Hypotyreóza je onemocnění štítné žlázy, ve kterém je narušena tvorba hormonů, v důsledku čehož jsou v lidském těle narušeny všechny systémové procesy. Zpomaluje metabolismus, včetně generování porušení enzymů zažívacího traktu, tkáňové hypoxie a snižování spotřeby energie, vede ke vzniku únavy, edému, hypotenze a přispívá k rozvoji aterosklerózy.

Dieta je jedním ze zásad léčby pacientů s hypotyreózou.

Základní dietní pravidla pro hypotyreózu

Cíle, které terapeutická strava sleduje při této nemoci, jsou:

  • normalizace metabolických procesů;
  • zabránění vzniku aterosklerózy;
  • obnovení dodávání krve do tkání;
  • ztráta hmotnosti.

Podle klasifikace Pevzneru tato dieta odpovídá tabulce č. 10c.

Terapeutická dieta při hypotyreóze znamená určité omezení tuků (především zvířat) a sacharidů (kvůli jednoduchým).

Denní obsah živin v tabulce léčby:

  • bílkoviny - 80 g, z nichž 50 - 55% rostlinných bílkovin;
  • tuky - 70-80 g, z toho 35% rostlinných tuků;
  • sacharidy - 350-400 g, s cukrem - ne více než 50 g.

Energetická hodnota denní stravy činí 2200-2400 kilokalor.

Základní pravidla:

  • režim stravování;
    Potraviny se používají částečně: až 5-6krát denně v malých porcích. Dodržování principu frakcionality umožňuje gastrointestinálnímu traktu lépe rozkládat živiny a asimilovat minerální látky a vitamíny.
  • kulinářské zpracování;
    Když je hypotyreóza povolena, vaření, páření, pečení. Výrobky by měly být mleté, což podporuje mechanické protržení zažívacího traktu. Frying je vyloučeno, protože během tohoto procesu se vytvářejí produkty rozkladu tuků, které negativně ovlivňují krevní cévy a všechny metabolické procesy.
  • teplota jídla;
    Potraviny by měly být podávány v teplé formě (15-60 stupňů Celsia). Příliš studená nebo horká nádobí dráždí gastrointestinální trakt a při trávení oslabené hypotyreózou tráví organismus spoustu energie.
  • pitný režim a sůl;
    Množství volné kapaliny je omezeno na 1-1,5 litrů denně: hypotyreóza způsobuje otok, který bez nadměrné tekutiny narušuje metabolické procesy v tkáních. Sůl je omezena na 5-6 gramů denně, což poskytuje chemické třesení žaludku a nepodporuje zadržování tekutin v těle. Pacientům s hypotyreózou se doporučuje jíst jodizovanou sůl, protože jod je nezbytný pro produkci hormonů štítné žlázy.
  • alkohol;
    Používání alkoholu je zakázáno ve všech lékařských výživech a zejména v hypothyroidismu. Etyl alkohol zpomaluje metabolické procesy a má dráždivý účinek na zažívací trakt.
  • vitamíny;
    Potraviny pro hypotyreózu by měly být obohaceny o vitaminy. Je důležité nasáknout tělo kyselinou askorbovou: posiluje cévní stěnu, čímž zabraňuje vzniku otoku a vzniku aterosklerózy. Tělo zpomaluje metabolické procesy způsobené nedostatkem hormonů štítné žlázy, takže metabolismus potřebuje stimulaci, kterou mohou vitamíny poskytnout. Navíc některé vitamíny se podílejí na fungování štítné žlázy. Dieta by proto měla obsahovat hodně rostlinných vláken: obsahuje nejen velké množství živin, ale také normalizuje intestinální motilitu.

Povolené produkty

Seznam povolených produktů by měl v prvé řadě zahrnovat ty, které obsahují rostlinné a živočišné bílkoviny: je nezbytný pro všechny metabolické procesy, buňky buňky a syntetizující hormony. Potraviny bohaté na tyrosin jsou zvláště vítány.

Je nutné zahrnout do stravy a potravin ve velkém množství, které obsahují jod, že se podílí na produkci hormonů štítné žlázy. V potravě by měl být přítomen vitamíny B: se také podílí na produkci hormonů, vitamin C: posiluje cévní stěny, kyselina linolová, lipotropic činidla: pomáhají vylučovat „špatný“ cholesterol.

Kromě toho se zdravou výživou středně hypotyreózy by měly stimulovat gastrointestinální trakt, aniž by došlo k přetížení a bez vyvolání plynování, proto ukazuje zavedení potravin ve stravě, bohaté rostlinné vlákniny a mléčných výrobků.

Seznam doporučených produktů zahrnuje:

  • chléb z 1 a 2 druhů mouky, včera nebo sušené, sušené sušenky;
  • maso z nízkotučných odrůd, "bílé" kuřecí maso obsahující tyrosin;
  • nízkotučné odrůdy salámů;
  • ryby, zejména mořské (treska, makrela, losos), bohaté na fosfor, polynenasycené mastné kyseliny a jód;
  • Nízkotučné mléko a mléčné nápoje, stejně jako tvaroh, kysaná smetana - v pokrmech;
  • sýr nesolených, nízkotučných a neměkkých odrůd;
  • proteinové omáčky, měkké vařené vejce, žloutek s opatrností;
  • kaše (pohánka, proso, ječmen), pečivo a nádobí z nich;
  • saláty z čerstvé zeleniny, ochucené rostlinným olejem, salát, želé;
  • plody, zejména rajčata, feijoa, kiwi, které jsou bohaté na jód, stejně jako třešně, hrozny, banány, avokádo;
  • zelenina s výjimkou kříženců, čerstvé bylinky;
  • křen a majonéza s opatrností;
  • mírně vařené nápoje (káva a čaj), čaj s citronem nebo mlékem, čerstvě vymačkané šťávy, odrůdy kyčlí a otrub;
  • máslo s opatrností, rostlinné oleje - v pokrmech a při vaření;
  • mořské plody (mušle, hřebenatky, ústřice, mořské kale, rohlíky a sushi z nich).

Zakázané produkty

Mezi zakázanými produkty je obzvláště možné identifikovat ty, ve kterých je sója zahrnutá, protože izoflavony obsažené v ní potlačují činnost štítné žlázy.

Je třeba vyloučit ze stravy zeleninu z kříže, protože izotiokyanáty obsažené v jejich složení narušují činnost štítné žlázy.

Nefiltrovaná voda z kohoutku je bohatá na chloridy, což negativně ovlivňuje receptory jódu ve štítné žláze, ale také by mělo být zlikvidováno.

Také vyjmuty Výtažky, potraviny bohaté na živočišné tuky (absolvent) a cholesterolu, narušuje vstřebávání živin vitaminů a minerálních látek, které podporují rozvoj aterosklerózy.

Snadno asimilované sacharidy jsou rovněž zakázány: snadno se rozkládají ve střevech, narušují trávení a zvyšují hladinu "špatného" cholesterolu. Kontraindikováno v produktech hypotyreózy, které podporují tvorbu plynů: způsobuje hnilobu potravin, narušuje vstřebávání živin.

Seznam zakázaných produktů obsahuje:

  • chléb z mouky nejvyšší kvality, všechny pečené pečivo, koláče, pečivo, smažené výrobky (koláče, palačinky, pečivo);
  • tučné maso (vepřové, jehněčí) a drůbež (hus, kachna);
  • játra (mozky, játra, ledviny);
  • rybí kaviár;
  • Uzené a solené ryby, konzervované ryby;
  • tučné druhy výrobků z uzenin;
  • margarín, sádlo, kulinární tuk;
  • všechny luštěniny;
  • cruciferous (všechny druhy zelí, řepice, ředkvičky, ředkvičky, řepky);
  • houby v jakékoli formě;
  • bohaté vývary z masa, drůbeže a ryb;
  • džem, med jsou omezené;
  • hořčice, pepř, křen;
  • silný čaj nebo káva, kakao, coca-cola;
  • uzené maso, okurky;
  • těstoviny a rýže jsou omezené.

Nutnost diety

Soulad s dietou jistě nezbaví hypotyreózu, ale vyhlazuje mnoho příznaků, jako je podrážděnost, letargie, ospalost, náchylnost k otoku.

Lékařská výživa v případě onemocnění pomůže zabránit vzniku aterosklerózy a zlepší vzhled pacienta (kůže, vlasy, nehty).

S obezitou dieta přispívá k normalizaci hmotnosti, optimalizuje práci gastrointestinálního traktu, zabraňuje vzniku zácpy a nadýmání.

Důsledky nedodržení této diety

Pokud dieta není respektována, hypotyreóza může nejen způsobit aterosklerózu, ale také vyvolat vznik takové hrozné komplikace, jako je myxedemaická kóma.

Pokud dítě trpí hypotyreózou, pak nedostatek léčby spolu s nedodržením stravy negativně ovlivní jeho duševní vývoj (oligofrenie nebo kretinismus).

V případě, že těhotná žena s hypotyreózou zanedbává dietu, je pravděpodobnost, že dítě bude mít závažné vývojové malformace as poruchou funkce štítné žlázy.

Diagnóza podle příznaků

Zjistěte své pravděpodobné nemoci a na které doktor by měl jít.

Jak udržet dietu pro hypotyreózu?

Správná strava pro hypotyreózu je jednou z důležitých podmínek úspěšné léčby této nemoci. Je povinná v komplexní terapii hypotyreózy a je schopna výrazně zlepšit celkovou pohodu pacienta.

Proč je nutná strava?

Samozřejmě, léčba štítné žlázy by měla být pod plnou kontrolou specialisty. Doktor-endokrinolog jmenuje vhodné léky zaměřené na normalizaci hladiny hormonů v těle nemocné osoby. To je hlavní část terapie. Je však třeba připomenout, že lidé s poruchou funkce štítné žlázy mají tendenci mít nadváhu, což je obzvláště důležité pro ženy. V takovém případě vám pomůže dieta s hypotyreózou pro snížení tělesné hmotnosti. Měl by být kombinován s pravidelnou fyzickou aktivitou.

Kromě toho, v důsledku nesprávného metabolismu vyskytovat u pacienta nepříjemné a nebezpečné změny zdravotních: zvýšení hladiny cholesterolu v krvi, výskyt střevní problémy (nadýmání, zácpa, nadýmání), krvácení z dásní a zubní kaz, otok. Zavedení doporučených potravin do denní stravy a vyloučení škodlivých potravin může minimalizovat uvedené projevy nemoci.

Jídelní s hypotyreózy by měly být vyvážené a přispívají k nějakému snížení energetické hodnoty každodenní stravě, protože tělo s pomalým metabolismem je velmi obtížné zpracovat velké množství kalorií.

Vycházíme z toho, že lze vyvodit některá pravidla, která pomohou vytvořit menu pro pacienty s hypotyreózou.

Co není možné jíst?

  1. Je nutné odstranit tučné potraviny. Maso ptáků a zvířat bohatých na cholesterol, ryby se vysoce neodporují ke spotřebě. Stejná skupina omezení zahrnuje maslo, zakysanou smetanu, smetanu. Živočišné tuky jsou nejlépe nahrazeny zeleninou (v nádobách je vhodné použít například slunečnicový nebo olivový olej).
  2. Takzvané snadné (jednoduché) sacharidy jsou také kontraindikovány. Patří mezi ně sladkosti, pečivo, bílý chléb, jakékoliv rychlé občerstvení.
  3. Zásadní omezení bude muset být podrobeno použití stolní soli, protože přispívá k udržení přebytečné tekutiny v těle, zvýšenému edému a nadměrnému zatížení ledvin.
  4. Ze stejného důvodu je třeba snížit množství vody, kterou pijete denně: nejlépe nejvýše 1,5 litru.
  5. Je zakázáno konzumovat sójové produkty. To je způsobeno skutečností, že hormon estrogen, produkovaný ve velkém množství kvůli použití sóji, negativně ovlivňuje funkci štítné žlázy postižené hypotyreózou.
  6. Z diety jsou vyloučeny pikantní, uzené, různé omáčky a marinády, konzervovaná zelenina, ovoce, ryby, maso. Kategoricky nemůže být majonéza, kečup a jiné příchutě chuti.

Které produkty jsou užitečné?

  1. Ve stravě pacientů hrají důležitou roli proteiny. Proto je nutné do stravy zavést dietní maso (kuřecí prsa, krůtí maso), mořské plody, chudé ryby (šťuka, treska). Obiloviny a ořechy jsou také vynikajícím zdrojem bílkovin. Masové bujóny jsou lepší pro vaření na kostech, jsou užitečnější a mnohem jednodušší při trávení tělem.
  2. Je důležité pravidelně konzumovat vitamíny, které lze přirozeně získat z čerstvého ovoce a bobulí, zejména kyselé.
  3. Chcete-li zlepšit trávení a normalizaci stolice, musíte do nabídky zahrnout výrobky, které obsahují velké množství vlákniny. Jsou to zelenina, surová zelenina (zelí, mrkev), obiloviny (pohanka, ovesné vločky), sušené ovoce. Kromě toho jsou pro střeva velmi užitečné jogurt, kefír, tvaroh.
  4. Doporučuje se jíst pokrmy obsahující jod: mořské kale, již zmíněné mořské plody, fazole.
  5. Chcete-li uhasit žízeň, čerstvě vymačkané citrusové šťávy, sušené ovocné kompoty jsou perfektní. Je povoleno používat přírodní kávy a zelený čaj.

Dieta pro hypotyreózu štítné žlázy naznačuje, mimo jiné, správnou přípravu jídla. Budu muset zapomenout na smažené nádobí a upřednostňovat užitečné dušená masa nebo vaření. Dušená a pálená zelenina a maso jsou tělem snadněji absorbovány a navíc si uchovávají užitečné vitamíny a mikroelementy.

Jak můžete vidět, výživa s hypotyreózou nesmí být výrazně omezena v lidské stravě. Je nutné dodržovat pouze některá pravidla a doporučení lékaře, aby se vždycky cítila dobře, navzdory stávající nemoci.

8 důležitých dietních pravidel pro hypotyreózu štítné žlázy

Hypotyreóza štítné žlázy nemoc dost zákeřně: jeho hlavními příznaky jsou méně výrazné a příznaky vyvíjet pomalu, takže pacient je často dlouhá doba nevyhledávají lékařskou pomoc. Hypotyreóza může způsobit poruchy nervového systému edému centrální, prudkým nárůstem hmotnosti, chronický únavový syndrom, snížená hladina libida. Při léčbě je u každého pacienta povinná strava s hypotyreózou štítné žlázy.

Jaká jsou hlavní pravidla, která je nutno dodržovat při výběru stravy pro hypotyreózu štítné žlázy?

  1. Zvyšte příjem bílkovin. Protein je hlavní "základ" pro konstrukci a růst tělních buněk. Proteiny se přímo podílejí na nejdůležitějších metabolických procesech a normální metabolismus je zvláště důležitý v poruchách štítné žlázy. Proto by měla být strava obohacena o ryby a mořské plody, zeleninu, ovoce, nízkotučné maso, obiloviny, ořechy, mléčné a kyselé mléčné výrobky. V tomto případě by mělo být použití sójových výrobků ostře omezeno nebo zcela vyloučeno. Vyhněte se mastnému masu a rybám, nepoužívejte ve vaření potraviny obsahující polynenasycené mastné kyseliny (tuk, máslo, smetana, tropické rostlinné oleje).
  2. Odstraňte jednoduché sacharidy. Mezi ně patří rychlé občerstvení, těsto, pečivo a rafinované výrobky (zejména leštěná rýže). Takové sacharidy dramaticky zvyšují hladinu glukózy v krvi, vyvolávají aktivaci stresového hormonu a zpomalují produkci dalších potřebných hormonů. Strava by měla omezit obvyklé sladkosti, moučné výrobky. Výrobky z makarónů jsou povoleny pouze v případě, že jsou vyrobeny z tvrdé pšenice.
  3. Omezte přívod kapaliny. Obvyklá léčebná strava a systémy určené ke snížení hmotnosti, naznačují, že hojný nápoj. Nicméně pokud existuje taková nemoc, jako je hypotyreóza štítné žlázy, platí toto pravidlo na přesný opak. Doporučuje se, aby pacient nepije více než 1,5 litru tekutiny denně, včetně čajů a bylinných odvarů. Toto pravidlo je způsobeno faktorem zpomalení vylučování tekutiny z těla, ke kterému dochází kvůli porušení metabolických procesů. Velké množství vody spotřebované denně, téměř vždy způsobuje u pacienta mírné nebo těžké otoky.
  4. Vyhrajte rezervy jódu v těle. Někteří lidé dávají přednost odstranění nedostatku jódu připravenými vitamínovými a minerálními komplexy, které se prodávají v každé lékárně. Jsou jmenováni lékařem pro dysfunkce a poruchy štítné žlázy, metabolické a endokrinní poruchy. Pokud nejste zastáncem užívání léků, měli byste se opřít o potraviny, které jsou obzvláště obohaceny o mikroelementy. Za prvé, je to mořské ryby, mořské řasy a klíčky, ořechy, třešně, hrozny, jablka, sýry, mléčné výrobky, sýry, řepa, mrkev a rajčata. Všechny tyto produkty jsou obohaceny jódem při pěstování na kvalitní půdě a vysoce kvalitní krmení hospodářských zvířat. Také, jako zvýšení chuti při přípravě jídel, doporučujeme použití jodované soli.
  5. Poskytněte tělu komplex vitaminů a stopových prvků. Terapeutická dieta předpokládá stálou dodávku potřebného množství vitamínů a stopových prvků v těle. Je nutné, aby se vaše dieta stala tak, aby se denně dostávalo potřebné množství živin. Je povoleno používat multivitamínové komplexy, ale pod přísným dohledem a kontrolou ošetřujícího lékaře.
  6. Spotřebujte více vlákniny. Vláknina nebo hrubá vláknina - cenný produkt pro celkové zdraví těla. S hypotyreózou štítné žlázy, v důsledku prudkého zpomalení metabolických procesů, je onemocnění často doprovázeno zácpou a narušenými střevními funkcemi. Fiber má nejsilnější sorpční vlastnosti, zlepšuje průchodnost střeva, normalizuje stolici. Tak se střevo zbaví strusky a produktů rozpadu, které se mohou hromadit ve stěnách po dlouhou dobu a jsou absorbovány do krve.
  7. Šálek kávy vám neublíží. Káva se vyznačuje vysokým obsahem hořčíku a vitamínů B, které musí neustále doplňovat i zdravý člověk. Když je přípustná hypothyreóza, dokonce doporučujeme užít jednu šálku přírodní kávy denně. Samozřejmě, že nejde o instantní kávu. Ale s čajem se věci liší - kvůli obsahu fluoridu v nich, který ve velkém množství nepříznivě ovlivňuje štítnou žlázu, měli byste omezit jejich užívání. Spotřebovaná voda se nejlépe čistí speciálním filtrem.
  8. Regulujte hladinu cholesterolu v krvi. Základem stravy předepsané pro hypotyreózu štítné žlázy je snížení hladiny cholesterolu. Pro regulaci tohoto procesu, je třeba omezit nebo eliminovat spotřebu žloutky, některé cukrovinky (zejména kondenzované mléko, mastné krémy a zmrzliny), uzené maso, klobásy, smažené brambory, slunečnicová semena, štěpky, fast food. Nicméně, je doporučeno, aby nasycení dietní výrobky, poskytující opačný účinek, snížení hladiny cholesterolu a poskytuje: obiloviny, luštěniny, sušené ovoce, avokádo, kořen zázvoru, z brusinek.

Dieta v hypotyreóze neznamená ostré omezení potravin a přechod na speciální potraviny. Potravinářský systém zůstává chutný a užitečný s použitím určitých konkrétních pravidel. Přilnavost k terapeutické výživě má ​​příznivý účinek na metabolické procesy a důležitě zmírňuje symptomy onemocnění u pacienta. Správná výživa nasytí kyslíkové buňky a snižuje riziko vývoje závažných forem onemocnění.

Správná výživa s hypotyreózou

Onemocnění, při němž dochází k narušení výroby hormonů štítné žlázy, se nazývá hypotyreóza. Existuje několik odrůd (primární a sekundární, v závislosti na tom, který hormon chybí atd.). Ale všechny negativně ovlivňují kvalitu života.

K udržení potřebné hladiny hormonů štítné žlázy jsou hormonální přípravky předepsány podle striktně ověřené schématu. Ale strava pro hypotyreózy je velmi důležité: za prvé, nemocní jako všichni chtějí produktů, které obsahují jód a další látky, a za druhé, tato nemoc má negativní dopad na tělesné hmotnosti, na stavu vlasů a nehtů, na hladině kapaliny v těle. Tyto problémy lze opravit správným výběrem nabídky.

Hlavní principy výživy

Během léčby dieta řeší několik problémů najednou:

  • Normalizuje metabolické procesy;
  • umožňuje udržet normální hmotnost;
  • brání ateroskleróze;
  • obnovuje krevní oběh v tkáních.

Kalorický obsah stravy by měl být přibližně 2300 kcal. Dieta v hypotyreóze zahrnuje snížení objemu obtížně stravitelných potravin a cholesterolu, stejně jako nasyceného tuku. Menu by mělo být asi 70 g. Tuk na klepání, asi 20 g - zelenina. Sacharidy by měly být konzumovány od 350 do 400 gramů, zatímco cukr činí maximálně 50 gramů. Proteiny potřebují asi 80 gramů, z nichž více než polovina by měla být rostlinná.

Existuje několik důležitých pravidel. Takže je lepší vyměnit maso za ryby nebo mořské plody, ovoce a zelenina jsou čerstvé a namísto sladkostí je sušené ovoce. Bude také užitečné jednou za sedm dní pořádat den půstu.

Vařte lépe pečením v zapečetěné nádobě nebo vaříte v dvojitém kotelně. Použijte pouze jodid a používejte alespoň oleje a tuky. Jídlo by mělo být teplo, je třeba dobře žvýkat. Jedeme 5-6 krát v knockách, ale porce jsou malé. Miska by měla být lehká, dobře uvařená a pestrá.

Hypotyreóza a nadváha

Mnozí si kladou otázku, jak hypothyroidismus a nadváha jsou spojeny. Faktem je, že když dojde k poklesu hladiny hormonů štítné žlázy (T4, T3), dochází k narušení trávicího traktu zažívacího traktu a ke snížení spotřeby energie a k hypoxii tkání. To vše má negativní vliv na tělesnou hmotnost, a to nejen na ní. Hypothyroidismem štítné žlázy je také otok, únava, ateroskleróza a hypotenze.

Dieta pro ztrátu hmotnosti s hypotyreózou štítnou žlázou by proto měla nejen vyřešit problém nadváhy, ale i udržovat obecný tón těla i srdce. Obvykle lidé se špatnou štítnou žlázou doporučují dietu číslo 8 nebo dietu spisovatele Mary Chaumontové. Díváme se na ně později, a teď se podíváme na produkty užitečné pro štítnou žlázu.

Povolené produkty. Tabulka

Výživa pro hypotyreózu může a měla být správná a chutná. Pojďme se zabývat všemi pilíři, na kterých tato strava drží.

Níže jsou výrobky bohaté na jód.

Je uvedeno obsah na 100 g výrobku.

Je lepší neupravovat oleje a tuky. Maso potřebuješ trochu zeleniny. Je lepší věnovat pozornost kokosovému oleji a lněnému semínce. Chléb se doporučuje sušit a včera, klobása - doktora, vejce ve tvaru omeletu (páry) nebo jemně vařené.

Pokud se pokusíte používat výrobky z tabulky pro každodenní stravu, pravděpodobnost progrese hypotyreózy se snižuje. A s dlouhou dietou můžete cítit významná zlepšení.

Zakázané produkty. Seznam

I zde je spíše velký seznam. Při léčbě zapomenout na:

  • Alkohol (pro asimilaci alkoholu potřebujete hodně hormonů T3 a T4);
  • fazole (zejména sója);
  • houby libovolné;
  • hořčice, coca-cola, pepř (jakékoliv) a kakao s čokoládou;
  • cruciferous;
  • klobásy a tučné klobásy, tuk, vařený vývar, mastné maso, uzené a solené, konzervované masné výrobky (včetně ryb - tam není jód);
  • margarín;
  • vedlejší produkty;
  • pečení a sladké pečení (v omezeném množství jsou povoleny jiné rychlé sacharidy).

Dieta Mary Chaumontová

Mary Chaumontová je spisovatelka ze Spojených států, která sama trpí hypotyreózou, ale nevzdávala se a naučila se udržet si svou váhu i v podmínkách pomalého metabolismu. Dieta pro hypotyreózu od Mary Chaumont poskytuje dostatek kalorií. Chcete-li vypočítat, kolik potřebujete, vynásobte váhu o 25 a odečtěte 200. Jak jste pochopili, je těžké dostat hlad. Ale toto číslo je děleno jiným 6 a dostanete množství kalorií, které musíte jíst při jednom jídle. Jezte všechny výše uvedené potraviny, ale věnujte pozornost těm, které jsou bohaté na tyrosin. Mezi bílkovinnými produkty jsou ryby, stejně jako dietní chudá drůbež a telecí maso a dieta také umožňuje mléčným výrobkům s nízkým obsahem tuku. Mnoho tyrosinu se nachází v mandlích, avokádoch, dýňových semenech, banánkách a čočce. Mezi luštěniny jsou také přijatelné lima. Samozřejmě budete potřebovat kaše a jód. Ale jodidovaná sůl (druhá nepoužívá) potřebuje trochu a dvakrát týdně.

Vitamíny také potřebují hodně, takže ovoce se zeleninou nebyla zrušena.

Nabídka pro den může být různá:

  • Jeden může mít ragout zeleniny, omeletu s párou, zeleninové pyré nebo salát, tekuté obiloviny s mlékem.
  • Na oběd si můžete pochutnat s něčím sladkým (nízkotučný tvaroh s bobulemi, želé, kissel).
  • Nejíme tučnou polévku, lehkou polévku, dušené kotlety nebo soufflé z ryb (kuře);
  • Máme kousnutí pěny z ovoce nebo bobulí, jablka pečená, jogurt s minimálním obsahem tuku;
  • Jemme se zeleninovým pyré nebo salátem, pečenými rybami, dýňovou kaší, zeleninou pečenými.

Dieta 8

Tabulka č. 8 je doporučena pro osoby s nadváhou, ale s hypotyreózou může být vhodná i dieta 8. Nejvíce ze všeho je potřeba po vyléčení této choroby, když zbývá jen trochu ztratit. Zde se zakazuje zakysaná smetana, masné maso, sýry, majonéza, uzené a uzeniny. Zelenina je také povolena bez škrobu, ovoce (neslazené), bílého kuřecího filé a obilovin.

Strava na týden. Tabulka

Jak jste viděli, dieta s hypotyreózou může být různá a přísná není. Proto můžete připravit mnoho různých užitečných pokrmů a nahradit nejméně oblíbenými nejoblíbenějšími jídly. Přibližná nabídka pro týden může být následující:

Dieta pro hypotyreózu

Co je hypotyreóza

Hypotyreóza je onemocnění způsobené nedostatečným hormonem štítné žlázy v těle. Obvykle dochází k poklesu nebo celkové ztrátě funkce štítné žlázy.

Existuje primární a sekundární hypotyreóza:

  • Primární hypotyreóza je způsobena patologií samotné štítné žlázy, v důsledku čehož se produkce hormonů snižuje;
  • Sekundární hypotyreóza je spojena s přerušením hypofýzy nebo hypotalamu, která reguluje tvorbu hormonů štítné žlázy (thyroidní hormony).

Podle statistik je hypotyreóza jednou z nejčastějších onemocnění endokrinního systému. Obzvláště často se tato onemocnění vyskytuje u žen starších 65 let, stejně jako v oblastech vzdálených od moře.

Příčiny:

Nejčastěji dochází k hypotyreóze na pozadí chronické autoimunní tyreoiditidy - zánětu štítné žlázy spojené s imunitními poruchami (tvorba autoprotilátek).

Jiné příčiny primární hypotyreózy:

  • Vrozená hypoplazie (pokles) a aplazie štítné žlázy;
  • dědičné podmíněné vady biosyntézy hormonů štítné žlázy;
  • převedená operace na štítnou žlázu - strumektomii;
  • léčba jedovatých střev s radioaktivním jódem a ionizujícím ozářením štítné žlázy (postradiační hypotyreóza);
  • nedostatečný příjem jodu v těle s jídlem (endemický roubík a kretinismus);
  • vystavení určitým drogám;
  • nádory, akutní a chronické infekce štítné žlázy (tyreoiditida, absces, tuberkulóza, aktinomykóza atd.).

Sekundární hypotyreóza může dojít v zánět, nádor, krvácení, nekróza nebo zranění hypofýzy a / nebo hypotalamu, stejně jako odstranění hypofýzy (chirurgická a radiační hypofysektomii) - nedostatečné uvolnění thyrotropin tireoliberina hypofýzy nebo hypotalamu.

Co se děje?

Při poklesu počtu hormonů štítné žlázy je metabolismus v těle narušen, práce kardiovaskulárního systému, gastrointestinálního traktu, duševní a sexuální aktivity se zhoršují. Symptomy hypotyreózy se vyvíjejí pomalu, bez povšimnutí, takže pacienti po dlouhou dobu nechodí k lékaři.

Když je nemoc zaznamenána:

  • letargie, ospalost;
  • zhoršení paměti, pozornosti, myšlenkové aktivity;
  • nesnášenlivost vůči nachlazení a teplu;
  • suchá kůže, vypadávání vlasů;
  • otok;
  • zvýšení hmotnosti;
  • zácpa;
  • u žen - menstruace, u mužů - pokles síly a sexuální touhy.

Těžká, život ohrožující komplikace hypotyreózy je hypothyroidní kóma, která se vyvíjí u starších pacientů bez léčby. Při kómatu dochází ke ztrátě vědomí a útlaku práce všech orgánů organismu.

Hypothyroidní kóma může být vyvolána ochlazováním, traumatem, infarktem myokardu, akutními infekčními a jinými nemocemi.

Diagnostika

Diagnóza "hypotyreózy" je stanovena endokrinologem na základě stížností a vyšetření pacienta, stejně jako údaje ze studií:

  • analýzu krve hormony štítné žlázy (thyroxinu a trijodthyronin) a hormonu stimulujícího štítnou žlázu - hypotyreóza označeny snížila krevní hladiny hormonů štítné žlázy, thyreotropní hladiny hormonů mohou být jak zvedat a spouštět;
  • biochemický krevní test - s hypotyreózou se zvyšuje hladina cholesterolu a dalších lipidů;
  • určení velikosti a struktury štítné žlázy je výkon ultrazvuku;
  • v některých případech může být nezbytné provést scintigrafii štítné žlázy nebo jemnou jehlovou biopsii jehly.

Léčba

Základ léčby - substituční léčba hormony štítné žlázy. Endokrinolog vybírá nezbytnou dávku léčiva v závislosti na závažnosti a trvání onemocnění, věku pacienta a přítomnosti souběžných onemocnění.

Léky jsou dobře snášeny a vhodné k použití. Léčba by měla být zpravidla užívána jednou denně. Ve většině případů se léčba provádí po celý život. Pro kontrolu léčby byste měli pravidelně navštěvovat endokrinologa (jednou za rok), abyste zkontrolovali hladinu hormonů štítné žlázy a hormonu stimulujícího štítnou žlázu.

Pokud příčinou onemocnění je snížení spotřeby jódu s jídlem, pacientovi jsou předepsány léky obsahující jod, doporučujeme konzumovat více mořských živočichů, jodidovou sůl.

Dodržování doporučení lékaře a správný příjem léků může zcela eliminovat příznaky hypotyreózy. Pokud není hypotyreóza léčena, stav pacienta se postupně zhoršuje. Neošetřená hypotyreóza u dětí vede k nezvratnému zpomalení růstu, fyzickému a duševnímu vývoji. Starší lidé mohou vyvinout těžkou, často fatální komplikaci - hypothyroidní kóma.

Prevence hypotyreózy je:

  • dodržování stravy, zajištění dostatečného příjmu jódu v těle,
  • včasná léčba onemocnění štítné žlázy.

Dieta pro hypotyreózu

S touto chorobou je důležité snížit stravitelnou stravu bohatou na cholesterol a nasycené mastné kyseliny. Je důležité poznamenat, že dieta je pomocná při léčbě hypotyreózy, ale neuplatnění je nepřijatelné.

Je třeba výrazně snížit spotřebu takzvaných rychlých sacharidů a produktů, které zvyšují sekreci žaludku.

  • Je žádoucí nahradit maso rybami a jinými mořskými živočichy;
  • Preferovat čerstvé ovoce a zeleninu;
  • Jednou týdně byste měli sjednat vykládku na ovoci nebo zelenině;
  • Všechny sladkosti a "dobroty" jsou nahrazeny sušeným ovocem.

Miska by měla být párována nebo pečena v uzavřeném obalu, sůl pouze s jodovanou solí. Máslo, sádlo a zeleninové tropické oleje se nedoporučují. Je jen teplé jídlo, pomalu a důkladně jej žvýkat. Tělo by nemělo utrácet mnoho energie při trávení jídla, takže by mělo být lehké a dobře vařené. Po jídle je vhodné relaxovat. Navíc je důležité, aby dieta byla různorodá.

Přijatelné produkty:

  • Mořská kala, mořská ryba, treska jater, makrela, losos. Tyto produkty jsou velmi bohaté na fosfor, polynenasycené mastné kyseliny a jód;
  • Saláty (z jakýchkoliv zeleniny, kromě brukvovité například mrkev, špenát, brambory, okurky, řepa, a samozřejmě nějaké čerstvé zelených!);
  • Ovesná kaše: obiloviny pohanky, proso a ječmen;
  • Nízkotučné maso a kuřecí maso;
  • Ovoce (všechny), zejména rajčat, feijoa a kiwi, které jsou bohaté na jód;
  • Mořské plody (mušle, hřebenatky, chobotnice, ústřice, včetně rolí a sushi);
  • Včerejší nebo sušený chléb, suché sušenky;
  • Omelety a měkké vařené vejce (žloutek opatrně);
  • Lékařská klobása;
  • Nízkotučné mléko a mléčné výrobky, tvaroh, kysaná smetana;
  • Sýr by měl být vybrán nesolený a málo tučný.

Co pít? Čaj a káva mohou být konzumovány, ale vaří je volně. Silně vařený čaj nebo káva budou škodlivé! Velmi užitečná čerstvě vymačkaná šťáva, pes se zvedl;

Dávejte pozor na křen, majonézu a máslo.

Spotřeba bílkovinných potravin by měla být zvýšena a sacharidy a mastné kyseliny významně sníženy. Musím doplnit rezervy jódu v těle a také zajistit dostatečný příjem vitamínů. Jód se nachází v mořských plodech, třešně, vlašských ořechách, rajčatech, řepě, jablkách, sýru, hroznech a mléčných výrobcích. Vitamíny jsou bohaté na všechny výše uvedené druhy zeleniny a ovoce a vitamín-minerální komplexy lze užívat pouze podle pokynů a pod dohledem lékaře. Když jsou onemocnění štítné žlázy velmi důležité vlákno. Vzhledem k tomu, že se metabolismus v těle zpomaluje, často dochází k porušení stolice se souběžnou zácpou. Vlákno normalizuje střevní propustnost a působí jako přirozený sorbent. Proto je užitečné přidávat do stravy různé otruby.

Co vyloučit z výživy?

Především je třeba říci o sóji, která je bohatá na isoflavony. A je známo, že tyto látky inhibují tvorbu hormonů štítné žlázy.

Jakákoli zelenina z rodiny křížence musí být zcela vyloučena, protože izotiokyanáty obsažené v nich negativně ovlivňují činnost štítné žlázy.

Voda z vodovodu je bohatá na chlór, což zabraňuje absorpci jódu. Proto musí být před použitím filtrována.

Zvláštní úlohu hrají droby (játra), které vyvolávají vývoj aterosklerózy, stejně jako lehké sacharidy, které narušují činnost střeva. Proto je nutné vyloučit použití přípravků, které zvyšují hladinu glukózy v krvi. Nejdříve jsou to jednoduché sacharidy - pečení, rychlé občerstvení, leštěná rýže, těsto, džusy s cukrem atd.

Pacient s hypotyreózou nemůže vypít hodně tekutiny, jeho objem by neměl přesáhnout 1,5 litru, jinak by došlo k otokům.

Zakázané produkty:

  • Všechny luštěniny;
  • Cruciferous (všechny druhy zelí, řepice, ředkvičky, ředkvičky, řepky), protože interferují s absorpcí jódu;
  • Houby (v jakékoli formě);
  • Marinády a konzervy, omáčky a koření;
  • Margarín, slanina;
  • Alkohol (pokud pijete alkohol, vaše tělo potřebuje více hormonů štítné žlázy, takže je lepší se úplně vzdát alkoholu nebo ho používat v minimálních množstvích.);
  • Klobásy odrůd mastných kyselin, klobásy, veškeré uzené maso a okurky. Rybí konzervy;
  • Maso mastných odrůd, například jehněčí, husa, kachna;
  • Vedlejší produkty (mozky, játra, ledviny);
  • Silně vařené bujóny;
  • Všechny buchty, koláče, pečivo a palačinky;
  • Je dovoleno si vzít džem a med, makarony a rýži;
  • Hořčice, pepř, kakao a koks;
  • Kaviár z ryb.

Menu pro týden s hypotyreózou:

Níže je přibližná strava na týden s jedním volným dnem. Během vykládky si můžete vybrat jíst 1,5 kg jablek, 2 kg okurky nebo 1,5 litru 3% kefír. Jsou možné i další možnosti.

Müsli s mlékem, jogurt, mandarinka, tuňák salát s celozrnný chléb, minerální vody, zeleninové polévky, telecí maso se zeleninou a pohanka, kiwi, pečené ryby.

Jogurt, plátek šunky s chlebem, salát z okurky a papriky, sýrový sendvič, kuřecí prsa s pečenými brambory a hrášek, salát s brokolicí, banán, jablko.

Tvarohový sýr, ořechy, 2 jablka nebo kiwi, 1 litr kefír, masový guláš se zeleninou.

Vařené kuřecí prsíčka, salát z mořského kala, 2 vařené vejce, 1 litr mléka, salát z rajčat, papriky a okurky, jablka.

Ryby se salátem ze špenátu a rukoly, rajčaty se sýrem, 2 šálky čerstvě vymačkaného ovocného a zeleninového džusu, salát z mořského kala, sklenice ořechů.

Jelly, jogurt, jablko, banán, pečené maso, polévka, špenátový salát.

Toto menu je přibližné, většina produktů může být nahrazena obdobnými, ale vhodnější pro chuť. Pokud nabídka obsahuje ryby, je lepší upřednostňovat losos, sleď, makrelu a otroctví - bohaté na jód. Stejná skupina produktů zahrnuje jodovou minerální vodu.

Vše, co potřebujete vědět o správné výživě při hypotyreóze

Dieta je nepostradatelným prvkem složitého léčení mnoha nemocí. Jedním z takových onemocnění je hypotyreóza - nedostatečná syntéza hormonů štítné žlázy. Nedostatek hormonů zpravidla vede k porušení metabolických procesů v těle.

Výsledkem je nadváha a někdy i obezita. Správně vybraná strava pro hypotyreózu štítné žlázy umožňuje ženě, aby se cítila lépe, a také zhubla. V této publikaci zvažujeme všechny nuance diety při hypotyreóze.

Nemoc "motýla"

Štítná žláza má podobu motýla. Hypotyreóza je jednou z nejčastějších onemocnění štítné žlázy u žen. Proč ženy častěji? To je dáno fyziologií organismu dámy, kterou přírodou připravil na porod dítěte.

Hypotyreóza je endokrinní onemocnění, při kterém štítná žláza začíná produkovat méně hormonů štítné žlázy. Nedostatek hormonů syntetizovaných štítnou žlázou způsobuje zpomalení metabolismu v těle.

Když štítná žláza naopak produkuje zvýšené množství hormonů, pak se vyvine onemocnění hypertyreózy.

Dieta pro hypotyreózu

Když je žena nemocná, musíte zhubnout, abyste normalizovali hormonální pozadí. Pacientovi bude lékař předepsán dietu za úbytek hmotnosti s hypotyreózou. Je nutné kombinovat dietu s fyzickým cvičením.

Nejúčinnější diety pro hypotyreózu jsou:

  1. Tabulka stravy 8.
    Žena by měla snížit obsah kalorií v denní stravě na 1200-1800 kalorií. Pokud hmotnost pacienta přesáhne 100 kg, norma se zvýší na 1950-2000 kcal. Když hmotnost paní přesáhne 130 kg, energetická hodnota dávky se zvýší na 2 200 kcal. Čím vyšší je váha ženy, tím více potřebuje kalorie, aby udržel všechny fyziologické procesy, které se vyskytují v těle.
  2. Dieta Mary Chaumontové v hypotyreóze.
    Široce používaný po celém světě, vyvinutý americkou stravou Mary Chaumont. Jeho podstatou je to, že žena potřebuje pro výpočet jejich individuální optimální denní normu spotřebované kalorie podle následujícího vzorce: hmotnost vynásobená 25, a je odečten z částky obdržela 200. Mnoho dámy jsou docela impozantní čísla, ale Mary se domnívá, že je lepší jíst více ale v malých částech, než se v podstatě omezit v potravinách.

Pokud žena spotřebuje méně než 1200 kcal denně, výrazně se zpomalují metabolické procesy v jejím těle. A když dáma užívá optimální množství kalorií pro ni v malých porcích, po každém jídle se metabolismus zrychluje a její hmotnost postupně klesá.

Výživová pravidla pro hypotyreózu

Bez ohledu na to, jaká dieta pro hypotyreózu byla zvolena, měla by lady dodržovat takové důležité dietní pravidla:

  1. Výživa pro hypotyreózu by měla být zlomková.
    K jídlu je třeba 5-6krát denně, ale v malých porcích. S tímto příjmem jídel budou bílkoviny, tuky a sacharidy dobře rozděleny a vitaminy a minerály budou lépe absorbovány.
  2. Správné zpracování produktů.
    Nemůžete smažit, ale můžete jen vařit, pečeme a vaříme pro pár. Všechny ingredience nádobí musí být rozdrceny, aby se snížilo zatížení trávicích orgánů.
  3. Optimální teplota jídla.
    Je nutné jíst jen teplé jídlo. Přibližná teplota je 15-60 ° C. Takové jídlo nedráždí trávicí orgány a organismus trávit více zdrojů na trávení.
  4. Režim soli.
    Používejte pouze jodidovou sůl. Norma denní soli nesmí překročit 5 gramů. Toto množství nezpůsobí zadržování tekutin v těle.
  5. Pitný režim.
    Když je dietu povoleno vypít až 1,5 litru vody denně. Koneckonců, s hypotyreózou, ženy rozvíjejí otok končetiny kvůli zadržování tekutin v těle.
  6. Jednou za týden byste měli zajistit půst na ovoci a zelenině.

Při provádění těchto jednoduchých pravidel neustále, žena bude nejen schopna zhubnout, ale bude se cítit mnohem lépe.

Jak jíst s hypertyreózou

S onemocněním hyperthyroidismus, žena zvyšuje metabolismus a ona roste tenká. Jedním z výskytů onemocnění je zvýšená nervozita.

Dokonce i "nejhorší" vrchol může být poražen doma! Jen nezapomeňte dva nebo třikrát denně.

Proto má výživa s hypertyreózou štítné žlázy takové rysy:

  1. K tomu, aby se dáma zotavila a poskytla organismus se zrychleným metabolizmem s dostatečným množstvím vitamínů a mikroelementů, musí po celý den spotřebovat 3000-3200 kcal.
  2. Ze stravy zcela vylučují výrobky, které mohou vzrušovat nervový systém: čokoládu, všechny koření a koření, tvrdé vařené čaje a kávy.

Jinak jsou přístupy k stravování stejné jako u hypotyreózy. Je nutné vyloučit stejné produkty.

Co musíte jíst s hypotyreózou

U všech onemocnění štítné žlázy je velmi důležité, aby byla správná výživa.

Budeme zvažovat, které potraviny pro hypotyreózu je třeba spotřebovat a které nejsou.

  1. Je nutné jíst mnoho produktů, které obsahují jód.
    Jaké produkty mají tento minerál v jeho složení? Nejvíce ze všeho jód se nachází v mořských plodech: krevety, slávky, chobotnice a všechny druhy ryb. Velmi cenným zdrojem jódu je mořský kel nebo řasa (v sušené formě se prodávají v lékárnách). Navíc mnoho jódu obsahuje mléčné a mléčné výrobky. Vlašské ořechy, jablka, třešně, hrozny, řepa, rajčata obsahují i ​​jod.
  2. S touto chorobou jsou jednoduché sacharidy zakázané.
    Patří mezi ně: cukr, veškeré pečivo, bílý chléb, těstoviny z nejkvalitnější mouky, loupaná rýže. Co bych měl každý den zahrnout do nabídky hypotyreózy? Komplexní sacharidy: chléb z žitné mouky, hnědá rýže, těstoviny pouze z tvrdé pšenice, hnědý cukr. Můžete jíst chléb z mouky 1 a 2 druhy hrubého broušení s otrubami včerejšího pečení. Potřebujete jíst kaše: pohanka, proso, ječmen.
  3. Nápoje by měly obsahovat zvýšené množství vitamínů: kompoty, ovocné nápoje, vývar z divoké růže.
  4. Nedávno byla káva považována za tabum.
    Ale četné studie ukázaly, že složení přírodní kávy má vitaminy B, stejně jako množství hořčíku, které jsou užitečné pro normální činnost nervového systému. Proto k potěšení všech milovníků kávy mohou pacienti s hypothyroidismem endokrinologové pít ráno jednu šálku kvalitního nápoje.
  5. Rybí olej může být užíván s hypotyreózou, ale musí být předepsán pouze lékařem.
    Příjem rybí tuk nasycuje organismus mastnými kyselinami Omega 3, vitamíny A, B, C, E.

Nejužitečnějšími produkty jsou čerstvá zelenina, ovoce a bobule. Nemají jen mnoho vitamínů a stopových prvků, ale také obsahují hrubé vlákno, které mírně stimuluje střeva, což je důležité při časté zácpě u pacientů.

Seznam zakázaných produktů

Zde je seznam toho, co nemůžete jíst s hypotyreózou:

  • všechny druhy zelí a ředkvičky - neumožňují trávení jódu;
  • luštěninové plodiny;
  • všechny druhy hub;
  • konzervování a solení;
  • omáčky, majonézy;
  • koření a hořčice;
  • margarín;
  • sádlo;
  • konzervované ryby;
  • všechny uzené výrobky;
  • klobásy a tučné klobásy;
  • tučné maso (kachna, jehněčí);
  • vedlejší produkty (játra, ledviny, mozky);
  • bohaté vývary;
  • alkoholu.

Pacienti s hypotyreózou mohou sníst omezenou: rýže, med, džem. Vytvořte pestrou nabídku za týden s produkty, které jsou zakázány.

Efektivní nástroje

Cape bílé pro hypotyreózu se používá ve formě alkoholických tinktur ze suchých rizomů. 50 g rozdrcených rizomů se nalije do 0,5 litru 40% alkoholu nebo vodky. Trvejte 2 týdny na suchém, suchém místě. Vezměte 20-30 kapek se 3 lžícemi. lžíce vody 15-20 minut před jídlem 3x denně.

Průběh léčby je 1 měsíc a přestávka je 1 týden. Celkový počet kurzů závisí na složitosti onemocnění. Po druhém a následném kurzu se provádí ultrazvuk štítné žlázy. Na základě výsledků je rozhodnuto pokračovat v léčbě. Kontraindikace - netolerance rostliny.

Použití olejů

Při použití hypotyreózy pro léčbu a zlepšení stavu pacienta se používají tyto rostlinné oleje:

  1. Lněný olej je zdrojem velkého množství Omega 3.
    Lněný olej, jelikož pijeme samostatně 1 čajovou lžičku ráno na prázdný žaludek, a tak jej přidáme k jídlu, které se nepodává tepelnému ošetření (salát plníme).
  2. Olej černého kmínu vám umožňuje zbavit se hormonální nerovnováhy.
    Denně se vypije 1 čajovou lžičku ihned po spánku.

Pokud žena ráno vypije olej, hormony předepsané lékařem, který ho léčí, jdou dobře. Musí být po nějaké době přijati. Kontraindikace - alergie na olej.

Včelí produkty

Velmi účinná léčba hypotyreózních produktů včelařství. Co mohu použít? Aplikujte: propolis, mateřská želé, květy a pergus. Pomáhají normalizovat funkci štítné žlázy.

Dobrý účinek způsobuje vředy štítné žlázy a biologicky aktivní body. V tomto případě se uvolňuje včelí jed, což je aktivní imunomodulátor. Kontraindikace k takové léčbě je netolerance vůči včelařským produktům.

Alternativní medicína

Systém indické medicíny Ayurveda s hypotyreózou se doporučuje:

  • nutně zahrnout do denního menu mléka;
  • používat kokosový olej, okurku a ječmen;
  • Vylučte kyselé a těžké produkty trávení.

Takže podle léčitelů této oblasti medicíny je možné obnovit správný metabolismus.

Výživa pro hypotyreózu je důležitou složkou komplexní léčby. Dáma by měla přísně dodržovat dietu, aby zhubla a také se cítila dobře každý den.

Dieta by měla být různorodá a nádobí by mělo být správně uvařeno. Požadované produkty jsou z nabídky vyloučeny. Nízkokalorické zdravé potraviny pomohou porodit nemoc. Přejeme vám dobré zdraví!

A co víte o vlastnostech stravy pro hypotyreózu?

Produkty, které mají být opuštěny pro hypotyreózu

Jsem rád, že vás vítám. Mnoho lidí ví, že jód je pro naše tělo důležité, ale ne každý ví, že většina lidí trpí nedostatkem. Nedostatek jódu může vést k hypotyreóze a vzniku ošklivého střeva, ale že se nestane, že potřebujete jíst správně. Dnes budeme uvažovat, jaké produkty jsou zakázány používat, když se používá hypotyreóza.

Co nemůžete jíst touto chorobou

Potýkají s hypotyreózy, měli byste pochopit důvod jejího vzniku, je snížení produkce trijodtyronin (T3) a tyroxin (T4), které jsou produkovány štítnou žlázou. Toto onemocnění je ve většině případů léčeno pomocí léků, avšak terapeutická strava s výjimkou určitých potravin z potravy má důležitou roli při ozdravení.

Prohlídka terapeutické stravy pro hypotyreózu začínáme sóji. Vědci provedli několik studií, ve kterých zjistili, že fytoestrogeny jsou obsaženy v sóji, což může ovlivnit produkci hormonů. Takže bylo prokázáno, že užívání sójových produktů více než třikrát zvyšuje riziko vzniku hypotyreózy.

Sója je nepřítel pro děti

V případě, že dítě přivádí vzorec, se kterou se výskyty obou sóji zvyšuje riziko autoimunitní onemocnění štítné žlázy a hypotyreóza speciálně pro něj. Takové děti se mohou následně rozvíjet.

Z tohoto důvodu, pokud nemáte své dítě kojit, je třeba dbát na složení směsi a nepoužívejte ji, pokud je sója. Bohužel, výrobci ne vždy poukazují na složení výrobků v dobré víře, součást, jako je sója, může být skrytá. Naši rada není spěchat, abyste dítěti dala směs pro problémy s kojením, můžete zkusit způsob, jak obnovit laktaci nebo vyhledat pomoc od dárce mléka.


  • Přebytek jódu

    Někdy vzniká hypotyreóza, jestliže tělo nedostává dostatek jodu. U takových lidí je vhodné do jídelníčku zavést produkty s vysokým obsahem jódu nebo jódovou sůl. Před přijetím opatření však musíte poradit s lékařem, protože nadbytek této látky může vést k další nemoci spojené se štítnou žlázou.

    Zelí a brokolice obsahují hodně jódu a mohou snížit produkci thyroidních hormonů. Po trávení blokují schopnost štítné žlázy absorbovat jód. Zakázané potraviny pro lidi s nedostatkem jódu: brokolice, růžičková kapusta, zelí, květák, okurky a čínské zelí.


  • Gluten

    Existuje jednoznačná souvislost mezi lepek obsaženým v některých obilovinách a autoimunní tyreoiditidou. Někteří lékaři předepisují bezlepkovou dietu u pacientů s abnormální funkcí štítné žlázy.

    Pokud je nutné vyloučit hypotyreózu z potravinových přípravků obsahujících lepek: pšenice, ječmen, žito a jiná zrna. Pravidelný chléb může být nahrazen odrůdami celých zrn a těstoviny používají pouze pevné odrůdy.

    Pokud budete jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny, pak před a po jídle budete potřebovat léky na hypotyreózu. Ale nenechte se unést takovými výrobky, mohou zpomalit léčbu. Denní příjem vlákniny činí 20-35 gramů.


  • Fluorovaná voda

    Před padesátými léty byl fluorid předepisován osobám s nedostatkem jódu v těle, později se zjistilo, že zhoršuje průběh onemocnění. Existují studie, které odhalily: "Účinek fluoridu na různé aspekty endokrinní funkce by měl být zvažován ve vztahu k roli ve vývoji některých onemocnění a duševních poruch."

    Jak se zbavit fluoridu?

    Tlusté potraviny

    Sladké potraviny

    Konzervy, klobásy a jiné průmyslové výrobky

    Alkohol

    Odvážil jsem se doufat, že jsem vám pomohl zlepšit nebo zabránit vzniku této nemoci, vyprávět o výhodách a nebezpečích jídla. Pokud se vám tento článek líbil, můžete mi poděkovat, poradit článek přátelům a umístit odkaz v sociálních sítích. Přeji vám být zdravý!

  • Můžete Chtít Profi Hormony