Jóga není komplex fyzických cvičení, ale způsob života, který by měl být dodržován. Pomocí různých pohybů jógy můžete výrazně zlepšit své zdraví a dokonce se zbavit některých chronických onemocnění.

Hlavní věc je dodržování určitých pravidel a zásad.

Principy jógy

Knížata jógy byly formulována před mnoha staletími a od té doby se nezměnily. Moderní život samozřejmě dělal vlastní opravy, ale nadace zůstala nedotčená.

Je důležité, že je nutné dodržovat všechny zásady, jinak by účinek jógy nemohl být něco nečekat, ale získat opačný účinek.

Bylo formulováno pět principů

  1. Neubližujte. To se týká zvířat. Všechny živé bytosti musí žít a umírat se svou smrtí, každá naše špatná činnost ničí svět na planetě a může vést k tragickým následkům, když se člověk stává nemilosrdným.
  2. Mluvte jen pravdu. Výjimkou je případ, kdy se lhát za dobro a pomáhá vyhnout se vážným zraněním morálních, fyzických nebo zvířat druhých.
  3. Nevěřte mi. Buďte spokojeni a radujte se v tom, co máte. Nedívejte se na jiné věci ani na jiný život a závisti.
  4. Máte jen to, co potřebujete. Přebytky jsou škodlivé.
  5. Buďte temperovaní jak emocionálně, tak fyzicky.

V moderním bouřlivém životě byly formulovány další principy, které by neměly být ignorovány, ale měly by být srovnány s předchozími.

6. Třídy by měly být pravidelné. Mezi plným pracovním dnem musíte najít čas na cvičení jógy.
7. Nepřipojujte se. Hlavním úkolem je začít se učit všechno od základů, světla, základních cvičení a teprve pak přejít na složitější.
8. Provádění složitých cvičení je pod dohledem trenéra, který vždy vyvolává chyby a směřuje je správným směrem. Po porozumění chyb v počáteční fázi tělo nebude pamatovat na ně a v budoucnu je nebude dělat na automatickém.
9. Hlavní věc není zoufalství. Pokud něco nefunguje hned, neměli byste se vzdát, hlavní věcí je pokračovat. Možná stojí za to trochu vrátit se nebo zastavit v této fázi, ale nepřestávejte jógu dělat. Kromě toho by neměly být okamžitě očekávány pozitivní výsledky, potřebují měsíce.

Jóga Technics

Stejně jako ve všem, v józe existují určitá pravidla, technika, která harmonicky ovlivní tělo bez vážných následků.

  • Když se objeví bolest, cvičení se zastaví.
  • Prodloužení by mělo být kompenzováno flexí.
  • Nohy a ruce by měly být zatíženy.
  • Neměli bychom zapomenout na to, že jsme na začátku a na konci. U některých onemocnění může být dominantní
  • Všechna cvičení se začínají provádět s plícemi a musíte postupně postupovat k složitějším.
  • Všechna složitá cvičení by měla být prováděna pod dohledem trenéra.

Jóga v hypotyreóze

Hypotyreóza - snížená funkčnost štítné žlázy. S takovou nemocí neexistují kontraindikace a zvláštní omezení v józe.

Pokouší se zlepšit zásobení krví, pomůže dominovat sympatický nervový systém nad parasympatickým nervovým systémem.

Stojí za to věnovat pozornost stojanu na lopatkách a cvičení, když se hlava nachází v úrovni pasu, který zlepší krevní oběh štítné žlázy, a tím i pozitivní dopad na jeho fungování.

Jóga při nemocech štítné žlázy

Štítné žlázy (TG) se vztahuje na primární (klasické), endokrinních orgánů. Vedle štítné žlázy patří do této kategorie centrální žlázy, nacházejí v mozku (hypotalamus, hypofýza a epifýza), které mají převážně regulační efekt a periferní - nadledviny, pankreas, příštítné žlázy a pohlavní žlázy. Pro neklasické endokrinní orgány jsou vnitřní orgány, kromě základních funkcí také uvolňovat své vlastní hormony (ledviny, srdce, tuková tkáň, atd.).

Štítná žláza se nachází v oblasti štítné žlázy (tvořící Adamovo jablko), a proto se jmenuje. Latinsky "štítná žláza" - tyreoidea, tak kořenový tyr - se často používá v terminologii vztahující se k štítné žláze (například "hormony štítné žlázy" - hormony štítné žlázy).

Štítná žláza je regulována hypotalamem (HT) a hypofýzou (GF) princip zpětné vazby. HT uvolňuje hormon thyreoliberin, postihující přední hypofýzu, kde se zase vyrábí thyroid stimulující hormon (TTG), které již přímo ovlivňují štítnou žlázu. TTG způsobuje uvolnění do krevního řečiště již syntetizovaného hormonu štítné žlázy, aktivuje syntézu nových hormonů, krevní oběh v tkáních štítné žlázy, jod zachycení (který je nezbytnou součástí hormonů štítné žlázy) stejně jako růst tkáně štítné žlázy. V reakci na zvýšený krevní TSH štítné žlázy, je zvýšena a množství hormonů štítné žlázy zvyšuje. Koncentrace hormonů štítné žlázy u hypofýzy se dohledat, který v případě potřeby snížení (nebo zvýšení) TSH výroba, a tím regulovat činnost štítné žlázy.

Ke splnění své funkce štítné žlázy produkuje a sekretuje do krevního oběhu dvou hlavních hormonů: trijodthyroninem (T3) a tetraiodothyronine (T4). Oba hormony jsou syntetizovány za účasti jódu, který vstoupí do těla potravou nebo vodou. Podle doporučení WHO by měl denní příjem jódu dospělými být 150 μg, těhotné a kojící - 200 μg, děti - od 50 do 120 μg. V některých oblastech naší planety obsahu jódu v půdě a vodě nestačí k nasycení lidského těla, což vede k nedostatku jodu se vyskytuje v populaci těchto regionů. Při vstupu do těla méně než 50 μg denně dochází ke snižování syntézy T3 a T4 a ke vzniku nedostatku funkce štítné žlázy.

Štítná žláza je jedním z hlavních regulátorů základního energetického metabolismu a řady dalších funkcí lidského těla.

Hlavní funkce a účinky hormonů štítné žlázy:

- Maturace kostry a mozku v plodu (nejprve na úkor mateřské, pak na úkor vlastních hormonů)

- Stimulace spotřeby kyslíku a všeobecné výměny

- Stimulace kontraktilní funkce srdce, stejně jako zvýšení frekvence jejích kontrakcí

- Zvýšená citlivost srdce k stimulaci sympatikem

- Zvýšení počtu receptorů adrenalinu v srdci, kostních svalech a dalších tkáních

- střevní peristaltika

- Stimulace výměny kostních tkání, větší resorpce

- Stimulace metabolismu bílkovin, zejména ve svalech, snížený obsah bílkovin ve svalu s přebytkem hormonů štítné žlázy (proximální myopatie)

- Zrychlení rozpadu cholesterolu

Přiměřená regulace podle hypotalamus-hypofýza systému, dostatečný příjem jódu a proteinů, nepřítomnost onemocnění štítné žlázy zajišťuje optimální produkci hormonů štítné žlázy, který poskytuje tento stav se nazývá euthyroidismus - tj. normální, fyziologicky adekvátní pracovní stav štítné žlázy (nebo normální fyziologická úroveň hormonů štítné žlázy).

Hypertyreóza - Stav, ve kterém štítná žláza vylučuje nadměrné množství T3 a T4 do krve. Thyrotoxikóza Je kombinací klinických příznaků spojených s přebytkem hormonů štítné žlázy. Příčina hypertyreózy může ležet jak v štítné žláze a v jeho regulačního orgánu (podvěsku mozkového). V prvním případě je z různých důvodů, štítné žlázy sám začíná produkci většího množství vlastních hormonů (Gravesova nemoc (Gravesova choroba), toxické adenomem a jiných onemocnění), hypofýzy, se řídit principu zpětné vazby snižuje tvorbu TTG. Výsledkem je zvýšení T3 a T4 v krvi, stejně jako pokles TSH. Ve vzácných případech, nádor hypofýzy produkuje nadměrné množství TSH, funkce štítné žlázy a tím také nadměrně zvyšuje. Jiné příčiny thyreotoxikózy - neadekvátní příjem vysokých dávek syntetických hormonů štítné žlázy, jakož i produkce hormonů u některých zhoubných nádorů vaječníku.

Zvýšením T3 a krevní T4 je zvýšení základního energetického metabolismu, což vede ke snížení hmotnosti, kůže se stává horký, je zde pocení, zvýšenou stolice až do průjem, emoční labilita, podrážděnost, palpitace, tachykardie, může způsobit vážné poruchy srdečního rytmu a řadu dalších příznaků tyreotoxikózy.

Hypotyreóza - stav, který se vyvine z důvodu trvale nízkých hladin hormonů štítné žlázy v těle. V některých případech může být hypotyreóza spojena s patofyziologickou patologií as poklesem produkce TSH. Nejčastější příčinou hypotyreózy - autoimunní tyroiditida, při kterých dochází k nedostatečné reakci vlastního imunitního systému těla na tkáně a struktury štítné žlázy, v důsledku čehož se autoimunitní zánět rozvíjí ve štítné žláze. Někdy je prvním krokem procesu poškození štítné buněčné membrány vede k tomu, že hormony štítné žlázy vstupuje do systémové cirkulace a obecné pozadí štítné žlázy krátce zvýšila (fáze hypertyreóza, často procházející nezjištěný). Následně zánět vede k proliferaci pojivové tkáně, fibróza a štítné žlázy částečné ztrátě jeho funkce - přičemž hladina hormonů štítné žlázy je snížena a je hypotyreóza fáze. Takto se zvyšuje hypofýzy TSH produkci, který stimuluje růst štítné žlázy, což způsobuje, že pro zvýšení objemu, který však nezvyšuje jeho funkci. V krvi dochází k poklesu T3 a T4, stejně jako ke zvýšení hladiny TSH.

Onemocnění je často diagnostikováno, když se objeví příznaky hypotyreózy: zvýšení slabosti, letargie, ospalost, otok měkkých tkání, zácpa, ovulace a poruchy neplodnosti u žen, anémie. U dětí, hypotyreóza je nebezpečná, protože porušil zrání centrálního nervového systému a může vyvinout umtsvennaya zpomalení v podmínkách nedostatku hormonů štítné žlázy (kretenismus); tento stav se může také vyvinout, pokud hypotyreóza postihuje matku dítěte během těhotenství.

Konstrukce jógové praxe v hyper- a hypotyreóze má vážné rozdíly. Kapalabhati, bhastrika, Surya Bhedana a podobně, stejně jako v hypertyreózy nejprve zvýšil tonus sympatiku nervového systému - v hypertyreózy jakéhokoliv původu by měly být z praxe převrácených pozic, které zvyšují průtok krve v štítné žláze, stejně jako simpatotonicheskie technologii vyloučeny. Svou roli při zlepšování stavu techniky mohou hrát parasympatiku: savasana, jóga Nidra Chandra Bhedana, bramari. Pacienti s rozvinutým obrazem tyreotoxikózy však často nemají žádnou praxi a potřebují okamžitou lékařskou péči. Je třeba také vzít na vědomí, že v některých případech lze léčbu provést chirurgickou korekcí.

U hypotyreózy neexistují v praxi žádné významné kontraindikace; měli zdržet jen aby si uvědomil, že tón sympatického nervového systému je snížena v důsledku nedostatku hormonů štítné žlázy, a udržovat jej v praxi je vhodné zavést simpatotonicheskie zařízení v dostatečném množství, v závislosti na stavu pacienta. Nepoužívejte zneužívání praxe relaxace a jiných, které zvyšují tón parasympatického NA. Za účelem aktivace krevního oběhu ve štítné žláze můžete vyayamy použít na cervikál-brachiální oblasti, obrácené asany (včetně jalandhara-bandha).

Účinnost léčby jógy by však neměla být nadhodnocována ani se sníženou funkcí, ani se zvýšenou funkcí štítné žlázy. V obou případech bude prioritní metodou léčba drogami (včetně použití ájurvédského a domácího bylinného léčiva).

Ayurveda o léčbě hypotyreózy

Pokud má být hypotyreóza smíchána ve stejném množství, suchý prášek z červeného pepře, černého pepře a kořenu zázvoru

Předchozí článek byl věnován ayurvédským znalostem o štítné žláze (viz článek: Ayurveda o štítné žláze). V tomto článku budeme zvažovat, jaké jsou Ayurveda doporučení pro léčbu hypotyreózy. Hypotyreóza Je onemocnění způsobeno problémy štítné žlázy, které jsou charakterizovány nedostatečným oběhem hormonů štítné žlázy. Symptomy hypotyreózy jsou indikovány snížením metabolismu, snížením duševní a tělesné aktivity. Pacienti mohou mít různé příznaky: citlivost na nachlazení, suchou kůži, zácpu, anorexii, anginu pectoris, anémii a menstruační poruchy.

Hlavní příčinou hypotyreózy je nedostatek jódu. V mnoha případech je onemocnění způsobeno hypofýzou nebo hypothalamickou chorobou, ale může to být také výsledek použití některých léků.

Symptomy hypotyreózy jsou: 1) ospalost; 2) chlad v rukou a / nebo nohou; 3) častá zácpa; 4) časté bolesti hlavy; 5) suchá kůže; 6) Obezita je někdy spojena s dysfunkcí štítné žlázy.

Ayurvédská léčba hypotyreózy

Ayurvédská léčba hypotyreózy je založena na konceptu čisticích energetických kanálů, které vám umožní vyvážit energii v těle a obnovit normální hladinu tyroxinu v krvi. Rostlinné přípravky se používají ke zvýšení trávicího ohně na buněčné úrovni a obnovení správného metabolismu.

Tipy na diety a změny životního stylu v hypotyreóze: 1) Jezte dostatek mléka. 2) Zvyšte spotřebu rýže, ječmene, mung a okurky. 3) Kokosový olej pomáhá zlepšit metabolismus u lidí s onemocněním štítné žlázy. 4) Vyvarujte se těžkým a kyselým pokrmům.

Mořské plody a chudé maso jsou přiměřenými zdroji bílkovin. Produkty s nízkým glykemickým indexem a vysokým obsahem vlákniny (celá zrna, čočka a ledviny) mají minimální vliv na hladinu cukru v krvi. Křemíková zelenina (zelí, okurky, růžičková kapusta a květák) může snížit aktivitu štítné žlázy a je kontraindikována u pacientů s nízkou aktivitou štítné žlázy (viz článek: Nežádoucí produkty při hypotyreóze). Bohaté jódové a hořčíkové ořechy přispívají k vyváženému fungování štítné žlázy. Mořské řasy jsou také bohaté na jód.

Některé ayurvédské léky pro léčbu hypotyreózy

Ajurvédští lékaři mohou doporučit sibiřský ženšen a černý ořech, aby zlepšili funkci štítné žlázy, nadledvin a brzlíku. Také pro stimulaci štítné žlázy může ayurvédský lékař předepsat přípravek Guggul. Spirulina a tsimitsifuga také mohou zlepšit funkci štítné žlázy při hypotyreóze. Bylinný čaj se zázvorem je velmi užitečný pro hypotyreózu. Pravidelné využívání vody z drátčích a lotosových stonků je také užitečné při léčbě hypotézy.

Smíchejte v suchých prášcích červený pepř, černý pepř a kořen zázvoru. Jezte 0,45 lžičky. Tento ayurvédský přípravek (tricate) 2 krát denně s teplou vodou.

Vezměte lišejník a černý pepř v poměru 2: 1 třikrát denně.

Úloha cvičení v léčbě hypotyreózy

Důležitým faktorem při léčbě hypotyreózy je pravidelné cvičení. Cvičení zvyšují citlivost tkání na hormony štítné žlázy, stimulují jejich sekreci štítnou žlázou. Cvičební režim 15-20 minut denně je přínosem pro hypotyreózu. Tyto cviky by měly být aerobní, což urychluje srdeční tep (chůze, plavání, běh a cyklistika).

Jóga pro léčbu hypotyreózy

Jóga a další relaxační techniky pomáhají snižovat stres a zlepšovat funkci štítné žlázy. Jóga představuje - asanas - usnadňuje tok energie v těle a zlepšuje krevní oběh. Asana sarvangasana - nebo držení těla na ramenou - zlepšuje krevní oběh ve štítné žláze. Sarvangasana pomáhá zlepšovat krevní oběh a odstraňuje toxiny ze štítné žlázy. Dýchací cvičení - ujjaya pranayama (vítězství dechu) - je řízená dýchací technika, která řídí tok kyslíku a podporuje rovnováhu ve štítné žláze. Ajurvédský lékař může také doporučit cvičení na hlavu a krk, stejně jako asanas s ohýbáním zády.

Fyzický a emoční stres potlačuje sekreci hormonů štítné žlázy snížením tvorby thyrotropinu. Snížení stresu je proto důležité pro normální fungování štítné žlázy. Pokud je hypotyreóza důležitá pro změnu životního stylu a úpravu stravy.

Léčba hypotyreózy pomocí jógy

Konstantní únava, horečka, otoky, snížená výkonnost, citlivost na chlad, tupé a lámavé vlasy, suchá kůže, ztráta paměti, nevysvětlitelné přibývání na váze, únava - pokud si sami najít všechny tyto příznaky, je čas darovat krev pro hormony štítné žlázy, tzv T3 a T4. Vzhledem k tomu, že popsané příznaky mohou sloužit jako nebezpečný zvonek, mluvit o takové poruše v práci celého těla jako hypotyreóza.

Takže dnes vám stále říkám o hormonální regulaci našeho těla pomocí praxe jógy. Ale nejprve se podívejme na to, co potřebuje štítná žláza obecně a jaké hormony to znamená.

Štítná žláza - žlázy s vnitřní sekrecí endokrinního systému, který syntetizuje řadu hormonů, nutných k udržení homeostázy. Homeostázy v řečtině doslova znamená ὁμοιοστάσις z ὅμοιος - stejné, podobné στάσις - stojící nehybnost. Mimochodem, homeostáza těla je velmi jógová koncepce, protože je to především zachování rovnováhy a rovnováhy. Americký fyziolog Cannon Uolner v roce 1932 ve své knize «Moudrost Body» ( «moudrost těla") popsal homeostázy jako název ‚koordinovaných fyziologických procesů, které podporují nejvíce stabilních stavů organismu.‘ Pro tento účel existuje štítná žláza v našem těle a rovnováha a metabolismus našeho těla jako celku závisí na jeho práci.

Je-li nedostatek hormonů štítné žlázy, je stav hypotyreózy, a když přebytek hormonů štítné žlázy - hypertyreóza. A při obnovení požadované hladiny hormonů tyto příznaky obvykle zmizí. Hypotyreóza může způsobit autoimunitní sloužit, jakož i věku a genetické poruchy štítné žlázy, a nedostatek hormonu štítné žlázy, může být vzhledem k podvýživě (specificky nedostatek jódu), nedostatečná fyzická aktivita, psycho přetížení; nepříznivých okolních podmínkách.

Takže jste absolvovali krevní test hormonů štítné žlázy, konzultovali jste endokrinologa, možná jste udělali štítnou žlázu a lékař zjistí přítomnost nedostatku hormonu štítné žlázy. Nebo počáteční fáze hypotyreózy.

Naši ruští i zahraniční současníci jógy provedli studium vibrací hormonů T3 a T4 při výkonu některých asanů. Při měření a porovnávání hormonů bylo zjištěno, že se liší velmi malým procentním podílem. Nejdůležitější však bylo zjištění, že některé jógy asanů mohou kompenzovat projevy symptomů hypotyreózního stavu. Koneckonců, i po začátku lékové terapie mohou symptomy hypotyreózy trvat až šest měsíců. Proto je hlavním úkolem vrátit a zachovat slušnou kvalitu života, dokud se hladina hormonů nevrátí do normálu. A zde praxe jógy přichází k pomoci:

2 Dynamické zahřátí s vyhříváním Vyamas ze školy Dhirendi Brahmacharya nebo třemi cykly Surya Namaskaru.

3 Hlavní komplex se bude skládat z výkonu ásan: rudrasana, Navasana, Chaturanga dandasana, purvatanasanu, virabhadrasana na obou nohách, Utthita Hasta padangushthasana, bakasana.

Cvičení končí dechem suraye bhedana po dobu 5-10 minut.

Závěrem bych chtěla dodat, že pokud zjistíte, že máte příznaky hypotyreózy, doporučuji vám okamžitě provést diagnózu a poraďte se s lékařem. Praxe terapie jógy nemá v žádném případě přednost před základním programem léčby předepsaným vaším endokrinologem a je dobrou podporou, která odstraňuje příznaky. Největší účinek praxe v komplexní léčbě hypotyreózy.

Léčba štítné žlázy pomocí jógy

Většina nemocí v těle vzniká nejen v důsledku vnějších faktorů. Někdy, bez povšimnutí, lidé jsou vystaveni stresu a nervozitě, které jsou často společníky onemocnění štítné žlázy. Abychom udrželi takové důležité tělo ve zdraví, je třeba se naučit, jak se správně uvolnit, a proto byla jóga vynalezena pro léčbu štítné žlázy - komplex asanas, který má příznivý účinek na nervový systém.

Indikace pro lekce

Shchitovidka - jeden z nejdůležitějších orgánů v systému lidského života. Je to on, kdo je zodpovědný za regulaci hormonů, které přispívají k normálnímu fungování těla. Interakce s ostatními částmi tohoto komplexního systému tvoří celou propojenou strukturu s mozkem. Když štítná žláza začne špatně nebo naopak, příliš mnoho hormonální produkce je signálem poruch. V důsledku toho je spánek, chuť k jídlu narušena, v metabolických procesech dochází k nerovnováze, objevují se další příznaky, které zhoršují kvalitu života.

Jogová léčba kozy je možná pouze s komplexním přístupem k řešení problému. Spoléhat se pouze na techniku ​​nemá smysl, navíc, pokud budete provádět lekce nepravidelně - nebude mít žádný účinek. Pokud byla diagnostikována hypertyreóza, nejprve je třeba se poradit s endokrinologem a poté pokračovat ve výběru cvičení.

Aplikace úloh jógy pro štítnou žlázu je indikována v těchto případech:

  • stabilní srdeční funkce;
  • absence exacerbace choroby;
  • dobré zdraví obecně;
  • neexistují žádné zjevné příznaky.

Při hypotyreóze jsou aerobní cvičení vynikající, mají příznivý účinek na respirační systém a přispívají k produkci hormonů, které jsou, jak je známo, sníženy při hypotyreóze. Zvláště účinné jsou úkoly pro štítnou žlázu, založené na principu obráceného těla. V této poloze těla můžete dosáhnout časných výsledků.

Kromě jmenování existují také kontraindikace. Patří sem:

  • přítomnost exacerbace nemoci;
  • pocit udušení v krku;
  • nervové poruchy;
  • zvýšená srdeční frekvence;
  • nechutenství jako důsledek projevů příznaků.

Komplexní úlohy jógy doporučené pro onemocnění štítné žlázy je třeba vyvinout spolu se specialistou. Kvůli nedostatku zkušeností můžete poškodit vaše tělo zvednutím nesprávných asanas. Chcete-li připravit tělo, začněte s malými půlhodinovými procházkami ráno a večer, což posílí celkový stav a umožní vám se zahřát.

Dodržování základních pravidel při provádění

Začátečníci, kteří se jen naučili způsob této techniky, by měli vědomě přistupovat k realizaci pozic. Nebuďte naivní věřit, že jóga je jako terapeutická gymnastika - není to tak. V praxi je každý pohyb důležitý, aby byl užitečný a léčba byla účinná, je důležité dodržovat tyto zásady:

  1. Naučte se technika dýchání pranayamy, která pomáhá včasnému vývoji některých asanas. V józe je důležité uvolnit všechny svaly, s výjimkou těch, které se v současné době účastní. Proto dýchání správným tempem nejen dýchací systém, ale i štítná žláza. Před každou asanou hluboce dýchá a úplně vydechne nosem.
  2. Napětí a přechod těla na jinou pozici cvičení se dosáhne pomocí úplného výdechu. Některá místa vyžadují krátkodobé zpoždění při dýchání - to je nezbytné pro zlepšení efektivity úkolu.
  3. Je velmi důležité, když se asanáše soustředíte na počítání a dýchání. Tento přístup vám umožní maximalizovat koncentraci myšlenek v práci.
  4. Pokud při výkonu jógových postojů doporučených pro štítnou žlázu existuje ostrá neobvyklá bolest, je lepší zastavit a masírovat místo, kde se objevilo nepohodlí. Pokud bolest neprojde, odmítněte tuto asanu.
  5. Začínat mastering jógy následuje z nejméně obtížných pozic, které postupně zahřívají tělo a klouby. Pak přejděte do hlavní sbírky úkolů a poté, co máte dostatek zkušeností - prostudujte komplexní pozice.
  6. Po dosažení vrcholu úkolu, když zažíváte největší napětí v určité zóně, uvolněte všechny svaly, abyste se vyhnuli křečemi a nevhodným svalovým kontrakcím. V tomto okamžiku se pozornost a úsilí zaměřují na výkon jógy asan, který pomáhá vyrovnat se s onemocněním štítné žlázy.

Nekomplikujte své úkoly konkrétně, snažte se neustále zadržovat dech při vdechování a vydechování. Taková cvičení jsou prováděna více vyškolenými profesionály, pro začátečníky nečiní nic dobrého, ale naopak riskují.

Komplex cvičení ke startu

Pozitivní účinek léčby štítné žlázy pomocí jógy je zapříčiněn pouze každodenními aktivitami, které se provádějí naplno. Cvičení uvedená níže, mají příznivý účinek na štítnou žlázu, nevyžadují důkladnou přípravu těla. Dokážou dokonce i začátečníky. Navíc asanas s náklonem hlavy mají tonický efekt na orgán, ale nejsou relevantní pro hypertyreózu.

Jógové postoje k léčbě štítné žlázy

  1. Umístěte na měkký koberec, aby nedošlo k poškození páteře. Zadní část je přitlačována k podlaze, nohy jsou vyrovnané a ruce jsou po těle. Vydechněte, začněte ohýbat kolena a zvednete je přes hruď. Po přivedení do této polohy ohýbejte paže v loktech a vytvořte oporu pro páteř a opřete se o pas s rukama. Účelem cvičení je nastavit paty rovnoběžně s hlavou a držet asi 5 minut a hluboké vydechování vydechovat. Léčba problému v tomto případě je důsledkem soustředění úsilí na štítnou žlázu. Rovnováha těla se provádí vzhledem k poloze kolmé k podlaze se sklonem v jednom směru. Při takovém postavení se průtok krve do hlavy normalizuje a aktivují se metabolické procesy.
  2. Postavení luku je jednou z jednoduchých asanů pro začátečníky. Póza je také zařazena do seznamu doporučených cvičení jógy pro onemocnění štítné žlázy, má příznivý účinek na nadledviny, hypofýzu a také posiluje páteř. Chcete-li provést, ležet na podlaze na břiše. Obličej vypadá dolů, nohy jsou zavřené, paže leží po těle. Vydechněte, ohýbejte kolena a uchopte kotníky rovnými rukama. Snažte se narovnat, ohýbat páteř. Head stretch back - to je okamžik, který je vhodný pro odstranění chlupů. Fixujte na 3 minuty, dýcháme žebra. Po tom si odpočiňte.
  3. Pose hada. Také založené na protahování páteře, sklopení hlavy zpět. Asana aktivuje štítnou žlázu. Lehněte si na podlahu dolů. Dýchjte hladce, položte ruce pod hruď, prsty směřujte dopředu. Ruce budou sloužit jako podpora těla. Postupně odtrhněte hruď a žaludek od podlahy. Pozice spočívá v dotyku podlahy s kostí a nohou. Narovnejte ruce a ohněte záda. Maximální napětí je cítit v páteři a pažích. Držte pózu po dobu 3 minut.

Léčba onemocnění štítné žlázy pomocí cvičení jógy pomůže uvolnit tělo a zmírnit stres, což není poslední důvod pro vytvoření předpokladů pro výskyt onemocnění.

Výběr hlavních úkolů

Při složitějších úkolech nejprve odhadněte stupeň vaší přípravy. Tělo by mělo být prostě zahřáté, nikde by neměla být nějaká bolest nebo nepohodlí. Asanas vyžadují pozornost při výkonu, stejně jako určitá tělesná výchova. Nabízíme vám seznámit se s některými z nich:

  1. Pose pluhu. Asana jóga je podobná výše uvedenému cvičení, má pouze komplikovanou formu. Umístěte na podlahu na zádech, ramena se táhnou podél těla. Hluboce vdechujte a postupně zvedněte rovné nohy kolmo k podlaze. Po dosažení nejvyššího bodu se opřete o rovné ruce a udržujte rovnováhu. Úkolem je dostat rovnou nohu za hlavu a ponožky, aby se dotkla podlahy. Držte jej na pozici nejvýše 3 minuty. Lidé se slabými krčními obratlími by neměli mít možnost vykonávat svou pozici.
  2. Změna postoje kočky. Podobné cvičení jógy pro štítnou žlázu pomáhají redukovat nepohodlí při hypotyreóze. Stojte na všech čtyřech, záda je rovnoběžná s podlahou. Ruce spočívají na dlani. Při vydechování vytlačte zpět dovnitř, vydechujte. Opakujte třikrát a pak komplikujte úkol: na vnějším průhybu chrbta, vytáhněte koleno ohnuté do kolena, střídající se s opakem.
  3. Pose z pohovky - skvělé jako léčba a stimulace štítné žlázy. Postavte se na kolena, nohy se rozprostřejí a lehce po stranách. Jemně spusťte hýždě v prostoru mezi nohama. Nakláníte-li ruce na podlahu, musíte ležet na ramenech. Položte ruce za hlavu a obklopte protilehlé předloktí kolem nich. Vydechněte a odklopte hlavu a snažte se zůstat na nohou a nohou. Asana jóga se doporučuje snižováním funkce štítné žlázy.

Provádění pohybů, zdůraznění na protahování a relaxační pózy. Je velmi důležité, aby tyto nemoci dosáhly tonického účinku z cvičení. Odstranění stresových stavů pomůže zlepšit blaho a pozice jógy budou mít příznivý účinek na celý organismus.

Pokyny. Jóga pro léčbu štítné žlázy

Štítná žláza je hlavním orgánem endokrinního systému. Při absorpci jódu syntetizuje štítná žláza nejrůznější hormony, které regulují činnost všech orgánů a systémů. Léčba štítné žlázy je spíše zdlouhavý a časově náročný proces. Ve většině případů je boj proti nádorům a nádorům, které narušují normální fungování štítné žlázy, zcela radikální - chirurgické odstranění části žlázy.

Jóga pro štítnou žlázu je příležitostí vyléčit postižený orgán a následně obnovit hormonální rovnováhu v těle bez použití chirurgických metod nebo dlouhodobých léků.

Užitnost jógy pro štítnou žlázu

Komplexní léčba štítné žlázy zahrnuje nejen přijímání předepsaných léků. K normalizaci práce buněk těla potřebuje správnou výživu, stejně jako plný přísun kyslíku. A jestli je jídlo více či méně jasné - k práci shchitovidki potřebuje jód, musí být konzumován s produkty obsahujícími jógu, pak to není tak jednoduché.

Samotná gymnastika je velmi užitečná pro štítnou žlázu. Léčba pomocí speciálních cvičení předpokládá zintenzivnění buněk štítné žlázy. Ale v porovnání s jógou není gymnastika tak účinná, protože většina jejích předepsaných cvičení se drží v pozici, sedí, stojí a extrémně zřídka lže.

Jógové ásany, nebo v ruštině - pro léčbu štítné žlázy naznačují, že stojí na hlavě, ramenou nebo krku. Nohy tak stoupají vertikálně nahoru. Navíc, stojící v asanech, trvá více času, čím déle člověk cvičí jógu. Všechny tyto podmínky jsou nejvhodnější pro léčbu hypertenze štítné žlázy.

Poslední důkaz efektivity jógy pro rakovinu štítné žlázy je skutečnost, že všichni praktikující jóga, do velmi starého věku, si udržují vzkvétající vzhled, vynikající zdraví a nemají nadváhu. Ale tyto parametry v těle regulují štítnou žlázu.

Nutné pro léčbu štítné žlázy

Ayurveda, toto slovo je přeloženo ze sanskrtu jako "znalost dlouhého života" zahrnuje následující cvičení pro léčbu štítné žlázy:

  1. Sarwangasana, to je stát na ramenou. Tento název převedl jako přínos pro celé tělo. Pokud se cvičení provádí ráno, pak tělu dodává energii bez ohledu na to, jak dlouho člověk spal. Pokud to uděláte večer, tak sen po něm se stane rovnoměrným a hlubokým. Navíc toto cvičení umožňuje odstranit bolest ze spodní části páteře. V pozici sarvangasany krev proudí ve velkém objemu do těch orgánů, které téměř chronicky ztrácejí méně kyslíku a užitečných látek - mozku, štítné žlázy, nosohltanu, očí, srdce. Zároveň pro nohy, přetížené krví, někdy do takové míry, že se člověk vyvine křečové žíly, přichází úleva. Proto pomocí gravitace regulovali starodávní indiáni úroveň kyslíku a stopových prvků nejen v štítné žláze, ale i v jiných orgánech.
  2. Viparita-kari mudra, nebo "postavte se na ramena". Tato asaná je vhodná pro osoby s hypertenzí nebo srdečními chorobami, neboť se předpokládá stát na lopatkách, nikoliv na krku. To je zvláštní, ne úplná sarvangasana. Začátečníci mohou používat svislou židli nebo dokonce zeď, aby mohli nohy podporovat. Současně od první lekce se nesnažte stát na lopatkách, ležet na zádech, zdvihněte nohy nahoru a opře se o stěnu. Tento přístup k tréninku bude naučit orgány k postupnému nasycení krve.

K odpočinku po provedení prvních dvou asanů se používá bhujangasana, Urdhva Mukha Shvanasana, která se překládá jako "psí nálož". Tato póza vypadá právě z pozice, ležící na žaludku, byste měli ohýbat záda, pomáhat si s vašimi rukama a zvednout hlavu tak, aby zadní část hlavy mířila vzadu.

Stavební školení a bezpečnostní opatření

První 2 týdny pro každou asanu dostanou maximálně 1 minutu, nemusíte přinutit vaše tělo udělat to nemožné. Každé trénink, musíte prodloužit postavení v hosaně na několik vteřin, takže po měsících lekcí pro každou hosannu to trvalo 5 minut.

Před zahájením tréninku byste měli navštívit lékaře a porozumět možnostem vašeho těla. Jóga může být nebezpečná pro osoby s vysokým krevním tlakem nebo srdečním onemocněním. Kromě toho je nejlepší začít s profesionálním trenérem, neboť vy nemůžete vždy úspěšně hosannas provádět.

Během jógy nezapomeňte na správnou výživu. V potravě člověka by měly být potraviny bohaté na jód. Je to hodně v mořských plodech. Například v mořské kale, krevety, slávky, stejně jako v rajčat a feiuhua. K jídlu je potřeba v malých porcích, ale 6-7 krát denně.

Jóga terapie v léčbě hypotyreózy

1. Anatomie, fyziologie a hormony štítné žlázy.

1.1. Anatomie štítné žlázy.

Štítná žláza se skládá ze dvou lalů spojených ismuthem. Lalůčky se nacházejí po stranách, dopředu a dolů od epigloty, a isthmus je přední a spodní než karkoidní chrupavka. Někdy je zde i další - pyramidální - podíl, který se táhne od isthmusu vzhůru, ve formě prstu, ale může být pouze palpován, když je žláza zvětšena.

hmotnost prostaty je od 10 do 30 ° C, v každém délka lalok je od 2,5 do 4 cm, šířce 1,5-2 cm, tloušťce 1-1,5 cm. posteriorně štítné žlázy průdušnice a jícnu se nacházejí.

Žláza je dodávána s krví z horních a dolních štítných žláz. Má sympatickou inervaci (od cervikálních ganglií) a parasympatiku (větve vagusového nervu).

1.2. Fyziologie a hormony štítné žlázy.

Štítná žláza se skládá z folikulů. Dutina folikulu je naplněna koloidem a je obklopena vrstvou krychlových epiteliálních buněk. Při hyperfunkci žlázy získají válcovitý tvar a hypofunkce se stává plochou. Četné mikrovilly se pohybují od buněk do lumenu folikulu.

V tyroidních buňkách je syntetizován protein nazývaný thyroglobulin, který vstupuje do lumen folikulu. V každé molekule thyroglobulinu je obsah jódu 0,1 až 1%. Thyroglobulin se podílí na syntéze hormonů štítné žlázy.
Syntéza thyroidních hormonů se provádí jodací aminokyseliny tyrosinu. Jako výsledek tohoto procesu, a jsou tvořeny mono- dijodtyrozin, které kombinují v párech, formě, v tomto pořadí, trijodthyroninu (T3) a tetraiodothyronine nebo tyroxin (T4). Poté T3 a T4 vstupují do krevního oběhu a podél toho do periferních tkání.

Hormony štítné žlázy se sekretují do krevního řečiště transportními bílkovinami. V tomto případě zůstává ve volném stavu pouze 0,04% celkového T4. Celkový T3 a T4 zahrnuje jak volné hormony a vztahující se k proteinu, ale úroveň hormonu příbuzný protein ovlivňuje mnoho fyziologických a patologických stavů, avšak funkční aktivitu štítné žlázy může být posouzena podle úrovně volného T3 a T4. Mezi faktory, které zvyšují celkovou T3 a T4 jsou hyperestrogenia (těhotenství nebo estrogen terapie), akutní hepatitida infekce, hypotyreóza. Mezi faktory, které snižují - androgeny, glukokortikoidy, špatná výživa, nefrotický syndrom, hypertyreóza závažná somatická onemocnění.

V tkáních se štěpí jedna molekula jodu z T4 a převede se na T3. T3 je 3-4 krát účinnější než T4 a je považován za pravý hormon a T4 je prohormon. Ve štítné žláze se tvoří pouze 20% T3 a zbývajících 80% se tvoří v periferních tkáních. Tento proces je aktivován při hypotyreóze, takže normální hladina T3 je pozorována v krvi se sníženým T4.

1.3 Regulace funkce štítné žlázy.

1.3.1. Hypothalamová hypofýza-tyroidní osa.

Regulace štítné žlázy se provádí na principu negativní zpětné vazby. Hormon stimulující štítnou žlázu (TSH) z hypofýzy stimuluje aktivitu a přebytek tyroxin, stává trijodthyronin, inhibuje syntézu a sekreci TSH.

TSH je pod kontrolou thyrotropin-uvolňujícího hormonu (TRH), který se syntetizuje v hypotalamu.

TTG stimuluje všechny funkce štítné žlázy, od přenosu anorganického jódu do žlázy před vstupem T3 a T4 do krevního oběhu.

T3 inhibuje sekreci TSH a TGH (viz obr.)

K dispozici je také mechanismus autoregulace činnosti štítné žlázy, která je závislá na dostupnosti anorganického jódu: jod s nedostatkem železa může funkci podporovat zvýšením příjem v ní jodu a zvýšení poměru T3 a přebytek, na rozdíl, příjmu jódu a železa vázání TTG snížena.

1.3.3. Regulace autonomním nervovým systémem.

Štítná žláza má mnoho zakončení sympatického nervového systému, které se nachází nejen kolem cév, ale také v samotné žlázové tkáni. Takže katecholaminy SNS ovlivňují štítnou žlázu jak přes krevní proud, tak přímo působící na tyrocyty.

Stimulace pomocí SNA zvyšuje absorpci thyreoglobulinu tyrocyty, absorpci jódu a syntézu thyroidních hormonů. Předpokládá se, že SNS je jedním z nejdůležitějších tělesných systémů, které regulují hladinu hormonů štítné žlázy v krevním séru a úroveň jejich aktivity.

Vlákna parasympatického nervového systému se blíží k folikulům a cévám štítné žlázy. Vliv parasympatické stimulace je opačný vůči účinkům SNS a vede ke snížení sekrece hormonů štítné žlázy.

1.4. Fyziologické účinky hormonů štítné žlázy.

Hormony štítné žlázy jsou nezbytné pro normální růst a vývoj plodu, včetně mozku. Mají významný vliv na činnost centrálního nervového systému, kardiovaskulárních a respiračních systémů, GAD, endokrinního systému a kosterních svalů.

Většina účinků hormonů štítné žlázy je způsobena dvěma základními mechanismy. První je činnost T3 na mitochondriích. Pod vlivem T3 vzrůstá mitochondrie velikost, aktivita, celulární dýchání, spotřeba kyslíku a tvorba ATP. Tak hormony štítné žlázy poskytují energii všem orgánům a tkáním.

Druhým mechanismem je působení na katecholaminy. Hormony štítné žlázy zvyšují aktivitu katecholaminů zvýšením počtu jejich receptorů. Hormony štítné žlázy zvyšují počet β-adrenoreceptorů v myokardu, kosterních svalech, tukové tkáni a lymfocytech.

Působení thyroidních hormonů na srdce je zvýšit spotřebu kyslíku, čímž se zvyšuje kontraktilní aktivitu myokardu, zvýšení frekvence srdečního rytmu a tepové frekvence v propustném myokardu systému.

Aktivita na traktu GI je zvýšení intestinální motility.

Účinek na dýchací systém spočívá v udržování normální funkce dýchacího centra, udržování rovnováhy kyslíku a oxidu uhličitého v krvi.

Hormony štítné žlázy působí na kost, zvyšují kostní resorpci a v menší míře i kostní formu. Hypertyreóza iu mladých lidí s prodlouženým průběhem může přispět k rozvoji osteoporózy.

Na svalové tkáni hormony štítné žlázy působí zvýšením syntézy strukturních proteinů.

Hypotyreóza - polietiologichesky syndrom, klinické projevy, které jsou pro snížení štítné žlázy, snížení syntézy tyroxin a jeho nedostatek účinku na tkání a orgánů.
Existuje primární, centrální a periferní hypotyreóza.

Primární hypotyreóza je důsledkem patologie štítné žlázy a nedostatečnosti její funkce.

Centrální hypotyreóza - hypofunkce důsledek hypofýzy (hypopituitarismus) nebo hypotalamu postrádají TTG syntéza snížení TSH stimulaci nedostatku štítné žlázy a syntézy v něm T3 a T4.

Periferní hypotyreóza je nejčastěji způsobena rezistencí cílových tkání na T4 a T3 způsobenou genetickými defekty receptorů T4 a T3.

Šíření této nemoci je 0,5-1%, u novorozenců 0,025% a u lidí starších 65 let - 2 až 4%. Prevalence u žen je asi 2%, u mužů - 0,1%. Ve velké většině případů (více než 95%) je hypotyreóza primární. Sekundární (centrální) hypotyreóza se vyskytuje u přibližně 1% případů hypotyreózy u dospělých.

Nejčastěji výsledek primární hypotyreózy je Hashimotova tyroiditida, alespoň - výsledek léčby tyreotoxikózy syndromu, ale může být spontánní výsledek difuzní toxické strumy hypotyreóza. Přidělit vrozené a získané formy hypotyreózy. Nejčastějšími případy hypotyreózy u novorozenců jsou paladium a dysplazie štítné žlázy.

Centrální hypotyreóza se rozvíjí kvůli nedostatku TSH nebo TRH. Centrální hypotyreóza může být vrozená nebo získaná. Příčiny vrozené sekundární hypotyreózy jsou: hypoplázie hypofýzy; nádory a cysty; defekty biosyntézy a sekrece TSH.

Získaná sekundární hypotyreóza se rozvíjí s hypofyzárními mikroadenomy, operacemi a ozařováním oblasti hypotalamo-hypofýzy; ischemická a hemoragická nekróza hypofýzy (Syndrome Shien-Simmonds).

Nedostatek hormonů štítné žlázy ovlivňuje mnoho funkcí a metabolických procesů v těle. Charakteristickým znakem je snížení metabolických procesů, zpomalení reakcí oxidace a redukce. Univerzálním znakem je mucinózní edém (myxedém), nejvýraznější v pojivové tkáni. Akumulace produktů rozpadu bílkovin, které mají zvýšenou hydrofilitu, způsobuje akumulaci extravazní tekutiny a sodíku. Nedostatek hormonů štítné žlázy v dětství brání fyzickému a duševnímu vývoji, až k cretinismu.

2.5. Klinické projevy.

Hypotyreóza je charakterizována širokým rozsahem poruch. Jejich přítomnost a závažnost závisí na závažnosti průběhu onemocnění.

• Nervový systém: poruchy paměti, ospalost, inhibice, deprese, ztráta sluchu, zpomalení reflexů šlach.
• CCC: bradykardie, snížení srdečního výdeje, oslabení srdečního svalu, nízká amplituda zubů a zploštění nebo absence T vlny na EKG. Dysfunkce srdce vede k edému.
• Gastrointestinální trakt: zácpa, achlorhydria, často v kombinaci s autoimunitní gastritidou.
• Ledviny: snížené vylučování vody, které může být způsobeno hyponatrémií. Průtok krve ledvin je snížen.
• Dýchání: dušnost; ventilační reakce na hypoxii a hyperkapnií oslabeny. Při těžké hypotyreóze, způsobené hypoventilací alveolů, může dojít k těžké hyperkapnií.
• ODA: artralgie, svalové křeče, svalová ztuhlost, bolest kloubů a svalů.
• Krev: může nastat anémie.
• Kůže a srst: pokožka je suchá, studená, nažloutlá, vločky na loktech, neskladá se v záhybech. Myxedém (slizniční edém). Obličej je nafouklý, s hrubými rysy. Tělo vlasů je špatné, vlasy ztrácejí svůj lesk. Často dochází k odtoku třetí třetiny obočí.
• Porušení sexuální funkce u žen. Menoragie, často na pozadí anovulace. Často je menstruace špatná nebo se zastaví kvůli oslabení sekrece gonadotropních hormonů. Dívky mohou zaznamenat zpoždění v sexuálním vývoji.
• Růst a vývoj: u dětí dochází ke zpomalení růstu. Epifyzální oblasti růstu kostí zůstávají otevřené. Zpoždění růstu je způsobeno nejen nedostatkem T3 a T4, ale také nedostatkem STH, protože jeho sekrece je regulována hormony štítné žlázy.
• Metabolismus a energie. Obvykle dochází k hypotermii. Snížila dezintegraci lipoproteinů, což vede ke zvýšení hladiny cholesterolu a triglyceridů. Obvykle dochází k nárůstu hmotnosti.
• štítná žláza. Rozšíření štítné žlázy u dětí. Goiter u dospělých.

2.6. Hypothyroidní kóma.

Toto je konečný projev neléčené nebo nesprávně léčené hypotyreózy. Klinický obraz: hypotermie, bradykardie, hypotenze, hyperkapnie, slizniční edém obličeje a končetin, charakteristické změny na kůži, mozek hypoxie, CNS příznaky (zmatenost, letargie, stupor nebo kóma). Někdy dochází ke zpoždění v moči nebo střevní obstrukci. D. kóma se může objevit s jakoukoliv formou hypotyreózy. Nejčastěji vyvolává souběžné onemocnění, zejména infekci nebo mrtvici. Ostatní spouští: příjem trankvilizéry, hypotermie, trauma, krvácení, infarkt myokardu, hypoxie, hypoglykemie. Téměř všichni pacienti zemřou bez léčby. Intenzivní terapie (500 μg levotyroxinu IV po dobu 1 hodiny) dramaticky snižuje úmrtnost.

Pro stanovení diagnózy je zpravidla dostatečné stanovit celkové množství T4, volné T4 a TSH v séru.

Zvýšení hladiny TSH je citlivým ukazatelem primární hypotyreózy, takže změna v hladině TSH je považována za nejlepší metodu detekce onemocnění u celé populace. V praxi se však častěji určuje společná T4 a volná T4, protože tyto studie jsou levnější.

Se sekundární hypotyreózou je funkce adenohypofýzy nebo hypotalamu narušena, takže koncentrace nejen T4, ale i TSH jsou sníženy. V některých případech je hladina TSH normální, ale jeho hormonální aktivita je snížena. CT a MRI mohou detekovat změny hypofýzy (nejčastěji nádor) u pacientů se sekundární hypotyreózou.

3. Alopatické ošetření.

Při léčbě primární hypotyreózy se používají následující léky:

• Levotyroxin. Jedná se o syntetický T4. Používá se k hormonální substituční terapii. Poskytuje stabilní úroveň nejen T4, ale také T3. Přibližně 70% levotyroxinu se vstřebává do gastrointestinálního traktu. Přijímací levothyroxin nevede k prudkému zvýšení koncentrace T3 v krevním séru, které by mohly být nebezpečné u pacientů vyššího věku nebo s průvodními srdeční patologie osob. Namísto toho je dosaženo stabilizace hladiny T3, kontinuálně generované z injektovaného T4.

• Tyroid. Výpis ze štítné žlázy prasat a skotu, standardizovaný pro obsah jódu. Obsah T4 / T3 je přibližně 4/1. Podle fyziologické aktivity je štítná žláza 1000 krát slabší než levotyroxin.

• Lyotyronin. Syntetický T3. Lyotyronin se obvykle nepoužívá k dlouhodobé léčbě. Aplikoval na krátkodobou léčbu v případech, kdy je třeba rychle kratší léčbu krátkodobě a také pro diagnostické účely. V gastrointestinálním traktu se absorbuje asi 90% lyotyroninu.

• Kombinované přípravky hormonů štítné žlázy (lyotriks) byly vytvořeny předtím, než bylo zřejmé, že T4 na periferii byl převeden na T3. V současné době se používá jen zřídka.

Nejčastěji je třeba postupně obnovit metabolický stav, zejména u starších pacientů nebo se srdečním onemocněním, neboť rychlé zvýšení bazálního metabolismu může vyčerpat rezervy myokardu a koronárního krve. Léčba dospělých pacientů obvykle začíná denní dávkou levotyroxinu 25 μg a zvyšuje se o 25-50 μg každé 2-3 týdny, dokud není dosaženo normálního metabolického stavu. Dávka potřebná k udržení dávky je obvykle asi 150 μg denně. V tomto případě je obsah T4 v krevním séru stanoven zpravidla na úrovni nepatrně vyšší než horní hranice normálních vibrací. Koncentrace sérového T3 je spolehlivějším ukazatelem metabolického stavu u pacientů léčených levotyroxinem než koncentrace T4. Vzhledem k dlouhému poločasu hormonu se levothyroxin obvykle podává jednou denně. Optimální dávka pro jednotlivého pacienta by měla být založena na klinických kritériích a na výsledcích stanovení sérových hladin TSH a T3. Zvýšené hladiny TSH naznačují selhání léčby a zvýšení hladiny T3 - její redundance.
U neonatální a pediatrické hypotyreózy je důležité co nejdříve provést úplnou náhradní terapii; v opačném případě ztrácejí šance na to, že dítě bude poskytovat normální duševní vývoj a růst. U kojenců a dětí jsou potřebné dávky levotyroxinu nepřiměřeně vysoké vzhledem k velikosti těla. Pokud by neměla být zahájena platný spolehlivosti, nebo podezření na přítomnost hypofýzy hypothalamu hypotyreóza nebo štítné žlázy substituční léčba bez předchozího zpracování s hydrokortizon, protože zisk bazálního metabolismu může vyvolat adrenální nedostatečnost.

Někteří pacienti s hypotyreózou musí být rychle léčeni. Jedná se o pacienty s kójemem myxedému, stejně jako o osoby, které mají naléhavou chirurgickou operaci, protože jsou velmi citlivé na omamné látky. V takových případech je indikováno intravenózní podávání levotyroxinu v kombinaci s hydrokortizonem.

4. Ayurveda a bylinné léky v léčbě hypotyreózy.

4.1. Ayurvédský pohled na hypotyreózu.

Z pohledu ayurvedy je hypotyreóza Kapha poruchou. Většina symptomů tohoto onemocnění je popsána jako příznaky zvýšené chřipky:

• Zvýšená váha s nízkou chutí k jídlu. Pokles lipoproteinů byl snížen.
• Akumulace hlenu, slizniční edém (myxedém).
• Oslabení základní buněčné výměny.
• Akumulace ama (metabolických produktů) v tkáních.
• Zhoršení paměti, ospalost, deprese.
• Bradykardie.
• Chlorhydria, poruchy trávení, zácpa.
• Dýchavičnost, dušnost.
• Chilliness, nedostatečná produkce tepla (hypotermie).
• Kůže studená, bledá, otoková.

Ayurvédská terapie zaměřená na snížení Kaphy by měla být stimulace, sušení, osvětlení a čištění.

Dieta: jídlo je lehké a teplé, s důrazem na ostrý, hořký a ztuhlý chut (stimuluje vylučování trávicích sekrecí). Cukr a sladkosti jsou vyloučeny, množství soli se snižuje. Pro zlepšení trávení se doporučují horké koření: keř, zázvor, skořice, černý pepř. Pravidelně můžete rychle, pokud pacient není oslabený.

Cvičení: intenzivní cvičení, obrácené pózy, bhastrika.

Čisticí postupy: dhauti s použitím expektorantních bylinek (ayr, lobelia, sladovnice).

Životní styl: aktivní, spousta dynamických cvičení, zejména na čerstvém vzduchu. Omezit množství spánku.

4.2. Fytoterapie pro hypotyreózu.

V případě výrazné hypotyreózy bez hormonální léčby to nemůžete udělat. Těžká hypotyreóza by měla být okamžitě vyloučena, což lze dosáhnout pouze přípravky s hormonem štítné žlázy. Dlouhodobé nereagování na farmakologickou substituční terapii povede k katastrofálním výsledkům.

Fytoterapie se často používá jako dodatečná terapie hypotyreózy, což vám umožní postupně zlepšit vaše zdraví, stabilizovat hormony a postupně snížit nebo zrušit hormonální terapii.

• Byliny, což přispívá k hubnutí: Katukov, dřišťál, hořce, myrha, guggul, phytosorbents řepa, jablka, oves, houby.
• Adaptogeny: Eleutherococcus spiny, Aralia Manchu, ženšen, Rhodiola rosea.
• Byliny obsahující diiodotyrosin: barvivo barvivo, zheruha officinalis, laminaria cukr, bublina fucus ¹; lišejníky: islandské cetrarium (yagel, islandský mech), řídká parmelie, alpínská cladonie. Lišejníky, kromě vysokého obsahu diyodtirozina, mají výraznou tonikum a regenerační vlastnosti v důsledku hořkosti a sacharidů jako součást stélky, jakož i normalizovat židli.
• Měkké laxativa: triphala, šťáva z aloe, jaoster, kopřivka, horské pochechuyny, obyčejné prádlo. Silné laxativa nejsou zobrazeny.
• Diuretika: plantain, kukuřičná stigma, prasečí pole; bylin a přípravků, které zlepšují funkci ledvin, například mumie.
• Byliny, které snižují hladinu cholesterolu a snižují viskozitu krve: kdoule, Aralia elata, horské arniky, jilm grabolistny, kalina obyčejná, Burnet, Lopuch, malina obyčejný, matka-a-macecha, seabuckthorn, oves, pampeliška a další.
• Byliny, které zlepšují sluch: ayr, cyanóza, pampeliška, lopucha.
• Byliny, které zlepšují nasální dýchání: šalvěj, heřmánek, řebříček, kopřiva, picher, přeslička.
• Byliny, které zlepšují plynulost krve: jetel léčivý, plazivý knotweed, vrba kozí, malinová, pivoňka se vyhýbají.

5. Jóga v léčbě hypotyreózy.

5.1. Obecné principy terapie jógy hypotyreózy.

Jóga je velmi efektivní způsob stimulace štítné žlázy, což se odráží i v klasických jógových textů: „Dokonalost v hatha jógy je dosaženo, když je tělo štíhlé, klidný výraz vnitřní zvuk, jasné oči, nepřítomnost nemoci, kontrola bindu, aktivní trávicí oheň a čištění nadi "(Hatha joga pradipika, 2.78).

V praxi jógy v případě hypotyreózy je třeba nastavit následující úkoly:

• Aktivace sympatického nadledvinkového systému pro zvýšení aktivity žlázy (viz 1.3.3)
• Stimulace produkce TRH a TTG hypofýzy a hypotalamu.
• Stimulace průtoku krve přímo v štítné žláze.
Kromě přímé stimulace štítné žlázy by hatha jóga v případě hypotyreózy měla zahrnovat následující mechanismy:
• Zlepšete střevní peristaltiku a sekreci žaludeční šťávy.
• Stimulace průtoku krve ledvin a vylučování vody
• Zlepšení duševního zdraví
• Zvýšená venózní návratnost
• Normalizace hmotnosti, snížení hladiny cholesterolu
• Stimulace funkce plic, snížení hyperkapnie
• Stimulace aktivity vaječníků u žen
• Odstranění svalových křečí

5.2. Srovnávací analýza přístupů různých škol jógy k problému hypotyreózy.

Hypotyreóza je poměrně častým problémem. Navzdory tomu se zdá, že analýza doporučení různých škol jógy je výzva. Doporučení jsou často vydávány rozmazané a rozporuplné. Například, Swami Sivananda vidí jako problémy plodiny, aniž by upřesnily jeho podstatu, pak, jak zvětšení štítné žlázy může být způsobena různými způsoby, včetně opaku, důvody. Dhirendra Brahmachari byly stěží popisuje účinky ásan na štítné žláze, a posoudit vliv těchto pádů na nepřímé důkazy, například: „Sarvangasana ²... v první řadě přispívá ke snížení obezity. Tuky na břiše zmizí, tělo se stává krásným, oči jsou lesklé a tvář je klidná. "

Většinou v souvislosti s činností štítné žlázy u různých autorů zmínit následující ásany: Sarvangasana, Halasana, Sirshasana, matsyasana, ushtrasana.
Níže uvedu doporučení čtyř učitelů jógy: Swami Sivananda, Swami Satyananda, BKS Iyengar a Dhirendra Brahmachari - ve formě souhrnné tabulky.

Můžete Chtít Profi Hormony