeleninové pyré nebo salát, tekuté obiloviny s mlékem.
  • Na oběd si můžete pochutnat s něčím sladkým (nízkotučný tvaroh s bobulemi, želé, kissel).
  • Nejíme tučnou polévku, lehkou polévku, dušené kotlety nebo soufflé z ryb (kuře);
  • Máme kousnutí pěny z ovoce nebo bobulí, jablka pečená, jogurt s minimálním obsahem tuku;
  • Jemme se zeleninovým pyré nebo salátem, pečenými rybami, dýňovou kaší, zeleninou pečenými.

Dieta 8

Tabulka č. 8 je doporučena pro osoby s nadváhou, ale s hypotyreózou může být vhodná i dieta 8. Nejvíce ze všeho je potřeba po vyléčení této choroby, když zbývá jen trochu ztratit. Zde se zakazuje zakysaná smetana, masné maso, sýry, majonéza, uzené a uzeniny. Zelenina je také povolena bez škrobu, ovoce (neslazené), bílého kuřecího filé a obilovin.

Strava na týden. Tabulka

Jak jste viděli, dieta s hypotyreózou může být různá a přísná není. Proto můžete připravit mnoho různých užitečných pokrmů a nahradit nejméně oblíbenými nejoblíbenějšími jídly. Přibližná nabídka pro týden může být následující:

Dieta pro hypotyreózu

Co je hypotyreóza

Hypotyreóza je onemocnění způsobené nedostatečným hormonem štítné žlázy v těle. Obvykle dochází k poklesu nebo celkové ztrátě funkce štítné žlázy.

Existuje primární a sekundární hypotyreóza:

  • Primární hypotyreóza je způsobena patologií samotné štítné žlázy, v důsledku čehož se produkce hormonů snižuje;
  • Sekundární hypotyreóza je spojena s přerušením hypofýzy nebo hypotalamu, která reguluje tvorbu hormonů štítné žlázy (thyroidní hormony).

Podle statistik je hypotyreóza jednou z nejčastějších onemocnění endokrinního systému. Obzvláště často se tato onemocnění vyskytuje u žen starších 65 let, stejně jako v oblastech vzdálených od moře.

Příčiny:

Nejčastěji dochází k hypotyreóze na pozadí chronické autoimunní tyreoiditidy - zánětu štítné žlázy spojené s imunitními poruchami (tvorba autoprotilátek).

Jiné příčiny primární hypotyreózy:

  • Vrozená hypoplazie (pokles) a aplazie štítné žlázy;
  • dědičné podmíněné vady biosyntézy hormonů štítné žlázy;
  • převedená operace na štítnou žlázu - strumektomii;
  • léčba jedovatých střev s radioaktivním jódem a ionizujícím ozářením štítné žlázy (postradiační hypotyreóza);
  • nedostatečný příjem jodu v těle s jídlem (endemický roubík a kretinismus);
  • vystavení určitým drogám;
  • nádory, akutní a chronické infekce štítné žlázy (tyreoiditida, absces, tuberkulóza, aktinomykóza atd.).

Sekundární hypotyreóza může dojít v zánět, nádor, krvácení, nekróza nebo zranění hypofýzy a / nebo hypotalamu, stejně jako odstranění hypofýzy (chirurgická a radiační hypofysektomii) - nedostatečné uvolnění thyrotropin tireoliberina hypofýzy nebo hypotalamu.

Co se děje?

Při poklesu počtu hormonů štítné žlázy je metabolismus v těle narušen, práce kardiovaskulárního systému, gastrointestinálního traktu, duševní a sexuální aktivity se zhoršují. Symptomy hypotyreózy se vyvíjejí pomalu, bez povšimnutí, takže pacienti po dlouhou dobu nechodí k lékaři.

Když je nemoc zaznamenána:

  • letargie, ospalost;
  • zhoršení paměti, pozornosti, myšlenkové aktivity;
  • nesnášenlivost vůči nachlazení a teplu;
  • suchá kůže, vypadávání vlasů;
  • otok;
  • zvýšení hmotnosti;
  • zácpa;
  • u žen - menstruace, u mužů - pokles síly a sexuální touhy.

Těžká, život ohrožující komplikace hypotyreózy je hypothyroidní kóma, která se vyvíjí u starších pacientů bez léčby. Při kómatu dochází ke ztrátě vědomí a útlaku práce všech orgánů organismu.

Hypothyroidní kóma může být vyvolána ochlazováním, traumatem, infarktem myokardu, akutními infekčními a jinými nemocemi.

Diagnostika

Diagnóza "hypotyreózy" je stanovena endokrinologem na základě stížností a vyšetření pacienta, stejně jako údaje ze studií:

  • analýzu krve hormony štítné žlázy (thyroxinu a trijodthyronin) a hormonu stimulujícího štítnou žlázu - hypotyreóza označeny snížila krevní hladiny hormonů štítné žlázy, thyreotropní hladiny hormonů mohou být jak zvedat a spouštět;
  • biochemický krevní test - s hypotyreózou se zvyšuje hladina cholesterolu a dalších lipidů;
  • určení velikosti a struktury štítné žlázy je výkon ultrazvuku;
  • v některých případech může být nezbytné provést scintigrafii štítné žlázy nebo jemnou jehlovou biopsii jehly.

Léčba

Základ léčby - substituční léčba hormony štítné žlázy. Endokrinolog vybírá nezbytnou dávku léčiva v závislosti na závažnosti a trvání onemocnění, věku pacienta a přítomnosti souběžných onemocnění.

Léky jsou dobře snášeny a vhodné k použití. Léčba by měla být zpravidla užívána jednou denně. Ve většině případů se léčba provádí po celý život. Pro kontrolu léčby byste měli pravidelně navštěvovat endokrinologa (jednou za rok), abyste zkontrolovali hladinu hormonů štítné žlázy a hormonu stimulujícího štítnou žlázu.

Pokud příčinou onemocnění je snížení spotřeby jódu s jídlem, pacientovi jsou předepsány léky obsahující jod, doporučujeme konzumovat více mořských živočichů, jodidovou sůl.

Dodržování doporučení lékaře a správný příjem léků může zcela eliminovat příznaky hypotyreózy. Pokud není hypotyreóza léčena, stav pacienta se postupně zhoršuje. Neošetřená hypotyreóza u dětí vede k nezvratnému zpomalení růstu, fyzickému a duševnímu vývoji. Starší lidé mohou vyvinout těžkou, často fatální komplikaci - hypothyroidní kóma.

Prevence hypotyreózy je:

  • dodržování stravy, zajištění dostatečného příjmu jódu v těle,
  • včasná léčba onemocnění štítné žlázy.

Dieta pro hypotyreózu

S touto chorobou je důležité snížit stravitelnou stravu bohatou na cholesterol a nasycené mastné kyseliny. Je důležité poznamenat, že dieta je pomocná při léčbě hypotyreózy, ale neuplatnění je nepřijatelné.

Je třeba výrazně snížit spotřebu takzvaných rychlých sacharidů a produktů, které zvyšují sekreci žaludku.

  • Je žádoucí nahradit maso rybami a jinými mořskými živočichy;
  • Preferovat čerstvé ovoce a zeleninu;
  • Jednou týdně byste měli sjednat vykládku na ovoci nebo zelenině;
  • Všechny sladkosti a "dobroty" jsou nahrazeny sušeným ovocem.

Miska by měla být párována nebo pečena v uzavřeném obalu, sůl pouze s jodovanou solí. Máslo, sádlo a zeleninové tropické oleje se nedoporučují. Je jen teplé jídlo, pomalu a důkladně jej žvýkat. Tělo by nemělo utrácet mnoho energie při trávení jídla, takže by mělo být lehké a dobře vařené. Po jídle je vhodné relaxovat. Navíc je důležité, aby dieta byla různorodá.

Přijatelné produkty:

  • Mořská kala, mořská ryba, treska jater, makrela, losos. Tyto produkty jsou velmi bohaté na fosfor, polynenasycené mastné kyseliny a jód;
  • Saláty (z jakýchkoliv zeleniny, kromě brukvovité například mrkev, špenát, brambory, okurky, řepa, a samozřejmě nějaké čerstvé zelených!);
  • Ovesná kaše: obiloviny pohanky, proso a ječmen;
  • Nízkotučné maso a kuřecí maso;
  • Ovoce (všechny), zejména rajčat, feijoa a kiwi, které jsou bohaté na jód;
  • Mořské plody (mušle, hřebenatky, chobotnice, ústřice, včetně rolí a sushi);
  • Včerejší nebo sušený chléb, suché sušenky;
  • Omelety a měkké vařené vejce (žloutek opatrně);
  • Lékařská klobása;
  • Nízkotučné mléko a mléčné výrobky, tvaroh, kysaná smetana;
  • Sýr by měl být vybrán nesolený a málo tučný.

Co pít? Čaj a káva mohou být konzumovány, ale vaří je volně. Silně vařený čaj nebo káva budou škodlivé! Velmi užitečná čerstvě vymačkaná šťáva, pes se zvedl;

Dávejte pozor na křen, majonézu a máslo.

Spotřeba bílkovinných potravin by měla být zvýšena a sacharidy a mastné kyseliny významně sníženy. Musím doplnit rezervy jódu v těle a také zajistit dostatečný příjem vitamínů. Jód se nachází v mořských plodech, třešně, vlašských ořechách, rajčatech, řepě, jablkách, sýru, hroznech a mléčných výrobcích. Vitamíny jsou bohaté na všechny výše uvedené druhy zeleniny a ovoce a vitamín-minerální komplexy lze užívat pouze podle pokynů a pod dohledem lékaře. Když jsou onemocnění štítné žlázy velmi důležité vlákno. Vzhledem k tomu, že se metabolismus v těle zpomaluje, často dochází k porušení stolice se souběžnou zácpou. Vlákno normalizuje střevní propustnost a působí jako přirozený sorbent. Proto je užitečné přidávat do stravy různé otruby.

Co vyloučit z výživy?

Především je třeba říci o sóji, která je bohatá na isoflavony. A je známo, že tyto látky inhibují tvorbu hormonů štítné žlázy.

Jakákoli zelenina z rodiny křížence musí být zcela vyloučena, protože izotiokyanáty obsažené v nich negativně ovlivňují činnost štítné žlázy.

Voda z vodovodu je bohatá na chlór, což zabraňuje absorpci jódu. Proto musí být před použitím filtrována.

Zvláštní úlohu hrají droby (játra), které vyvolávají vývoj aterosklerózy, stejně jako lehké sacharidy, které narušují činnost střeva. Proto je nutné vyloučit použití přípravků, které zvyšují hladinu glukózy v krvi. Nejdříve jsou to jednoduché sacharidy - pečení, rychlé občerstvení, leštěná rýže, těsto, džusy s cukrem atd.

Pacient s hypotyreózou nemůže vypít hodně tekutiny, jeho objem by neměl přesáhnout 1,5 litru, jinak by došlo k otokům.

Zakázané produkty:

  • Všechny luštěniny;
  • Cruciferous (všechny druhy zelí, řepice, ředkvičky, ředkvičky, řepky), protože interferují s absorpcí jódu;
  • Houby (v jakékoli formě);
  • Marinády a konzervy, omáčky a koření;
  • Margarín, slanina;
  • Alkohol (pokud pijete alkohol, vaše tělo potřebuje více hormonů štítné žlázy, takže je lepší se úplně vzdát alkoholu nebo ho používat v minimálních množstvích.);
  • Klobásy odrůd mastných kyselin, klobásy, veškeré uzené maso a okurky. Rybí konzervy;
  • Maso mastných odrůd, například jehněčí, husa, kachna;
  • Vedlejší produkty (mozky, játra, ledviny);
  • Silně vařené bujóny;
  • Všechny buchty, koláče, pečivo a palačinky;
  • Je dovoleno si vzít džem a med, makarony a rýži;
  • Hořčice, pepř, kakao a koks;
  • Kaviár z ryb.

Menu pro týden s hypotyreózou:

Níže je přibližná strava na týden s jedním volným dnem. Během vykládky si můžete vybrat jíst 1,5 kg jablek, 2 kg okurky nebo 1,5 litru 3% kefír. Jsou možné i další možnosti.

Müsli s mlékem, jogurt, mandarinka, tuňák salát s celozrnný chléb, minerální vody, zeleninové polévky, telecí maso se zeleninou a pohanka, kiwi, pečené ryby.

Jogurt, plátek šunky s chlebem, salát z okurky a papriky, sýrový sendvič, kuřecí prsa s pečenými brambory a hrášek, salát s brokolicí, banán, jablko.

Tvarohový sýr, ořechy, 2 jablka nebo kiwi, 1 litr kefír, masový guláš se zeleninou.

Vařené kuřecí prsíčka, salát z mořského kala, 2 vařené vejce, 1 litr mléka, salát z rajčat, papriky a okurky, jablka.

Ryby se salátem ze špenátu a rukoly, rajčaty se sýrem, 2 šálky čerstvě vymačkaného ovocného a zeleninového džusu, salát z mořského kala, sklenice ořechů.

Jelly, jogurt, jablko, banán, pečené maso, polévka, špenátový salát.

Toto menu je přibližné, většina produktů může být nahrazena obdobnými, ale vhodnější pro chuť. Pokud nabídka obsahuje ryby, je lepší upřednostňovat losos, sleď, makrelu a otroctví - bohaté na jód. Stejná skupina produktů zahrnuje jodovou minerální vodu.

Funkce stravy pro hypotyreózu štítné žlázy: nabídka za týden

S nedostatkem hormonů štítné žlázy se metabolismus v těle zpomaluje, tělesná hmotnost je nastavena, vlasy ztrácejí svůj lesk, nehty se křehčí a kůže je suchá. Důležitou roli hraje dieta s hypotyreózou štítné žlázy, jejíž nabídka se provádí individuálně. Speciální krmiva pomáhají vrátit váhu zpět na normální a také vyčerpat nedostatek vitamínů a minerálů.

Proto, aby se zabránilo vzniku závažných komplikací a zlepšilo se celkové zdraví, je důležité nejen užívat léky předepsané lékařem, ale také jíst správně.

Základní dietní pravidla pro hypotyreózu

Když hypotyreóza nemůže sedět na "hladovém" dietě. Faktem je, že s nedostatkem hormonů štítné žlázy se metabolismus zpomaluje, a pokud snižujete denní kalorií příliš, metabolismus bude ještě pomalejší.

Mary Chaumont, autor knihy „Dieta pro hypotyreózy“ nabízí počítat kalorie denní stravu takto: tělesná hmotnost v kilogramech je třeba vynásobit 25 a odečteme 200. Výsledkem může překvapit mnoho, protože čísla jsou dosti velké. Ale nemůžete snížit denní příjem kalorií. Současně musíte jíst často a postupně.

A také dieta 8, která je registrována odborníkem pro normalizaci metabolických procesů, se přiblíží. Terapeutická dieta pomáhá zhubnout a normalizovat práci vnitřních orgánů. Možná je to kvůli snížení spotřeby kalorií. Z nabídky nezahrnují pekařské výrobky a potraviny obsahující jednoduché sacharidy, které zvyšují sekreci žaludeční šťávy. Potřebujete jíst 5-6krát denně, to znamená nechat se cítit hladoví a nerušit se.

Ze stravy je vyloučeno těžké, bohaté na cholesterol a mastné kyseliny, potraviny. Většina denní stravy by měla být bílkoviny.

Ze způsobů tepelného zpracování výrobků je třeba upřednostňovat vaření, vaření, pečení a páře. Ještě lepší, pokud je dávka převládajících surových potravin.

Jednou týdně potřebujete jíst pouze čerstvou zeleninu a ovoce. Místo masa v menu je žádoucí představit mořské plody a ryby s nízkým obsahem tuku, nahradit čokoládu sušeným ovocem.

Vzhledem k tomu, že hypotyreózou je pozorováno otoky tkání, musíte snížit množství tekutiny na 1,5 litru denně. Tento objem zahrnuje nejen nápoje, ale i první nádobí, takže jejich porce by měly být sníženy.

A také je žádoucí vzdát se soli. Pokud je to příliš těžké, pak místo obvyklé soli je třeba jódovat.

Je důležité, aby dieta při onemocnění štítné žlázy byla různá.

Povolené produkty

Ve stravě pacientů s hypotyreózou mohou být přítomny následující produkty:

  • Mořské plody jako: řasa, nízkotučné ryby, treska jater, chobotnice;
  • surová zelenina a ovoce, s výjimkou luštěnin a cruciferů. Lze ji použít pouze po tepelném ošetření, protože v tomto případě je snížena jejich škodlivá účinnost na štítnou žlázu;
  • pohanka a pyshenka;
  • chudé maso, vejce, mléčné výrobky.

Je důležité, že tělo přijímá dostatečné množství jodu, který mnoho nalezený v mléčných výrobcích, rajčata, třešně, hroznové víno, vlašské ořechy, mořské plody.

S hypotyreózou je funkce střev narušena a dochází ke vzniku zácpy. K normalizaci stolice ve stravě by měla být přítomna vláknina, která napomůže posílení peristaltiky trávicího systému. Kromě toho trvale utlumí pocit hladu, který vám umožňuje nepřenášet potravu.

Zakázané produkty

Lidé, kteří trpí hypotyreózou, musí vyloučit jídlo z menu, což zvyšuje koncentraci cukru v krvi.

Patří sem produkty bohaté na rychle stravitelné sacharidy:

  • rychlé občerstvení;
  • cukrovinky a pečení;
  • mletá rýže;
  • sladké šumivé nápoje, džusy s cukrem.

Kromě toho by měla být strava odstraněna:

  • marinády, konzervované potraviny, majonéza, koření;
  • pšeničná mouka, kukuřičné vločky;
  • maslo, zálivka, margarín;
  • alkoholické nápoje a kofeinové nápoje;
  • klobása a uzené výrobky;
  • vedlejší produkty;
  • rybí vejce;
  • zakysaná smetana.

Menu pro týden

Přibližná nabídka hypotyreózy pro každý den může vypadat takto:

  • snídaně: müsli s mlékem nebo přírodním jogurtem;
  • oběd: štíhlá polévka, telecí s komplexní oblohou dušené zeleniny a pohankové kaše, chléb s otrubami, salát z tuňáka;
  • odpolední svačina: některé ovoce;
  • večeře: ryby vařené v dvojitém kotli nebo v troubě.
  • snídaně: jogurt, sendvič se sýrem;
  • oběd: salát ze surové zeleniny, libové maso s hráškovým pyré nebo pečené brambory, plátek šunky s chlebem;
  • odpolední svačina: každé ovoce;
  • večeře: nízkotučný tvaroh.
  • snídaně: nízkotučný tvaroh;
  • oběd: dušená kuřecí prsa se zeleninou;
  • odpolední svačina: pár ovoce;
  • večeře: kefír.
  • snídaně: pár vařených vajec, mléko;
  • oběd: kuřecí prsa na pár, salát z čerstvé zeleniny;
  • odpolední svačina: kiwi;
  • večeře: salát z řasy.
  • snídaně: rajčata zapečená se sýrem;
  • oběd: ryby se zeleninou, salát z řasy;
  • odpolední svačina: čerstvě vymačkaná šťáva;
  • večeře: sklenici ořechů.

Šestý den je vykládka, kterou lze provést na jablkách, okurkách nebo kefír.

  • snídaně: přírodní jogurt;
  • večeře: špenátový salát, dušené ryby, polévka s masovým vývarem;
  • Odpolední svačina: banán;
  • večeře: nízkotučný tvaroh.

Během výživy je povoleno používat minerální vodu bez obsahu uhličitanu obohacenou jódem.

Jak můžete vidět z menu, dieta pro hypotyreózu může být docela různorodá.

Pokud jsou ryby přítomny ve stravě, je lepší nechat je losos, sleď, makrela nebo platýs, protože jsou bohaté na jód.

Kromě správné výživy je důležitá i pravidelná fyzická aktivita. Může se jednat o procházky na čerstvém vzduchu, cykloturistiku, plavání. Během tréninku musíte sledovat vaši pohodu, sport by neměl být nepohodlný. Školení by nemělo být příliš intenzivní, hlavní je, že by měla být trvalá.

Dieta v kombinaci s fyzickou aktivitou pomůže normalizovat tělesnou hmotnost a udržet zdraví po mnoho let.

Vzhledem k tomu, že nyní čtete tento článek, můžeme dospět k závěru, že tato onemocnění stále nedává odpočinek.

Také jste navštívili myšlenky na chirurgický zákrok. Je zřejmé, protože štítná žláza je jedním z nejdůležitějších orgánů, od kterých závisí vaše zdraví a zdraví. Dýchavičnost, stálost únavy, podrážděnost a další příznaky jasně zasahují do užívání vašeho života.

Ale musíte souhlasit, je správnější zacházet s příčinou, ne s důsledkem. Doporučujeme číst příběh Iriny Šavelové o tom, jak se jí podařilo vyléčit štítnou žlázu.

Vlastnosti a principy diety pro hypotyreózu pro snížení tělesné hmotnosti

Dieta pro hypotyreózu pro snížení tělesné hmotnosti je navržena tak, aby snížila nadváhu a normalizovala funkci štítné žlázy. Doporučení je dána endokrinologem po důkladném vyšetření pacienta.

Obsah

Hypotyreóza je stav těla způsobený porušením funkcí štítné žlázy. Syndrom se vyznačuje nízkou hladinou hormonů štítné žlázy a zpomalením metabolických procesů. Hypopnea štítné žlázy je nejčastější u žen. Onemocnění vede k únavě, výskytu otoku a nadměrné hmotnosti. Léčba hypotyreózy v počáteční fázi začíná příjmem léků a dodržováním diety.

Vlastnosti stravy pro hypotyreózu

Dieta pro hypotyreózu pro snížení tělesné hmotnosti pomáhá eliminovat příčiny dysfunkce štítné žlázy a obnovit její normální fungování. Endokrinolog si vybírá terapeutickou stravu v závislosti na věku a stavu pacienta, zatímco předepisuje speciální hormonální terapii. Přesná shoda s doporučeními lékaře pomáhá snížit váhu a zbavit se příznaků hypotyreózy.

Obecné zásady stravování:

  • kalorické omezení jídel až do 2100 kalorií s aktivním životním stylem a 1200 kcal s nízkou pohyblivostí;
  • Přesné dodržování doby příjmu potravy s 5 jídly denně;
  • kombinace příjmu potravy s léky a léčebnými postupy;
  • denní příjem nejméně 70-140 gramů bílkovinných potravin, ne více než 40-70 gramů tuku a 80-300 gramů sacharidů;
  • úplné odmítnutí alkoholických nápojů, konzervovaných potravin, slaných a mastných jídel;
  • zákaz sladkostí, kávy, sycených nápojů a pečení;
  • omezení počtu tekutin opitých denně a potravin s vysokým obsahem vitamínu A;
  • zařazení do menu pokrmů, které stimulují činnost střev;
  • používejte pouze čerstvé produkty s minimálním tepelným ošetřením pro zachování vitaminů a stopových prvků;
  • zařazení do menu ošetření a oživení více ovoce, mléčných nápojů a čerstvé zeleniny.

Přednost při sledování terapeutické stravy pro úbytek hmotnosti by měla být věnována kefír, mořské ryby, zeleninové saláty a krupice na vodě. Chcete-li stimulovat syntézu hormonů ve štítné žláze, měli byste trochu jíst, dodržujte zásady nízkokalorické a vyvážené stravy. Zvláštní pozornost věnovaná správné výživě hypotyreózy by měla být podána ženám během menopauzy a pacientům s nadměrnou tělesnou hmotností.

Dieta pro hypotyreózu s nízkokalorickým menu pomáhá snižovat váhu

Zakázané produkty

Při hypotyreóze dochází k přerušení výměny cholesterolu a tuků, což vede ke zvýšení koncentrace v krvi. Z tohoto důvodu pacienti rychle zrychlují, stěžují si na vzhled otoku. Základem terapeutické stravy je nižší cholesterol a odmítnutí tuků se stravitelnými sacharidy. Ze stravy jsou vyloučeny mastné pokrmy, uzené výrobky, sladkosti a cukrářské výrobky.

Je nutné zcela vyloučit z výživy:

  • tukové vývary, uzené a smažené potraviny;
  • konzervy a nálevy;
  • cukr a sladkosti, včetně džemu s medem;
  • alkohol;
  • klobásy, polotovary a vedlejší produkty z masa;
  • máslo, margarín a sádlo;
  • cukrovinky a pečení;
  • Kondenzované mléko, zmrzlina a krémy;
  • rychlé občerstvení, čipy a horké občerstvení;
  • slunečnicová semena;
  • mletá bílá rýže;
  • silný čaj a káva;
  • sladké šumivé nápoje.

Je nutné snížit spotřebu soli, černého chleba a těstovin z odrůd měkké pšenice. Doporučuje se zcela vyloučit všechny výrobky s konzervačními látkami, příchutí a škodlivými barvivy. S hypotyreózou štítné žlázy musíte snížit příjem tekutiny na 1,5 litru denně. Toto pravidlo platí nejen pro vodu, ale i pro čaje, bylinné odvarky a džusy. Pít hodně tekutiny, můžete spustit vznik silného otoku.

Lékaři také doporučují, že pokud dodržujete dietu, omezíte příjem potravin obsahujících vitamín A. Není nutné zcela vyloučit z jídelníčku mrkve, dýně, broskve nebo játra, ale neměly by se zneužívat. Použití ve sójových omáčkách na vaření, majonéza a masové obvazy s kořením je zakázáno.

Mastné, masové pokrmy a ostré koření pro hypotyreózu nelze konzumovat

Povolené produkty

Dieta pro hypotyreózu pro úbytek hmotnosti by měla poskytnout léčebné menu bílkovin, vlákniny a vitamínů. Tyto užitečné složky jsou nezbytné pro dysfunkci štítné žlázy. Zúčastňují se metabolických procesů a normalizují metabolismus. Základem stravy by měla být zelenina, kyselé mléčné nápoje a obiloviny s chudými rybami. Také je nutné zajistit příjem jódu.

Doporučuje se zahrnout do stravy:

  • nízkotučné ryby a mořské plody;
  • maso kuřecího a telecího masa bez mastných vrstev;
  • obiloviny a obiloviny s výjimkou mleté ​​rýže;
  • ořechy a sušené ovoce;
  • mléčné výrobky a nápoje z kyselého mléka;
  • bobuloviny a neslazené ovoce;
  • čerstvě vymačkané šťávy, bylinné a zeleninové vývary;
  • zelenina vařená jakýmkoli způsobem;
  • mořská kala;
  • vejce;
  • dýňová semena a česnek.

Je nutno do jídelníčku zahrnout produkty s vysokým obsahem vitaminu C. Využívejte lépe čistou vodu bez plynu, ovocných a bobulových džusů nebo zeleného čaje. Mléčné nápoje by měly být nízkotučné (1 a 1,5%) nebo odtučněné. Je žádoucí nahradit stolní sůl jodovanou solí a snížit její použití na minimum. Deficience tyrosinu pomůže zaplnit pokrmy z ryb, krůty a kuře, čočky.

V menu pro hubnutí je třeba zahrnout zeleninu, obiloviny, zeleninu a ryby s nízkým obsahem tuku

Doporučení pro vytváření menu

Strava pro hypotyreózu štítné žlázy zahrnuje sestavení menu s ohledem na seznam povolených produktů. Všechny pokrmy zakázané lékařem by měly být zcela vyloučeny ze stravy po dlouhou dobu. Základem je dietní tabulka č. 8 a číslo 15. Pro snídaně se doporučuje jíst sýr, cereálie z obilovin, ryby nebo zeleninové pečivo. Na večeři je třeba vařit polévky se zelím, rajčaty a cibulí, připravte si bramborové kaše a saláty. Pro občerstvení jsou vhodné ovoce nebo ořechy.

Přibližná nabídka pro den může obsahovat následující pokrmy:

  1. Vaječná vajíčka s karbanátky, salát z okurky a zeleniny, nesladený čaj na snídani.
  2. Tvarohový sýr s jogurtem a hrstkou sušených slivků.
  3. Zeleninová polévka, bramborová kaše s vařenými rybami a bylinkami, vařená řepa a kompot na oběd.
  4. Vaječná omáčka s rajčaty a kissel na večerní občerstvení.
  5. Masové kuličky se salátem a žaludkem na večeři.
  6. Kefír nebo kissel z plodů před spaním.
Menu by mělo být ovládáno zeleninou, obilovinami a ovocem

Dieta menu pomáhá obnovit metabolické procesy a normalizovat hmotnost. Snižování tuku a sacharidů při dietě vede k poklesu příjmu kalorií. Výživa v 5-6 recepcích vám umožní vyhnout se pocitu hladu. Jednou za 7-10 dní se doporučuje zajistit den, jíst jen tvaroh, ovoce nebo džusy. Nutnost doplnit dietu fyzickými cvičeními, aktivními procházkami a terapeutickými procedurami.

Dieta pro hypotyreózu: seznam užitečných a škodlivých produktů, ukázkové menu

Cílem stravy pro hypotyreózu je obnovení štítné žlázy. Jídlo by mělo být rozděleno, denní strava by měla být rozdělena na 6 jídel. Intervaly mezi nimi by měly být nejméně 3 hodiny. Výrobky by měly být konzumovány vařenými, pečenými nebo párou. Tato strava je také používána pro hubnutí. Dieta odpovídá stravovací tabulce číslo 8, vhodné pro ženy a muže.

Hypotyreóza je patologie štítné žlázy, projevující se snížením její aktivity. V důsledku toho se metabolický proces zpomaluje, činnost téměř všech orgánů a systémů je narušena. Příčiny hypotyreózy mohou být různé, nemoc je vrozená nebo získaná.

Hypotyreóza se může vyvinout u dospělých a dětí. Děti s touto chorobou jsou pasivní, rozmarní, nadváha. V závažných zanedbaných případech jsou pozorovány příznaky oligofreny.

Při této chorobě je předepisována substituční terapie, při níž lékař pro pacienta vybírá hormonální přípravky individuálně. Nejčastěji je předepsáno jedno z následujících léků:

  • thyroxin;
  • levothyroxin sodný;
  • eutirox;
  • thyroidin;
  • trijodthyroninu.

Pokud je to nutné, je příjem hormonů kombinován s léčivy obsahujícími jod (Jodomarin, Jod, atd.). Pokud pacient trpí otokem, musí užívat diuretika (fyto čaj nebo furosemid). Vzhledem k tomu, hypotyreóza vážně ovlivňuje stav nervového systému, což způsobuje depresi, s takovými příznaky je nutné užívat sedativa.

Léčba hypotyreózy je nezbytná, protože nedostatek odpovídající terapie může vést ke smrtelnému výsledku způsobenému hypothyroidní kóma.

S diagnózou "hypotyreózy" musíte dodržovat řadu konkrétních pravidel, která pomohou dosáhnout následujících cílů:

  • normalizovat metabolické procesy v těle;
  • snížit hmotnost;
  • obnovení zásobování krví v tkáních a orgánech;
  • snižuje riziko vzniku a vývoje aterosklerózy.

Základní pravidla výživy:

  • porce by neměly být velké, často jíst (až šestkrát denně);
  • produkty mohou být vařené, pečené v troubě a vařené pro pár, z fritování by měly být vyřazeny, pokud je to možné, potraviny by měly být dobře nasekané;
  • pokrmy by měly být pohodlné, tj. teplé, ne horké nebo studené;
  • maximální objem kapaliny na den je omezen na jeden a půl litru a nemůžete pít v noci;
  • množství soli by mělo být sníženo na 6 gramů denně, stojí za výběr jodované soli;
  • musíte zcela opustit alkohol a kouřit;
  • potraviny by měly obsahovat zvýšené množství vitamínů a minerálů, zejména vitamínů B a C, stejně jako jódu;
  • rostlinná vláknina je nutná nejen kvůli vysokému obsahu živin, ale také kvůli její vlastnosti normalizovat činnost střeva;
  • je nutné omezit množství jednoduchých sacharidů a živočišných tuků;
  • obsah kalorií v denní stravě by neměl překročit 2 400 kcal.

Dodržování těchto pravidel pomůže rychleji dosáhnout udržitelného výsledku farmakoterapie a vyřešit ji.

Pro hypotyreózu je velmi důležité jíst potraviny, které obsahují mnoho bílkovin. Pomáhá při procesech metabolismu, při syntéze hormonů nezbytných pro tělo a při konstrukci buněk.

Jód je také velmi důležitým mikroelementem v hypotyreóze. Ve velkém množství se vyskytuje v mořském kale, rybách a mořských plodech.

Kyseliny askorbové a linolové, stejně jako vitamíny B pomáhají zlepšovat stěny cév, snižují riziko aterosklerózy a podílejí se na vývoji potřebného množství hormonů. Nízkotučné mléčné výrobky a rostlinná vláknina mají pozitivní vliv na stav trávicího traktu.

Dieta v hypotyreóze - korekce štítné žlázy bez léků

Je-li diagnóza „hypotyreózy“ mnozí propadají depresím, představoval si všechny příznaky, které doprovázejí tento syndrom - rychlé přibývání na váze, otok obličeje, padání vlasů, nespavost, ospalost, zácpa, sucho a ztluštění kůže. Tyto následky se však vyskytují pouze v nepřítomnosti léčby, která je založena na příjmu hormonů a stravy. Díky speciální diety mohou nejen urychlit metabolismus, ale také organizovat činnost štítné žlázy, stimuluje ho rozvíjet své vlastní hormony.

Co je hypotyreóza štítné žlázy?

Štítná žláza je důležitým orgánem endokrinního systému, jeho hlavní funkcí je produkovat hormony zapojené do metabolických procesů, regulovat tělesnou teplotu, stimulovat nervový systém, řídit růst a vývoj u dětí.

Hypotyreóza je charakterizována nedostatkem hormonů štítné žlázy

S poklesem produkce hormonů je mnoho procesů na úrovni buněk narušeno. U dospělých je inhibice reakce, citlivost na zvýšení teploty za studena, přírůstek hmotnosti rychle přibývá, i přes nedostatek chuti k jídlu. U dětí vede deficit ke zpoždění v duševním vývoji - kretinizmu.

Celkový počet příznaků způsobených snížením hormonů těla se nazývá hypotyreóza. Příčiny tohoto syndromu mají jiný původ:

  1. Primární hypotyreóza se rozvíjí v důsledku:
    • zánětlivé procesy štítné žlázy (tyroiditida);
    • nedostatek stravy jódu potřebný pro výrobu hormonů trijodthyroninu (T3) a thyroxinu (T4);
    • nadbytek v nabídce produktů bohatých na thiokyanátové enzymy, ionty lithia a vápníku, což vede k blokování absorpce jódu tyroidními buňkami.
  2. Sekundární vzniká na pozadí patologií hypofýzy nebo hypotalamu.
  3. Terciární forma je spojena s nečinností hormonů, které vstupují do krevního oběhu autoimunitních onemocnění.

Dieta pro hypotyreózu je nedílnou součástí terapie zaměřené na normalizaci hormonálního pozadí, obnovení metabolických procesů v těle a udržování hmotnosti v normě.

Vlastnosti stravy pod chorobou: tabulka číslo osm

Pacienti, kteří potřebují snížit tělesnou hmotnost nebo ji udržet v normě, poskytují pomalý metabolismus, lékaři doporučují tabulku číslo 8. Základem stravy se skládá z proteinové potraviny s nízkým obsahem tuku, které přispívají k urychlení metabolismu, komplexních sacharidů (ovesné vločky, pohanka, hnědá rýže), zeleniny a ovoce bohaté na vitaminy a vlákniny, která zlepšuje střevní motilitu a odstranění zácpa.

Při sledování stravy je třeba dodržovat následující zásady:

  1. Dieta pro hypotyreózu je založena na omezení v menu potravin bohatých na sacharidy a tuky. Současně by člověk neměl vystavovat organismus závažnému hladovění, protože to povede ke snížení metabolismu a dalšímu zpomalení metabolických procesů.
  2. Hlavní počet kalorií by měl být konzumován ráno, jestliže tam jsou porridge v menu, je také lepší převést na snídani. Proteinová výživa by měla být konzumována uprostřed dne a večer se doporučuje upřednostňovat lehké nízkokalorické pokrmy.
  3. Potraviny by měly být nízkokalorické, rozdělené - 5-6 jídel denně v malých porcích.
  4. Dieta by měla být různá a jídlo - čerstvě připravené.
  5. Je nutné dodržovat dietu (je to současně).
  6. Pokrmy se doporučují vařit s párou, vařte nebo pečte v troubě s minimálním množstvím tuku.
  7. Pro plnění zeleninových salátů je povoleno používat rostlinné oleje, přírodní jogurt, sezamové semínky, lněné semínko a dýňová semena.
  8. Při vaření musíte použít minimální množství soli, přidat koření, které zlepšují metabolismus.
  9. Mezi jídly můžete vypít čistou vodu. To eliminuje falešný pocit hladu a současně urychluje metabolické procesy a přispívá k odstranění toxinů a produktů degradace z těla.

Maximální počet spotřebovaných kalorií za den se vypočte individuálně na základě údajů o hmotnosti, výšce, věku, pohlaví a intenzitě fyzické aktivity za den.

  1. Pro ženy:
    • od 18 do 30 let: (B x 0,062 + 2,036) х 240, kde B - hmotnost v kg;
    • od 31 do 60 let: (× 0,034 + 3,54) × 240;
    • od 61 let: (v x 0,04 + 2,75) x 240.
  2. Muži:
    • od 18 do 30 let: (v x 0,063 + 2,9) x 240;
    • od 31 do 60 let: (H x 0,05 + 3,65) x 240;
    • od 61 let: (H x 0,05 + 2,46) x 240;

Při výpočtu příjmu kalorií je třeba vzít v úvahu, že čaj, káva s cukrem a mlékem obsahují asi 60 kcal, takže tyto nápoje nezneužívejte.

Vzhledem k tomu, že taková výživa těží pouze tělu, doporučuje se dodržovat zásady stravy po celý život, čím více různorodé nabídky a časté pokrmy neumožňují pocit hladu vyvstávat v nejnepříznivějším okamžiku.

Povolené a zakázané produkty

Škodlivé potraviny

  1. V hypotyreózy je akumulace kyseliny hyaluronové, přitahuje kapalinu a mukopolysacharidy, což vede k mezibuněčného prostoru epidermis je tvořena podkožní otoky sliznic - myxedém. Výrobky obsahující mukopolysacharidy by proto měly být zcela vyloučeny:
    • mořská kala;
    • pokrmy založené na chrupavce (želé, studené);
    • želé, marmeláda, džemy z obchodu.
  2. Některé užitečné produkty na první pohled rostlinného původu obsahují strugogenní látky, které váže jod ve střevech, což vede k jeho nedostatku a ke snížení funkcí štítné žlázy. Odpověď na nedostatek jódu je proliferace žlázových tkání a tvorba břicha. Produkty obsahující velké množství strugogenních látek zahrnují:
    • arašídy;
    • rutabaga;
    • špenát;
    • květák;
    • broskev;
    • mango;
    • ředkvičky a všechny druhy křupavé zeleniny;
    • sóji (stejně jako výrobky, které ji obsahují: některé odrůdy vařených klobás a uzenin, cukrovinky, tofu, sójová omáčka).
  3. Pod zákazem vstupte do nádob, které kombinují živočišné tuky a jednoduché uhlohydráty, například:
    • koláče;
    • obláčky;
    • těsto;
    • krupice kaše s máslem;
    • těstoviny s masovou omáčkou.
  4. Sůl uchovává vodu v těle, což je při hypotyreóze nepřijatelné. Proto, při přípravě jídlo by mělo být mírně nedosalivat, a nakládání a zachování vyloučit úplně.
  5. Sýrové a alkoholické nápoje by měly být spotřebovány pouze výjimečně.
  6. Trans-tuky jsou obzvláště nebezpečné kvůli schopnosti blokovat mastné kyseliny. Výsledkem je narušení všech metabolických procesů, nedostatek dostatečné výživy a rozpad produktů v těle. Takové tuky zahrnují:
    • všechny druhy rostlinného rafinovaného dlouhodobého skladovacího oleje,
    • margaríny,
    • splátky atd.

Ve výrobě se trans-tuky používají k výrobě zmrzliny, cukrovinek, omáček (kečup, majonéza) a rychlého občerstvení.

  • Surová voda z vodovodu obsahuje chlor, fluorid a další sloučeniny, které interferují s absorpcí jódu buňkami štítné žlázy. Vzhledem k porušení rovnováhy mezi vodou a solí by množství tekutého opilého, včetně čaje a kávy, nemělo přesáhnout 1,5 litru denně.
  • Produkty, které nelze jíst - galerie

    Užitečné jídlo

    1. Kromě nízkokalorické jídla, povolené pro použití během syndromu hypotyreózy, strava se doporučuje zahrnout potraviny, které obsahují aminokyselina tyrosin pomáhá produkovat hormony noradrenalinu a adrenalinu potřebné k potlačení chuti k jídlu a snížení tělesného tuku. Patří sem:
      • nízkotučné odrůdy drůbežího masa;
      • dietní hovězí maso;
      • banány;
      • fazole;
      • avokádo;
      • fermentované mléčné výrobky;
      • čočka;
      • semena z dýně;
      • sezamová semena.
    2. Pokud je syndrom způsoben nedostatečným množstvím jódu, měl by obsahovat potraviny bohaté na tento prvek, například:
      • nízkotučné odrůdy mořských ryb;
      • játra tresky;
      • vaječný žloutek;
      • mořské plody;
      • sušené meruňky;
      • feijoa;
      • mléčné výrobky;
      • pohanka.
    3. Výhody přinesou produkty, které urychlují metabolismus, například:
      • ovesné otruby;
      • domácí sladkokyselý jogurt a nízkotučný tvaroh;
      • grapefruity;
      • jablka;
      • krůtí filé.
    4. Některé koření také urychlují metabolické procesy v těle a přispívají k úbytku hmotnosti, včetně:
      • skořice;
      • kardamom;
      • zázvor;
      • jalapeno pepř;
      • kari.
    5. Z nápojů by se mělo upřednostňovat zelený čaj a přírodní kávy bez cukru, regulují hladinu glukózy v krvi, čímž se snižuje chuť k jídlu.
    6. Z živočišných tuků by měly být vyřazeny ve prospěch rostlinné (nerafinované), podporují zrychlení metabolismu a odstraňují cholesterol z krve. Obzvláště užitečné pro hypotyreózu jsou lněné semínko, dýně a olivový olej bohatý na vitamíny a polynenasycené tuky.

    Je třeba poznamenat, že všechny produkty doporučené pro hypotyreózu obsahují vitamíny skupiny B, které regulují funkci nervového systému a podílejí se na syntéze bílkovin a tuků, hematopoéze a udržování ochranných funkcí těla.

    Výživa pro hypotyreózu: základní principy a příklad menu pro týden

    Hypotyreóza je stav změn rychlosti metabolických procesů v celém těle. Za takových podmínek se způsob stravování liší od zdravého člověka.

    Výživa pro hypotyreózu by měla pomoci pacientovi trpět nemocí, zlepšit jeho zdraví a podpořit účinnost farmakoterapie.

    Co se stane tělu s hypotyreózou

    Stav hypotyreózy je určen narušením tvorby hormonů štítnou žlázou, látky přestanou být produkovány v požadovaném objemu. S nedostatkem hormonů štítné žlázy v těle se postupně vytvářejí chyby v práci předních systémů. Problémy se hromadí pomalu, postupně se nehoda zapíše do každodenního života pacienta a stává se normou.

    Hladká hormonální regulace ovlivňuje tělo takto:

    • produkce enzymů nezbytných pro úspěšné trávení potravin klesá;
    • tkáně spotřebovávají méně kyslíku než před nástupem hypotyreózy;
    • tělo potřebuje méně energie, což znamená méně kalorií;
    • pacient pocítí konstantní únavu, ospalost;
    • svaly oslabují;
    • kůže se stává suchá, náchylná k praskání;
    • kvůli poklesu syntézy vitaminu A vypadnou vlasy;
    • řeč a myšlení pacienta se stávají pomalými;
    • v tkáních se hromadí tekutina, bobtnají;
    • nadbytečná energie dodávaná s potravinami podle starého režimu krmení vede ke zvýšení tělesné hmotnosti.

    Všechny tyto poruchy jsou považovány za první známky rozvoje nemoci. Korekce výživy a začátek používání specializovaných léků v této fázi mohou změnit situaci.

    Hlavní směry nutriční korekce u pacientů s hypotyreózou

    Protože dochází k oslabení všech systémů těla, potraviny by měly být jednoduché pro trávení, výživné. Potraviny by měly být připraveny vlastním rukama, a to pouze tak, aby byla zajištěna kvalita vařených potravin a absence škodlivých složek.

    Terapeutická strava vylučuje dvě třídy nejvíce destruktivních produktů, které přispívají ke zvýšení sekrece trávicích šťáv:

    • produkty s vysokým obsahem cholesterolu a nasycených mastných kyselin, vaření brání vyloučení masla, sádla a tropických olejů;
    • Cukrovinky a sladkosti, které jsou v podstatě tvořeny rychlými sacharidy.

    Omezte se na používání takových výrobků, které potřebujete, dokonce i absolutně zdravá osoba, která chce udržovat své zdraví. Terapeutická strava při léčbě hypotyreózy hraje vedlejší úlohu po léčbě léky, ale její adherence je nezbytná pro úspěšnou léčbu.

    Jakýkoli škodlivý produkt lze nahradit užitečným analogem, například:

    • odrůdy mastného masa jsou úspěšně nahrazeny rybími výrobky a jinými mořskými živočichy;
    • nádobí se vaří v utěsněné nádobě, nejlépe na funkci páry nebo pečení;
    • Sůl se používá pouze s jodovými složkami;
    • Ovoce a zelenina jsou lépe absorbovány tělem, pokud nejsou vystaveny tepelnému ošetření;
    • jednou za sedm dní se doporučuje zorganizovat dny vykládky, nejlépe by měly být provedeny s použitím zeleniny a ovoce;
    • Můžete se hýčkat sušenými ovocemi, ale musíte věnovat pozornost svědomí výrobce a kvalitě zboží.

    Pacient by měl jíst jen teplé jídlo a důkladně ho žvýkat. To zajišťuje správnou stravitelnost a nepřítomnost přetížení trávicího systému a celého organismu.

    Je důležité vytvořit vyváženou a pestrou dietu. Při konzumaci monotónního jídla může tělo "být líné".

    Foto a video v tomto článku jasně demonstrují základní principy výživy při oslabení funkce štítné žlázy.

    Doporučené a zakázané produkty

    Správná výživa hypotyreóza štítné žlázy zahrnuje použití doporučených výrobků a vyloučení ze stravy produktů, které mohou poškodit oslabení organismu (viz jódu v potravinovém :. tabulce s jídlem bohatým i chudým na baterii).

    Důležité: pacient s hypotyreózou si musí být vědom nebezpečí konzumace některých potravin, zejména sóji, bohatých na isoflavony, které mohou potlačit tvorbu hormonů štítné žlázy.

    Můžete Chtít Profi Hormony