Hypotyreóza je onemocnění štítné žlázy, ve kterém je narušena tvorba hormonů, v důsledku čehož jsou v lidském těle narušeny všechny systémové procesy. Zpomaluje metabolismus, včetně generování porušení enzymů zažívacího traktu, tkáňové hypoxie a snižování spotřeby energie, vede ke vzniku únavy, edému, hypotenze a přispívá k rozvoji aterosklerózy.

Dieta je jedním ze zásad léčby pacientů s hypotyreózou.

Základní dietní pravidla pro hypotyreózu

Cíle, které terapeutická strava sleduje při této nemoci, jsou:

  • normalizace metabolických procesů;
  • zabránění vzniku aterosklerózy;
  • obnovení dodávání krve do tkání;
  • ztráta hmotnosti.

Podle klasifikace Pevzneru tato dieta odpovídá tabulce č. 10c.

Terapeutická dieta při hypotyreóze znamená určité omezení tuků (především zvířat) a sacharidů (kvůli jednoduchým).

Denní obsah živin v tabulce léčby:

  • bílkoviny - 80 g, z nichž 50 - 55% rostlinných bílkovin;
  • tuky - 70-80 g, z toho 35% rostlinných tuků;
  • sacharidy - 350-400 g, s cukrem - ne více než 50 g.

Energetická hodnota denní stravy činí 2200-2400 kilokalor.

Základní pravidla:

  • režim stravování;
    Potraviny se používají částečně: až 5-6krát denně v malých porcích. Dodržování principu frakcionality umožňuje gastrointestinálnímu traktu lépe rozkládat živiny a asimilovat minerální látky a vitamíny.
  • kulinářské zpracování;
    Když je hypotyreóza povolena, vaření, páření, pečení. Výrobky by měly být mleté, což podporuje mechanické protržení zažívacího traktu. Frying je vyloučeno, protože během tohoto procesu se vytvářejí produkty rozkladu tuků, které negativně ovlivňují krevní cévy a všechny metabolické procesy.
  • teplota jídla;
    Potraviny by měly být podávány v teplé formě (15-60 stupňů Celsia). Příliš studená nebo horká nádobí dráždí gastrointestinální trakt a při trávení oslabené hypotyreózou tráví organismus spoustu energie.
  • pitný režim a sůl;
    Množství volné kapaliny je omezeno na 1-1,5 litrů denně: hypotyreóza způsobuje otok, který bez nadměrné tekutiny narušuje metabolické procesy v tkáních. Sůl je omezena na 5-6 gramů denně, což poskytuje chemické třesení žaludku a nepodporuje zadržování tekutin v těle. Pacientům s hypotyreózou se doporučuje jíst jodizovanou sůl, protože jod je nezbytný pro produkci hormonů štítné žlázy.
  • alkohol;
    Používání alkoholu je zakázáno ve všech lékařských výživech a zejména v hypothyroidismu. Etyl alkohol zpomaluje metabolické procesy a má dráždivý účinek na zažívací trakt.
  • vitamíny;
    Potraviny pro hypotyreózu by měly být obohaceny o vitaminy. Je důležité nasáknout tělo kyselinou askorbovou: posiluje cévní stěnu, čímž zabraňuje vzniku otoku a vzniku aterosklerózy. Tělo zpomaluje metabolické procesy způsobené nedostatkem hormonů štítné žlázy, takže metabolismus potřebuje stimulaci, kterou mohou vitamíny poskytnout. Navíc některé vitamíny se podílejí na fungování štítné žlázy. Dieta by proto měla obsahovat hodně rostlinných vláken: obsahuje nejen velké množství živin, ale také normalizuje intestinální motilitu.

Povolené produkty

Seznam povolených produktů by měl v prvé řadě zahrnovat ty, které obsahují rostlinné a živočišné bílkoviny: je nezbytný pro všechny metabolické procesy, buňky buňky a syntetizující hormony. Potraviny bohaté na tyrosin jsou zvláště vítány.

Je nutné zahrnout do stravy a potravin ve velkém množství, které obsahují jod, že se podílí na produkci hormonů štítné žlázy. V potravě by měl být přítomen vitamíny B: se také podílí na produkci hormonů, vitamin C: posiluje cévní stěny, kyselina linolová, lipotropic činidla: pomáhají vylučovat „špatný“ cholesterol.

Kromě toho se zdravou výživou středně hypotyreózy by měly stimulovat gastrointestinální trakt, aniž by došlo k přetížení a bez vyvolání plynování, proto ukazuje zavedení potravin ve stravě, bohaté rostlinné vlákniny a mléčných výrobků.

Seznam doporučených produktů zahrnuje:

  • chléb z 1 a 2 druhů mouky, včera nebo sušené, sušené sušenky;
  • maso z nízkotučných odrůd, "bílé" kuřecí maso obsahující tyrosin;
  • nízkotučné odrůdy salámů;
  • ryby, zejména mořské (treska, makrela, losos), bohaté na fosfor, polynenasycené mastné kyseliny a jód;
  • Nízkotučné mléko a mléčné nápoje, stejně jako tvaroh, kysaná smetana - v pokrmech;
  • sýr nesolených, nízkotučných a neměkkých odrůd;
  • proteinové omáčky, měkké vařené vejce, žloutek s opatrností;
  • kaše (pohánka, proso, ječmen), pečivo a nádobí z nich;
  • saláty z čerstvé zeleniny, ochucené rostlinným olejem, salát, želé;
  • plody, zejména rajčata, feijoa, kiwi, které jsou bohaté na jód, stejně jako třešně, hrozny, banány, avokádo;
  • zelenina s výjimkou kříženců, čerstvé bylinky;
  • křen a majonéza s opatrností;
  • mírně vařené nápoje (káva a čaj), čaj s citronem nebo mlékem, čerstvě vymačkané šťávy, odrůdy kyčlí a otrub;
  • máslo s opatrností, rostlinné oleje - v pokrmech a při vaření;
  • mořské plody (mušle, hřebenatky, ústřice, mořské kale, rohlíky a sushi z nich).

Zakázané produkty

Mezi zakázanými produkty je obzvláště možné identifikovat ty, ve kterých je sója zahrnutá, protože izoflavony obsažené v ní potlačují činnost štítné žlázy.

Je třeba vyloučit ze stravy zeleninu z kříže, protože izotiokyanáty obsažené v jejich složení narušují činnost štítné žlázy.

Nefiltrovaná voda z kohoutku je bohatá na chloridy, což negativně ovlivňuje receptory jódu ve štítné žláze, ale také by mělo být zlikvidováno.

Také vyjmuty Výtažky, potraviny bohaté na živočišné tuky (absolvent) a cholesterolu, narušuje vstřebávání živin vitaminů a minerálních látek, které podporují rozvoj aterosklerózy.

Snadno asimilované sacharidy jsou rovněž zakázány: snadno se rozkládají ve střevech, narušují trávení a zvyšují hladinu "špatného" cholesterolu. Kontraindikováno v produktech hypotyreózy, které podporují tvorbu plynů: způsobuje hnilobu potravin, narušuje vstřebávání živin.

Seznam zakázaných produktů obsahuje:

  • chléb z mouky nejvyšší kvality, všechny pečené pečivo, koláče, pečivo, smažené výrobky (koláče, palačinky, pečivo);
  • tučné maso (vepřové, jehněčí) a drůbež (hus, kachna);
  • játra (mozky, játra, ledviny);
  • rybí kaviár;
  • Uzené a solené ryby, konzervované ryby;
  • tučné druhy výrobků z uzenin;
  • margarín, sádlo, kulinární tuk;
  • všechny luštěniny;
  • cruciferous (všechny druhy zelí, řepice, ředkvičky, ředkvičky, řepky);
  • houby v jakékoli formě;
  • bohaté vývary z masa, drůbeže a ryb;
  • džem, med jsou omezené;
  • hořčice, pepř, křen;
  • silný čaj nebo káva, kakao, coca-cola;
  • uzené maso, okurky;
  • těstoviny a rýže jsou omezené.

Nutnost diety

Soulad s dietou jistě nezbaví hypotyreózu, ale vyhlazuje mnoho příznaků, jako je podrážděnost, letargie, ospalost, náchylnost k otoku.

Lékařská výživa v případě onemocnění pomůže zabránit vzniku aterosklerózy a zlepší vzhled pacienta (kůže, vlasy, nehty).

S obezitou dieta přispívá k normalizaci hmotnosti, optimalizuje práci gastrointestinálního traktu, zabraňuje vzniku zácpy a nadýmání.

Důsledky nedodržení této diety

Pokud dieta není respektována, hypotyreóza může nejen způsobit aterosklerózu, ale také vyvolat vznik takové hrozné komplikace, jako je myxedemaická kóma.

Pokud dítě trpí hypotyreózou, pak nedostatek léčby spolu s nedodržením stravy negativně ovlivní jeho duševní vývoj (oligofrenie nebo kretinismus).

V případě, že těhotná žena s hypotyreózou zanedbává dietu, je pravděpodobnost, že dítě bude mít závažné vývojové malformace as poruchou funkce štítné žlázy.

Diagnóza podle příznaků

Zjistěte své pravděpodobné nemoci a na které doktor by měl jít.

Dieta pro hypotyreózu štítné žlázy

Popis je aktuální 06/16/2012

  • Účinnost: terapeutický efekt po 3 týdnech
  • Časový rámec: neustále
  • Náklady na výrobky: 1480-1660 rublů za týden

Obecná pravidla

Hypotyreóza je komplex komplexu klinických příznaků kvůli zhoršené funkci štítné žlázy a snížené produkci thyroidní hormony. V srdci simtomokompleksa - dlouhé a výrazným nedostatkem v těle hormonů štítné žlázy, což vede k závažným funkčních poruch centrálního nervového systému, kardiovaskulární, endokrinní, trávicího systému, degeneraci různých tkáních a orgánech. Se snížením hlavní metabolické a funkce ledvin u pacientů se objeví otoky a tekutina se hromadí v různých tkáních a orgánech, což vede ke zvýšení tělesné hmotnosti. Tento problém je zvláště akutní u žen starších věkových skupin v populaci, která hypothyroidism prevalence dosahuje 10-12%.

Základem léčby onemocnění je substituční terapie s léčbou štítné žlázy a dieta pro hypotyreózu štítné žlázy, i když významná, je stále pomocným nástrojem. Terapeutická výživa s nedostatečnou funkcí štítné žlázy je primárně zaměřena na snížení energetické hodnoty stravy a urychlení oxidačních procesů v těle. Hlavní příjem stravy u pacientů s normální nebo nízkou hmotností může být Tabulka č. 10С Podle Pevznera as doprovodem obezita je zobrazen Dieta 8.

Energetická hodnota stravy pro pacienty s normální hmotností by měla být snížena na 2 300 až 2 500 kcal, a to především snížením sacharidů na 250 gramů a v menší míře na tuky živočišného původu - až na 75 gramů tuků. Dieta omezuje používání potravin, které obsahují velké množství cholesterolu (Smetana, zakysaná smetana, masné výrobky, tučné maso / ryby, máslo, rybí jikry), stejně jako maso, ryby a houby vývary, polévky různých druhů bobů, rýže, těstoviny, uzené, živočišné tuky, potraviny v konzervách. Také omezila používání houby, špenát, krupice, tuřín, šťovík, hroznové víno, rozinky, fazole a vejce (až 3 týdně).

Redukujících sacharidů se provádí skupinou snadno stravitelných sacharidů (moučné výrobky, marmelády, med, džem, cukr). Strava obsahuje potraviny, v rámci které je hodně vlákniny, která zpomaluje trávení sacharidů a nízkoenergetického význam rychle poskytuje pocit sytosti, a pomáhá pohyb střev. To je užitečné zahrnout do stravy vegetariánské polévek, libové bílé ryby, mořské plody, den (čerstvý) mléčné výrobky - jogurt, jogurt, jogurtu, nízkotučným tvarohem.

Z krupice je povolen ječmen, pohanka a ovesné vločky. Kdy zácpa Švestky zahrnují řepu, řepu, otruby, žitný chléb. Ve stravě se spotřeba soli sníží na 3-5 g / den. Použití volné kapaliny na úrovni 1-1,2 litru ve formě zředěných ovocných šťáv, slabého čaje, neslazených kompotů, vývar z divoké růže, minerální ne-uhličité vody.

Proteinové produkty ve stravě by měly být přítomny v dostatečném množství (95-100 g / den), protože mají výrazný specifický dynamický účinek a urychlují metabolické procesy v těle. Způsoby vaření produktů (s výjimkou smažení) nejsou omezeny. Výživa je frakční, 5-6krát denně.

Dieta pro snížení hmotnosti při hypotyreóze, jak již bylo uvedeno, je založeno na základu Tabulka číslo 8. Zpravidla u starších žen je hypotyreóza doprovázena obezitou štítné žlázy a výživa takových pacientů je zaměřena na snížení tělesné hmotnosti a snížení chuti k jídlu mezi substituční terapií léky thyroxin. Hodnota dieta č. 8 je na úrovni 1700-1800 kcal (90-110 g bílkovin, 70 g tuku a 170-200 g sacharidů); spotřeba chloridu sodného je omezena na 5-6 g / den; použití volné kapaliny v množství 1-1,5 litru.

Příjem proteinů je dosaženo zahrnutím ve stravě 120-150 g / den odrůd s nízkým obsahem tuku z červeného masa a drůbeže dietní (krůtí, kuřecí), králíka, a s nízkým obsahem tuku odrůd bílé ryby a mořské plody. Je důležité, aby obezity není zcela vyloučen ze stravy se snadno absorbuje sacharidů (džem, marmeláda, cukr, med, sladkosti), který se doporučuje nahradit sladidla a mezní potraviny, které obsahují komplexní sacharidy. Chléb je vyloučen nebo omezen na 100 gramů denně. Ve stravě se doporučuje zahrnovat potraviny s nízkým glykemickým indexem. Tuky by pocházejí převážně ve formě rostlinných olejů a živočišných tuků - ve formě mléka a mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku, nízkotučné tvaroh a masa.

Chcete-li vytvořit pocit sytosti by se měla zvýšit obsah výrobku, v jehož rámci obsahuje velké množství vlákniny - různé druhy otrub, syrové zeleniny, obilí a ovoce, které mají velké množství na nízkým obsahem kalorií. Omezte pokrmy z brambor, zeleného hrášku, mrkve, řepy. Vyloučeny ze stravy přípravky, které zvyšují chuť k jídlu (polévky a omáčky, koření a pikantní občerstvení), jakož i alkoholické nápoje. To je užitečné zahrnout do dietní potraviny, v nichž mnoho složení draselného (sušeného ovoce, mořské plody, sóju, brukvovité zeleniny, meruňka, černý rybíz) a hořčíku (šípků, otruby, pohanka, mrkev), jodu (mořských řas, mořské plody).

Je zobrazen příjem tablet vitamin-minerálních komplexů. Spotřeba soli je omezena na 5 g / den. Na pozadí stravy je užitečné strávit 1-3 dny týdně vykládky. V tomto případě je léčba hladovění přísně zakázána. Způsoby vaření produktů nejsou omezeny, s výjimkou smažení. Pitný režim - v průměru 1,5 litru denně ve formě bylinných čajů, minerální vody, neslazených bobulí a ovocných a zeleninových džusů.

Výživa pro hypotyreózu u žen s vysokým stupněm obezity je založena na Dieta 8A a 8o s modifikovanou energetickou náročností stravy. Dieta 8A - obsah kalorií snížený na úroveň 1200-1300 kcal (bílkoviny - 80 g, tuky - 60 g a sacharidy 130 g). Omezení se týká především živočišných tuků, jednoduchých a složitých sacharidů. Použití volné kapaliny v množství 0,8-1,2 l / den.

Kdy obezita vysoký stupeň a při nízké účinnosti Diety č. 8 a 8A je možné předepsat stravu na krátkou dobu (2-3 týdny) Č. 8o (600-800 kcal kalorie, - 50 g bílkovin, tuků a 30-40 g 50-70 g - sacharidy). Provádí se pouze v nemocnici pod dohledem lékařů. Při přiřazování nízkokalorické diety je důležité sledovat stav organismu a vzhled vedlejších účinků (suchá kůže, vysoké únavě, zvedání žaludku, slabost, charakteristický zápach acetonu, studený intolerance, průjem/zácpa, poruchy srdeční frekvence) by měly z této stravy vyjít.

Odrůdy

K odrůdám diety s hypotyreózou odkazuje Dieta Mary Chaumontová, který poskytuje stravu s sníženou energetickou hodnotou, kalorický obsah, který se vypočítá podle vzorce - tělesná hmotnost (v kg) vynásobí 25 a výsledek je odečten od 200. Výsledná hodnota je indikátor napájení vaší každodenní stravy. Výživa je částečná a fyzické aktivity, které jsou vhodné pro stav těla, jsou povinné.

Indikace

Hypotyreóza.

Povolené produkty

Výživová výživa při hypotyreóze zahrnuje v dávce chléb raž nebo celozrnné s otrubami. Vegetariánské polévky s přídavkem obilovin, uvařené ve vodě nebo zelenině, jsou povoleny. Ve stravě by měly být pouze nízkotučné odrůdy červeného masa a drůbeže (kuřecí, krůtí), králíka v pečené / vařené formě. Za účelem snížení obsahu těkavých látek musí být maso nejprve vařeno a pak pečeno nebo duseno. Ve stravě by měly být pokrmy z bílé ryby a mořské plody.

Doporučuje se zahrnout mléko a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a nízkotučným tvarohem. Kuřecí vejce jsou vařená měkkou. Na přílohě můžete použít ječmen, proso, pohanku a ovsenou kaši a pečivo s tvarohem a zeleninou. Jako vedlejší jídlo je také třeba použít zelí, cukety, mrkev, lilky a také jíst čerstvé pro sezónu. Do připravovaných jídel je přidáno máslo. Ovoce / bobule mohou být konzumovány v želé a kompoty, stejně jako v surové formě. Jako nápoje se doporučuje kávové nápoje, ne silný čaj s mlékem, zeleninové a bobulové džusy, nepermanovaná minerální voda, žvýkací vývar.

Dieta pro hypotyreózu

Co je hypotyreóza

Hypotyreóza je onemocnění způsobené nedostatečným hormonem štítné žlázy v těle. Obvykle dochází k poklesu nebo celkové ztrátě funkce štítné žlázy.

Existuje primární a sekundární hypotyreóza:

  • Primární hypotyreóza je způsobena patologií samotné štítné žlázy, v důsledku čehož se produkce hormonů snižuje;
  • Sekundární hypotyreóza je spojena s přerušením hypofýzy nebo hypotalamu, která reguluje tvorbu hormonů štítné žlázy (thyroidní hormony).

Podle statistik je hypotyreóza jednou z nejčastějších onemocnění endokrinního systému. Obzvláště často se tato onemocnění vyskytuje u žen starších 65 let, stejně jako v oblastech vzdálených od moře.

Příčiny:

Nejčastěji dochází k hypotyreóze na pozadí chronické autoimunní tyreoiditidy - zánětu štítné žlázy spojené s imunitními poruchami (tvorba autoprotilátek).

Jiné příčiny primární hypotyreózy:

  • Vrozená hypoplazie (pokles) a aplazie štítné žlázy;
  • dědičné podmíněné vady biosyntézy hormonů štítné žlázy;
  • převedená operace na štítnou žlázu - strumektomii;
  • léčba jedovatých střev s radioaktivním jódem a ionizujícím ozářením štítné žlázy (postradiační hypotyreóza);
  • nedostatečný příjem jodu v těle s jídlem (endemický roubík a kretinismus);
  • vystavení určitým drogám;
  • nádory, akutní a chronické infekce štítné žlázy (tyreoiditida, absces, tuberkulóza, aktinomykóza atd.).

Sekundární hypotyreóza může dojít v zánět, nádor, krvácení, nekróza nebo zranění hypofýzy a / nebo hypotalamu, stejně jako odstranění hypofýzy (chirurgická a radiační hypofysektomii) - nedostatečné uvolnění thyrotropin tireoliberina hypofýzy nebo hypotalamu.

Co se děje?

Při poklesu počtu hormonů štítné žlázy je metabolismus v těle narušen, práce kardiovaskulárního systému, gastrointestinálního traktu, duševní a sexuální aktivity se zhoršují. Symptomy hypotyreózy se vyvíjejí pomalu, bez povšimnutí, takže pacienti po dlouhou dobu nechodí k lékaři.

Když je nemoc zaznamenána:

  • letargie, ospalost;
  • zhoršení paměti, pozornosti, myšlenkové aktivity;
  • nesnášenlivost vůči nachlazení a teplu;
  • suchá kůže, vypadávání vlasů;
  • otok;
  • zvýšení hmotnosti;
  • zácpa;
  • u žen - menstruace, u mužů - pokles síly a sexuální touhy.

Těžká, život ohrožující komplikace hypotyreózy je hypothyroidní kóma, která se vyvíjí u starších pacientů bez léčby. Při kómatu dochází ke ztrátě vědomí a útlaku práce všech orgánů organismu.

Hypothyroidní kóma může být vyvolána ochlazováním, traumatem, infarktem myokardu, akutními infekčními a jinými nemocemi.

Diagnostika

Diagnóza "hypotyreózy" je stanovena endokrinologem na základě stížností a vyšetření pacienta, stejně jako údaje ze studií:

  • analýzu krve hormony štítné žlázy (thyroxinu a trijodthyronin) a hormonu stimulujícího štítnou žlázu - hypotyreóza označeny snížila krevní hladiny hormonů štítné žlázy, thyreotropní hladiny hormonů mohou být jak zvedat a spouštět;
  • biochemický krevní test - s hypotyreózou se zvyšuje hladina cholesterolu a dalších lipidů;
  • určení velikosti a struktury štítné žlázy je výkon ultrazvuku;
  • v některých případech může být nezbytné provést scintigrafii štítné žlázy nebo jemnou jehlovou biopsii jehly.

Léčba

Základ léčby - substituční léčba hormony štítné žlázy. Endokrinolog vybírá nezbytnou dávku léčiva v závislosti na závažnosti a trvání onemocnění, věku pacienta a přítomnosti souběžných onemocnění.

Léky jsou dobře snášeny a vhodné k použití. Léčba by měla být zpravidla užívána jednou denně. Ve většině případů se léčba provádí po celý život. Pro kontrolu léčby byste měli pravidelně navštěvovat endokrinologa (jednou za rok), abyste zkontrolovali hladinu hormonů štítné žlázy a hormonu stimulujícího štítnou žlázu.

Pokud příčinou onemocnění je snížení spotřeby jódu s jídlem, pacientovi jsou předepsány léky obsahující jod, doporučujeme konzumovat více mořských živočichů, jodidovou sůl.

Dodržování doporučení lékaře a správný příjem léků může zcela eliminovat příznaky hypotyreózy. Pokud není hypotyreóza léčena, stav pacienta se postupně zhoršuje. Neošetřená hypotyreóza u dětí vede k nezvratnému zpomalení růstu, fyzickému a duševnímu vývoji. Starší lidé mohou vyvinout těžkou, často fatální komplikaci - hypothyroidní kóma.

Prevence hypotyreózy je:

  • dodržování stravy, zajištění dostatečného příjmu jódu v těle,
  • včasná léčba onemocnění štítné žlázy.

Dieta pro hypotyreózu

S touto chorobou je důležité snížit stravitelnou stravu bohatou na cholesterol a nasycené mastné kyseliny. Je důležité poznamenat, že dieta je pomocná při léčbě hypotyreózy, ale neuplatnění je nepřijatelné.

Je třeba výrazně snížit spotřebu takzvaných rychlých sacharidů a produktů, které zvyšují sekreci žaludku.

  • Je žádoucí nahradit maso rybami a jinými mořskými živočichy;
  • Preferovat čerstvé ovoce a zeleninu;
  • Jednou týdně byste měli sjednat vykládku na ovoci nebo zelenině;
  • Všechny sladkosti a "dobroty" jsou nahrazeny sušeným ovocem.

Miska by měla být párována nebo pečena v uzavřeném obalu, sůl pouze s jodovanou solí. Máslo, sádlo a zeleninové tropické oleje se nedoporučují. Je jen teplé jídlo, pomalu a důkladně jej žvýkat. Tělo by nemělo utrácet mnoho energie při trávení jídla, takže by mělo být lehké a dobře vařené. Po jídle je vhodné relaxovat. Navíc je důležité, aby dieta byla různorodá.

Přijatelné produkty:

  • Mořská kala, mořská ryba, treska jater, makrela, losos. Tyto produkty jsou velmi bohaté na fosfor, polynenasycené mastné kyseliny a jód;
  • Saláty (z jakýchkoliv zeleniny, kromě brukvovité například mrkev, špenát, brambory, okurky, řepa, a samozřejmě nějaké čerstvé zelených!);
  • Ovesná kaše: obiloviny pohanky, proso a ječmen;
  • Nízkotučné maso a kuřecí maso;
  • Ovoce (všechny), zejména rajčat, feijoa a kiwi, které jsou bohaté na jód;
  • Mořské plody (mušle, hřebenatky, chobotnice, ústřice, včetně rolí a sushi);
  • Včerejší nebo sušený chléb, suché sušenky;
  • Omelety a měkké vařené vejce (žloutek opatrně);
  • Lékařská klobása;
  • Nízkotučné mléko a mléčné výrobky, tvaroh, kysaná smetana;
  • Sýr by měl být vybrán nesolený a málo tučný.

Co pít? Čaj a káva mohou být konzumovány, ale vaří je volně. Silně vařený čaj nebo káva budou škodlivé! Velmi užitečná čerstvě vymačkaná šťáva, pes se zvedl;

Dávejte pozor na křen, majonézu a máslo.

Spotřeba bílkovinných potravin by měla být zvýšena a sacharidy a mastné kyseliny významně sníženy. Musím doplnit rezervy jódu v těle a také zajistit dostatečný příjem vitamínů. Jód se nachází v mořských plodech, třešně, vlašských ořechách, rajčatech, řepě, jablkách, sýru, hroznech a mléčných výrobcích. Vitamíny jsou bohaté na všechny výše uvedené druhy zeleniny a ovoce a vitamín-minerální komplexy lze užívat pouze podle pokynů a pod dohledem lékaře. Když jsou onemocnění štítné žlázy velmi důležité vlákno. Vzhledem k tomu, že se metabolismus v těle zpomaluje, často dochází k porušení stolice se souběžnou zácpou. Vlákno normalizuje střevní propustnost a působí jako přirozený sorbent. Proto je užitečné přidávat do stravy různé otruby.

Co vyloučit z výživy?

Především je třeba říci o sóji, která je bohatá na isoflavony. A je známo, že tyto látky inhibují tvorbu hormonů štítné žlázy.

Jakákoli zelenina z rodiny křížence musí být zcela vyloučena, protože izotiokyanáty obsažené v nich negativně ovlivňují činnost štítné žlázy.

Voda z vodovodu je bohatá na chlór, což zabraňuje absorpci jódu. Proto musí být před použitím filtrována.

Zvláštní úlohu hrají droby (játra), které vyvolávají vývoj aterosklerózy, stejně jako lehké sacharidy, které narušují činnost střeva. Proto je nutné vyloučit použití přípravků, které zvyšují hladinu glukózy v krvi. Nejdříve jsou to jednoduché sacharidy - pečení, rychlé občerstvení, leštěná rýže, těsto, džusy s cukrem atd.

Pacient s hypotyreózou nemůže vypít hodně tekutiny, jeho objem by neměl přesáhnout 1,5 litru, jinak by došlo k otokům.

Zakázané produkty:

  • Všechny luštěniny;
  • Cruciferous (všechny druhy zelí, řepice, ředkvičky, ředkvičky, řepky), protože interferují s absorpcí jódu;
  • Houby (v jakékoli formě);
  • Marinády a konzervy, omáčky a koření;
  • Margarín, slanina;
  • Alkohol (pokud pijete alkohol, vaše tělo potřebuje více hormonů štítné žlázy, takže je lepší se úplně vzdát alkoholu nebo ho používat v minimálních množstvích.);
  • Klobásy odrůd mastných kyselin, klobásy, veškeré uzené maso a okurky. Rybí konzervy;
  • Maso mastných odrůd, například jehněčí, husa, kachna;
  • Vedlejší produkty (mozky, játra, ledviny);
  • Silně vařené bujóny;
  • Všechny buchty, koláče, pečivo a palačinky;
  • Je dovoleno si vzít džem a med, makarony a rýži;
  • Hořčice, pepř, kakao a koks;
  • Kaviár z ryb.

Menu pro týden s hypotyreózou:

Níže je přibližná strava na týden s jedním volným dnem. Během vykládky si můžete vybrat jíst 1,5 kg jablek, 2 kg okurky nebo 1,5 litru 3% kefír. Jsou možné i další možnosti.

Müsli s mlékem, jogurt, mandarinka, tuňák salát s celozrnný chléb, minerální vody, zeleninové polévky, telecí maso se zeleninou a pohanka, kiwi, pečené ryby.

Jogurt, plátek šunky s chlebem, salát z okurky a papriky, sýrový sendvič, kuřecí prsa s pečenými brambory a hrášek, salát s brokolicí, banán, jablko.

Tvarohový sýr, ořechy, 2 jablka nebo kiwi, 1 litr kefír, masový guláš se zeleninou.

Vařené kuřecí prsíčka, salát z mořského kala, 2 vařené vejce, 1 litr mléka, salát z rajčat, papriky a okurky, jablka.

Ryby se salátem ze špenátu a rukoly, rajčaty se sýrem, 2 šálky čerstvě vymačkaného ovocného a zeleninového džusu, salát z mořského kala, sklenice ořechů.

Jelly, jogurt, jablko, banán, pečené maso, polévka, špenátový salát.

Toto menu je přibližné, většina produktů může být nahrazena obdobnými, ale vhodnější pro chuť. Pokud nabídka obsahuje ryby, je lepší upřednostňovat losos, sleď, makrelu a otroctví - bohaté na jód. Stejná skupina produktů zahrnuje jodovou minerální vodu.

Správná výživa s hypotyreózou

Onemocnění, při němž dochází k narušení výroby hormonů štítné žlázy, se nazývá hypotyreóza. Existuje několik odrůd (primární a sekundární, v závislosti na tom, který hormon chybí atd.). Ale všechny negativně ovlivňují kvalitu života.

K udržení potřebné hladiny hormonů štítné žlázy jsou hormonální přípravky předepsány podle striktně ověřené schématu. Ale strava pro hypotyreózy je velmi důležité: za prvé, nemocní jako všichni chtějí produktů, které obsahují jód a další látky, a za druhé, tato nemoc má negativní dopad na tělesné hmotnosti, na stavu vlasů a nehtů, na hladině kapaliny v těle. Tyto problémy lze opravit správným výběrem nabídky.

Hlavní principy výživy

Během léčby dieta řeší několik problémů najednou:

  • Normalizuje metabolické procesy;
  • umožňuje udržet normální hmotnost;
  • brání ateroskleróze;
  • obnovuje krevní oběh v tkáních.

Kalorický obsah stravy by měl být přibližně 2300 kcal. Dieta v hypotyreóze zahrnuje snížení objemu obtížně stravitelných potravin a cholesterolu, stejně jako nasyceného tuku. Menu by mělo být asi 70 g. Tuk na klepání, asi 20 g - zelenina. Sacharidy by měly být konzumovány od 350 do 400 gramů, zatímco cukr činí maximálně 50 gramů. Proteiny potřebují asi 80 gramů, z nichž více než polovina by měla být rostlinná.

Existuje několik důležitých pravidel. Takže je lepší vyměnit maso za ryby nebo mořské plody, ovoce a zelenina jsou čerstvé a namísto sladkostí je sušené ovoce. Bude také užitečné jednou za sedm dní pořádat den půstu.

Vařte lépe pečením v zapečetěné nádobě nebo vaříte v dvojitém kotelně. Použijte pouze jodid a používejte alespoň oleje a tuky. Jídlo by mělo být teplo, je třeba dobře žvýkat. Jedeme 5-6 krát v knockách, ale porce jsou malé. Miska by měla být lehká, dobře uvařená a pestrá.

Hypotyreóza a nadváha

Mnozí si kladou otázku, jak hypothyroidismus a nadváha jsou spojeny. Faktem je, že když dojde k poklesu hladiny hormonů štítné žlázy (T4, T3), dochází k narušení trávicího traktu zažívacího traktu a ke snížení spotřeby energie a k hypoxii tkání. To vše má negativní vliv na tělesnou hmotnost, a to nejen na ní. Hypothyroidismem štítné žlázy je také otok, únava, ateroskleróza a hypotenze.

Dieta pro ztrátu hmotnosti s hypotyreózou štítnou žlázou by proto měla nejen vyřešit problém nadváhy, ale i udržovat obecný tón těla i srdce. Obvykle lidé se špatnou štítnou žlázou doporučují dietu číslo 8 nebo dietu spisovatele Mary Chaumontové. Díváme se na ně později, a teď se podíváme na produkty užitečné pro štítnou žlázu.

Povolené produkty. Tabulka

Výživa pro hypotyreózu může a měla být správná a chutná. Pojďme se zabývat všemi pilíři, na kterých tato strava drží.

Níže jsou výrobky bohaté na jód.

Je uvedeno obsah na 100 g výrobku.

Je lepší neupravovat oleje a tuky. Maso potřebuješ trochu zeleniny. Je lepší věnovat pozornost kokosovému oleji a lněnému semínce. Chléb se doporučuje sušit a včera, klobása - doktora, vejce ve tvaru omeletu (páry) nebo jemně vařené.

Pokud se pokusíte používat výrobky z tabulky pro každodenní stravu, pravděpodobnost progrese hypotyreózy se snižuje. A s dlouhou dietou můžete cítit významná zlepšení.

Zakázané produkty. Seznam

I zde je spíše velký seznam. Při léčbě zapomenout na:

  • Alkohol (pro asimilaci alkoholu potřebujete hodně hormonů T3 a T4);
  • fazole (zejména sója);
  • houby libovolné;
  • hořčice, coca-cola, pepř (jakékoliv) a kakao s čokoládou;
  • cruciferous;
  • klobásy a tučné klobásy, tuk, vařený vývar, mastné maso, uzené a solené, konzervované masné výrobky (včetně ryb - tam není jód);
  • margarín;
  • vedlejší produkty;
  • pečení a sladké pečení (v omezeném množství jsou povoleny jiné rychlé sacharidy).

Dieta Mary Chaumontová

Mary Chaumontová je spisovatelka ze Spojených států, která sama trpí hypotyreózou, ale nevzdávala se a naučila se udržet si svou váhu i v podmínkách pomalého metabolismu. Dieta pro hypotyreózu od Mary Chaumont poskytuje dostatek kalorií. Chcete-li vypočítat, kolik potřebujete, vynásobte váhu o 25 a odečtěte 200. Jak jste pochopili, je těžké dostat hlad. Ale toto číslo je děleno jiným 6 a dostanete množství kalorií, které musíte jíst při jednom jídle. Jezte všechny výše uvedené potraviny, ale věnujte pozornost těm, které jsou bohaté na tyrosin. Mezi bílkovinnými produkty jsou ryby, stejně jako dietní chudá drůbež a telecí maso a dieta také umožňuje mléčným výrobkům s nízkým obsahem tuku. Mnoho tyrosinu se nachází v mandlích, avokádoch, dýňových semenech, banánkách a čočce. Mezi luštěniny jsou také přijatelné lima. Samozřejmě budete potřebovat kaše a jód. Ale jodidovaná sůl (druhá nepoužívá) potřebuje trochu a dvakrát týdně.

Vitamíny také potřebují hodně, takže ovoce se zeleninou nebyla zrušena.

Nabídka pro den může být různá:

  • Jeden může mít ragout zeleniny, omeletu s párou, zeleninové pyré nebo salát, tekuté obiloviny s mlékem.
  • Na oběd si můžete pochutnat s něčím sladkým (nízkotučný tvaroh s bobulemi, želé, kissel).
  • Nejíme tučnou polévku, lehkou polévku, dušené kotlety nebo soufflé z ryb (kuře);
  • Máme kousnutí pěny z ovoce nebo bobulí, jablka pečená, jogurt s minimálním obsahem tuku;
  • Jemme se zeleninovým pyré nebo salátem, pečenými rybami, dýňovou kaší, zeleninou pečenými.

Dieta 8

Tabulka č. 8 je doporučena pro osoby s nadváhou, ale s hypotyreózou může být vhodná i dieta 8. Nejvíce ze všeho je potřeba po vyléčení této choroby, když zbývá jen trochu ztratit. Zde se zakazuje zakysaná smetana, masné maso, sýry, majonéza, uzené a uzeniny. Zelenina je také povolena bez škrobu, ovoce (neslazené), bílého kuřecího filé a obilovin.

Strava na týden. Tabulka

Jak jste viděli, dieta s hypotyreózou může být různá a přísná není. Proto můžete připravit mnoho různých užitečných pokrmů a nahradit nejméně oblíbenými nejoblíbenějšími jídly. Přibližná nabídka pro týden může být následující:

Dieta pro hypotyreózu

Dieta v hypotyreóze - soubor pravidel zaměřených na obnovu štítné žlázy, které je třeba pozorovat. Zvažte vlastnosti léčebné výživy, lahodné recepty a zdravé menu.

Hypotyreóza je onemocnění štítné žlázy, při kterém dochází k narušení vývoje hormonů štítné žlázy. Důvody pro přerušení těla jsou četné. Nejčastěji se jedná o selhání hormonálního pozadí, dědičnosti nebo vlivu škodlivých faktorů. Symptomy onemocnění jsou různé, především únava, nedostatek energie, ospalost, intolerance za studena, zácpa, bolestivá menstruace a přírůstek hmotnosti (i při absenci chuti k jídlu). Tyto příznaky mohou zůstat bez povšimnutí nebo mohou být spojeny s řadou jiných příčin, například stresem, depresí nebo přepracováním.

Během vývoje onemocnění se začínají zvyšovat příznaky. U většiny pacientů může puls zpomalit, kůže se stává chladná, suchá a začíná být drsná, bolest svalů, otok kolem očí a tvář je pastovitá. Začněte snižovat vlasy na hlavě, obočí, intimní zóny. Hlas se stává chraplavým a trochu drsným a reflexy jsou pomalé.

Léčba hypotyreózy dietou

Léčba hypotyreózy dietou je jednou z metod léčby této nemoci. Provádí se spolu s léčbou drogou a poté jako prevence a korekce.

V počátečních stádiích je onemocnění léčeno dietou. Endokrinolog provádí komplexní vyšetření a vybírá vhodnou stravu pro pacienta. Terapeutická strava je nezbytná pro obnovení oslabeného organismu a závisí na formě a druhu hypotyreózy. S jeho pomocí můžete odstranit příčiny poruchy.

Při výběru stravy endokrinolog diskutuje o všech nutričních otázkách s pacientem, objasňuje a vysvětluje jeho účel a význam. A také zjistí, na jakém výsledku pacient vypočítá. Například existují nutriční doporučení zaměřená na hubnutí, protože jeden z příznaků onemocnění je soubor nadváhy. Lékař se navíc snaží zohlednit materiální možnosti pacienta.

Výživa pro hypotyreózu

Výživa pro hypotyreózu hraje důležitou roli, protože velmi často pacienti nemyslí, že jídlo a jeho správné vaření jsou klíčem k zdravému a silnému tělu. V moderní společnosti je stále více možné setkat pacienty s touto nemocí. A každý rok se stává mladší. Dříve byla porucha diagnostikována u žen v menopauze, ale nyní se vyskytuje u 20-30 let.

Pacient potřebuje, aby jeho menu správně, to znamená, léčba a zotavovací strava. Výrobky by měly být čerstvé a obsahovat užitečné vitamíny a stopové prvky, protože onemocnění narušuje mnoho funkcí těla. Nedostatek užitečných látek může být obnoven lékařsky, kombinovat léky s potravinami během a po léčbě. Produkty musí být během vaření správně zpracovány, aby byly zachovány všechny užitečné vlastnosti. Pro tyto účely jsou moderní kuchyňské spotřebiče, které jsou v kuchyni nenahraditelné, perfektní.

Jaká je strava pro hypotyreózu?

Jaká strava pro hypotyreózu - tuto záležitost bychom měli řešit pouze u doktora endokrinologa - nutritionisty. Pokud se ocitnete v prvních známkách nemoci, musíte vyhledat lékařskou pomoc. Okresní terapeut poslouchá všechny vaše stížnosti a dá pokyny pro test krve TSH (thyroid stimulující hormon). Pokud jsou indikátory nadhodnoceny, pak terapeut posílá endokrinologovi. Endokrinolog vybírá anamnézu a v případě potřeby předepisuje další testy. To vše je nezbytné pro správné předepisování léků a výběr účinné stravy.

Nejčastěji je pacient předepsán: dieta Mary Chaumont (pomáhá obnovit váhu na normální), stravovací tabulka číslo 8, dieta pro autoimunní a subklinickou hypotyreózu a preventivní výživu k obnově a udržení těla. Jedná se o jednu z nejúčinnějších diet. Takové léčení je zaměřeno na bezpečné obnovení fungování postiženého orgánu.

Dieta Mary Chaumontové v hypotyreóze

Dieta Mary Chaumontové v hypotyreóze byla sestavena americkým spisovatelem, který napsal knihu, která se stala bestsellerem - "Dieta pro hypotyreózu". Autor tvrdí, že většina pacientů byla jedním nebo druhým vystavena stravě. Mary sama čelila onemocnění štítné žlázy. Strávila spoustu času a snahy vyřešit věci a dospěla k závěru, že metabolické poruchy se neomezují na jednoduchý nedostatek thyroxinu. Proto, abychom se zbavili nadváhy, neexistuje dostatek způsobů, jak by zdraví lidé používali.

Vyzdvihuje řadu nuancí, které je třeba věnovat zvláštní pozornost. Nejprve je třeba se ujistit, že po provedení testů TSH je dostatečně nízká. To je způsobeno skutečností, že mnoho lékařů upřednostňuje omezení jmenování tyroxinu, jakmile je hladina TSH normální. Norma TTG je od 0,5 do 5,0 mU / l. Pokud váš TTG klesne pod 5,0 mU / L, lékař se rozhodne ponechat množství T4 odebrané na této úrovni.

Autor stravy naznačuje takový výpočet příjmu kalorií - hmotnost pacienta v kilogramech vynásobená 25 a odčítání 200 kcal. Jedná se o denní dávku kalorií. Na základě těchto výpočtů můžete vytvořit nabídku a vyzvednout produkty, které nepřesahují doporučený obsah kalorií. Potřebujete malé porce, několikrát denně. Takže budete nasyceni a necítíte hlad. Váš žaludek a dostanete potřebné jídlo, a s ním vitamíny s stopovými prvky. Postupně se imunita a hormonální systém začnou zotavovat.

Dieta č. 8 s hypotyreózou

Dieta č. 8 je jmenována lékařem k obnovení metabolických procesů v těle. Terapeutická dieta vám umožňuje dosáhnout normalizace hmotnosti a obnovit normální funkci těla. S pomocí stravy se lékaři snaží omezit kalorický obsah stravy. Tělo trpí stresem, který pomáhá snižovat váhu tím, že eliminuje přebytečný tuk z obchodů těla. Sacharidy snižují ostré omezení pekařských výrobků a jednoduchých sacharidů.

Potrava je odstraněna z jídla, což stimuluje produkci žaludeční šťávy. Potřebujete jíst několikrát denně, stačí 5-6 recepce. Půst při léčbě je zakázán. Užitečné vlastnosti jsou surová zelenina a ovoce, navíc jsou nízkokalorické. Je třeba se vyvarovat pocitu hladovosti, protože často narušuje stravu. Produkty mohou být vařené, dušené, pečené.

Omezení platí také pro kapaliny, měli byste pít víc než 1,5 litru čištěné vody denně. Vzhledem k tomu, že v těle jsou metabolické funkce narušeny, voda v tkáních přetrvává a vytváří edém. Doporučuje se snížit dávky prvních jídel a sůl vypustit. Alkoholické nápoje a koření, které vzbuzují chuť k jídlu, jsou z nabídky vyloučeny. Jednou za 7-10 dní můžete strávit vykládací dny čerstvým ovocem a džusy.

Dieta při autoimunitním hypotyreóze

Dieta pro autoimunitní hypotyreózu je zaměřena na obnovu těla. Onemocnění je lézí štítné žlázy, když tělo začne produkovat protilátky proti vlastnímu orgánu. To znamená, že tělo odmítá buňky štítné žlázy a ničí je. Příčiny poruchy nejsou zcela pochopeny. Mnoho lékařů se domnívá, že onemocnění je výsledkem autoimunitních procesů, ale to může být vystavení radiaci nebo přesycení těla jódem.

K léčbě autoimunitní hypotyreózy je nutná v komplexním, jak léčebném, tak prostřednictvím jídla. Dieta poskytuje odmítnutí smažených, uzených, kořeněných, konzervovaných potravin, stejně jako ze sladkostí a pekařských výrobků. Není zbytečné snižovat množství použité tekutiny kvůli riziku edému.

Dieta v subklinickém hypotyreóze

Dieta v subklinické hypotyreóze je zdravá strava. Nemoc se vyskytuje bez výrazných symptomů a nejčastěji se objevuje během laboratorních testů. Pokud po absolvování testů je hladina TSH zvýšena a hladina T4 je normální, pak to znamená určitý typ poškození štítné žlázy. V případě potřeby předepište lékovou terapii. Lékař nejčastěji nabízí dietní a vitamínovou terapii. Vitamíny jsou potřebné k obnově imunitního systému a dalších tělesných systémů.

Dieta je založena na použití čerstvé zeleniny a ovoce. Ve stravě by neměly být přítomny tučné maso a mořské plody (kuřecí, králičí, krůtí, krevety, slávky). Mořské plody jsou velmi důležité, protože jsou přírodním zdrojem jódu, který obnovuje štítnou žlázu. Užitečné produkty budou kakaové boby a káva, protože jsou bohaté na vitamíny B a hořčík. Dieta by měla být rozdělena na několik jídel, omezit nápoj na 700 - 1500 ml denně.

Dieta pro hypotyreózu pro hubnutí

Dieta pro úbytek hmotnosti při hypotyreóze je zaměřena na normalizaci metabolických procesů v těle. Je to kvůli poruchám metabolismu, že pacienti ztuhnou. Zvažme základní doporučení pro zdravou výživu:

  • Je nutné jíst často a v dávkách, tj. V malých porcích.
  • Nepoužívejte hladovět, protože to zhoršuje již pomalý metabolismus a může způsobit depresivní stav.
  • Ve stravě by měla být spousta čerstvé zeleniny, ovoce a bylin, protože obsahují vitaminy a mikrobunky užitečné pro obnovu těla.
  • Pravidelná fyzická aktivita a chůze na čerstvém vzduchu.
  • Ve stravě by měly být produkty obsahující jod: mořské kale, krevety, slávky, chobotnice, měkkýši.
  • Je třeba upustit od produktů, které přispívají k akumulaci nadměrné hmotnosti (alkohol, sladkosti, pečivo, slanost).
  • Omezte používání tekutiny, protože přebytečná voda v těle vede k otěhotnění.

Nabídka stravy pro hypotyreózu

Dieta by měla být různá. Je chybou myslet, že strava je chutné jídlo. To je daleko od případu, zdravá a zdravější strava je základem pro oživení. Nezapomeňte, že hodně závisí na způsobu vaření a samozřejmě na náladě. Zvažte přibližné menu pro den:

  • Sklenici jogurtu, kefír nebo zeleného čaje bez cukru.
  • 2 vařené vajíčka nebo 1 zelené jablko.
  • Zeleninový vývar nebo lehká kuřecí polévka.
  • Kaše (pohánka, perlový ječmen, ječmen).
  • Mořský salát (míchaný salát z mořského kala).
  • Kastról z tvarohu a obilovin.
  • Apple nebo 2 ovoce z čeho vybírat.
  • Salát z čerstvých zelených.
  • Filet z pečené ryby.
  • Sklenice jakékoliv šťávy.
  • Chléb z otrub.
  • Sklenice jogurtu nebo mléka.

Dieta recepty na hypotyreózu

Dieta recepty na hypotyreózu vám umožní dieta dieta, aby hojení proces chutné a efektivní. Zde je několik jednoduchých receptů:

Dort s krabím masem

  • Puff pečivo - 500 g
  • Krabové maso - 200 g
  • Vejce - 2 ks.
  • Smetana - 100 g
  • Kopr nebo petržel

Těsto hoďte a vložte do formy. Krabí maso nakrájíme, mícháme s vejcem a zakysanou smetanou, přidáme kopr nebo petržel. Přidejte trochu sušených koření na chuť a vložte pečené v troubě při teplotě 200 stupňů po dobu 30 minut. Při podávání pokrmu zdobte listy petrželkou a koprem.

Polévka s krevetami a mušlemi

  • Krevety oloupané - 150-200 g
  • Mušle loupané - 100 g
  • Brambory - 50 g
  • Smetana nebo smetana - 100 g
  • Cibule - 1 ks.
  • Mrkev - 1 ks.

Vložte do ohně hrnec vody, brambory a mrkev na kostky. Po varu přidejte slávky a krevety. Po 5-7 minutách přidáme kyselou smetanu nebo smetanu. Polévku trochu pepř. Vaříme 3-5 minut a podáváme.

Snadný svačinový salát

  • Pekingové zelí - 1 zelí
  • Čerstvě zmrzlá kukuřice - 100-150 g
  • Obilný chléb nebo pečivo - 100 g
  • Sýrový tvrdý - 50 g
  • Vejce - 3 kusy.
  • Pro doplňování paliva: olivový olej, petržel nebo kopr.

Nakrájejte zelí jemně, vaříme vajíčka a nakrájíme na proužky. Sýrový rošt na velkém struhadle a rozmrazování kukuřice. Smíchejte všechny přísady, přidejte drobky a pár lžiček oblékání.

Dieta týkající se hypotyreózy je jednou z metod bezpečného zotavení těla a štítné žlázy. Pacienti s touto diagnózou by měli vést zdravý životní styl, dodržovat správnou výživu a udržovat fyzickou aktivitu. Čím dříve je nemoc diagnostikována, tím vyšší jsou šance na zotavení a minimální poškození těla.

Co můžete jíst s hypotyreózou?

To, že je možné jíst při hypotyreóze - dietetici doporučují, aby se jako základ jídelního lístku podávala jídelní tabulka č. 15 a č.8. Nabídka nabízí mnoho chutných a zdravých jídel, které obsahují všechny potřebné vitamíny a minerály. Často porucha vede k poruchám při výrobě vitaminu A, takže dieta by měla obsahovat produkty s touto složkou. "Čistý" vitamin A je bohatý na játra, zejména v tresčích játrech (vepřové a hovězí maso jsou také vhodné) a mrkev. Mořské produkty obsahující jod, zinek, vápník, fosfor jsou také užitečné.

U hypotyreózy se zvyšuje riziko vzniku osteoporózy. Pacienti, kteří potřebují získat dostatečné množství vápníku a fosforu, které jsou nezbytné pro vstřebávání vitaminu D. Při výběru a sestavování stravy by neměl zapomínat, že hodně fosforu a vápníku v mléčných výrobků, zejména sýrů, luštěniny, ryby, čerstvé zeleniny a ovoce. Vitamín D je bohatý na ryby, zejména rybí játra a kaviár, máslo, vejce.

Kromě jídla mají venkovní aktivity terapeutické vlastnosti. Pomáhají udržovat tělo v tónování, zvyšovat náladu, eliminovat depresi a špatné zdraví.

Co nemůžete jíst s hypotyreózou?

Že je nemožné jíst při hypotyreóze - odborníci na výživu doporučují, aby se zdrželi rychlého občerstvení. Podle zákazu vstupuje do rychlého občerstvení, mastného, ​​pikantního, smaženého, ​​sladkého a mouky. Mnoho škodlivých produktů obsahuje sójové a transgenní tuky. Tyto látky jsou špatně tráveny a vylučovány z těla, narušují stravitelnost minerálů a vitamínů

Po příjmu takového jídla dochází k rychlé saturaci, ale tělo potřebuje ještě více jíst. Když je štítná žláza poškozena, zpomalují se metabolické procesy, takže alkoholické nápoje jsou zakázány. Pomalu se odstraňují z těla a zadržují vodu a způsobují otoky. Nedoporučuje se jíst masné maso a ryby, výrobky z bílé mouky, cukru, medu, sladkostí.

Lékařský odborník-editor

Portnov Alexey Alexandrovich

Vzdělání: Kyjevská národní lékařská univerzita. A.A. Bogomolets, specialita - "Lékařské podnikání"

Můžete Chtít Profi Hormony