V lidském těle je spojení mezi nervovým a endokrinním systémem realizováno hypotalamem. Toto oddělení centrálního nervového systému syntetizuje zejména speciální hormon, neurotransmiter oxytocin. Tato účinná látka pochází z buněk hypotalamu do hypofýzy. Tam je uložena a uvolněna do krve pod vlivem vnějších a vnitřních podnětů.

Oxytocin ovlivňuje ženský reprodukční systém, stav svalové tkáně, stěnu cév a emocionální sféru jedince.

Tento hormon má poměrně jednoduchou strukturu. Jeho chemická struktura je krátký řetězec aminokyselin.

Mnoho faktorů ovlivňuje jeho produkci a uvolnění do krevního řečiště.

Zvyšte hladinu látky:

  • stimulace arioly prsu;
  • sexuální kontakt;
  • orgasmus;
  • masáže;
  • dotýkat se těla jiné osoby;
  • chronická bolest;
  • fyzické cvičení;
  • připojení k prsu dítěte (u laktajících žen);
  • porod.

Koncentrace oxytocinu v krvi je vyšší v noci. Cirkadiánní rytmus je zvláště dobře pozorován u těhotných žen.

Existují faktory, které vedou ke snížení hladin hormonů. Nejprve sekrece potlačuje ethylalkohol. Kromě toho, osamělost, nedostatek vzájemné lásky a přátelství, deprese může vést k poklesu koncentrace této látky v krvi.

Generická aktivita

Hormon oxytocin má mnoho účinků na lidské tělo. Nejlépe studovaná funkce je spojena s porodem a laktací. V posledních měsících je to oxytocin, který ovlivňuje tón svalů dělohy (myometrium). Hormon stimuluje redukci vláken. V důsledku toho se vytvářejí první "tréninkové" předsudky. Pak se v normálním období od 38 do 42 týdnů začíná výrobní práce. A předběžné a samotné porodení jsou obvykle spojovány s noční dobou. Během tohoto dne je hladina oxytocinu nejvyšší.

Pokud je hormon malý nebo myometrium není dostatečně náchylné k tomuto stimulaci, pak je pravděpodobné, že těhotenství je přetížené a slabost práce je pravděpodobné. Je známo, že receptory pro oxytocin mohou být blokovány určitými léky. Například hexoprenalinsulfát (giniprální) snižuje citlivost dělohy až na jeden měsíc.

V poporodním období je úloha oxytocinu také vysoká. Hormon pomáhá obnovit normální objem dělohy. Snižování svalové stěny zabraňuje krvácení a zánět.

Pro stimulaci mírné práce, pro zahájení práce a v poporodním období se používá syntetický hormon oxytocin. Tento lék je stále považován za nejoblíbenější způsob kontrakce dělohy.

Účinek na laktaci

Ženské mléko je produkováno účinkem prolaktinu. Čím více tato látka, tím aktivnější a delší je laktace. Přidělování kolostra a mléka z areola je regulováno oxytocinem. Hormon je reflexně vrazen do krve, když je dítě nasazeno do hrudníku. Oxytocin dosahuje mléčné žlázy a podporuje "horké záblesky" a uvolňování mléka. Pokud je reflex přerušený, pak i při velkém objemu prolaktinu je přírodní krmení obtížné.

Mateřská láska

Silné emocionální spojení mezi matkou a dítětem vzniká v prvních týdnech po porodu. Předpokládá se, že oxytocin podporuje tvorbu tohoto instinktu. Matky, které kojí děti, mají větší pravděpodobnost empatie s dítětem. Lepší pochopení pocitů a potřeb dítěte, předvídat jeho touhy.

Samozřejmě, i při umělém krmení může být emoční spojení s dítětem stejně vysoké. Na hormonální úrovni je rozvoj mateřské lásky usnadněno dotykem, líbáním a objímáním dítěte.

Láska a sexuální zdraví

Oxytocin je úzce spjat s pohlavním stykem a orgasmem. Tento hormon zvyšuje libido a posiluje sexuální zdraví u mužů. U žen zvyšuje fyzické pocity během pohlavního styku.

Hormon nejen zvyšuje sexuální touhy a možnosti. Jedná se o vytvoření vazby na jeden objekt lásky. Čím vyšší je hladina oxytocinu, tím méně partnerů je nakloněn k zradě a náhodným spojením.

Obecně platí, že koncentrace hormonu ovlivňuje vznik úzkého emočního vazby a lásky k určité osobě. Pod jeho vlivem narůstá spokojenost se sexuálním životem v dlouhém vztahu. Oxytocin ovlivňuje lásku mezi manželi, pomáhá jim projít všemi krizemi manželství společně.

Dopad na psychiku

Byl zjištěn úzký vztah mezi autismem a koncentrací oxytocinu v krvi na genetické úrovni. V současné době probíhají studie, které potvrzují vlastnosti hormonu pro zlepšení emočních reakcí a uznání blízkých. Pravděpodobně budou v budoucnosti léky s touto látkou používány k léčbě autismu.

Kromě toho hormon ovlivňuje vztahy s známými lidmi. Vysoká hladina oxytocinu podporuje projevy velkorysosti, důvěry, přátelství a lásky.

Hormon má negativní vliv na proces memorování a učení. Pravděpodobně je tato vlastnost nezbytná k tomu, aby ženy překonaly špatné vzpomínky na okamžik.

Jiné účinky

Hormon ovlivňuje svalová vlákna. Stárnutí svalů je nahrazeno přirozeným omlazením po zvýšení koncentrace oxytocinu v krvi. Tato látka obecně přispívá k aktivní životnosti.

Hormon ovlivňuje tón nádob. Oxytocin působí jako protiváha vazopresinu.

Kromě toho může být oxytocin považován za přirozenou bariéru pro zvýšení stresových hormonů (kortizol a adrenokortikotropin).

Význam oxytocinu v lidském těle

Oxytocin je hormon štěstí. Tato látka se může vyrábět jak v ženském, tak v mužském těle. Vyrábí se z hypothalamu a následně se přenáší do zadního laloku hypofýzy. V druhém se akumuluje, po kterém se uvolňuje do krve. Tato látka je charakterizována oligopeptidovou strukturou.

Funkce hormonu

Hormon produkovaný hypotalamem ovlivňuje fyziologii člověka a jeho psychologický stav. Obyčejně důležitá látka, oxytocin, jejíž funkce se považuje za nárůst pocitu citlivosti u osoby, má také následující úlohu:

  • emocionální připoutání. Lidé, kteří mají vysokou koncentraci tohoto hormonu ve své krvi, jsou spíše závislí na svém partnerovi, potřebují. Oxytocin je druh milostného hormonu;
  • posílení emocionálního spojení. Zvýšená úroveň podporuje hlubší komunikaci ve vztazích mezi partnery, matkou a dítětem;
  • snížení stresu. Rozvíjení organizmu v dostatečném množství této látky snižuje úroveň úzkosti, eliminuje strach, úzkost a jiné negativní faktory;
  • zvýšená emoční paměť. Když tento hormon působí na člověka, existují živější vzpomínky na určitou osobu. Mohou mít pozitivní i negativní barvu;
  • zajištění práce, vylučování mateřského mléka. Pík produkce oxytocinu tělem je pozorován během porodu. Stimuluje kontrakci dělohy a usnadňuje průchod dítětem prostřednictvím růstového kanálu. Také její přítomnost v krvi je důležitá i po narození dítěte. Hormon zabraňuje stagnujícím jevům v děloze, stimuluje produkci mléka;
  • zvýšené sexuální vzrušení. Přítomnost dostatečného množství hormonu v krvi posiluje touhu mezi partnery. Během objímání, polibků a dalších tělesných kontaktů může výrazně vzrůst;
  • prevence závislosti na drogách. Dostatečná produkce oxytocinu významně snižuje touhu po kokainu, alkoholu a jiných opiátech. Může se také použít k potlačení nepříjemných příznaků, které jsou pozorovány po stažení z léků (abstinence);
  • Přítomnost dostatečného množství oxytocinu v krvi mužů a žen jim umožňuje přizpůsobit se společnosti. Proto se léky s jejich obsahem aktivně používají při léčbě autismu. Umožňuje snížit strach pacientů před společností a umožňuje minimalizovat komunikaci s ostatními;
  • hormon oxytocin aktivuje ochranné funkce. To se projevuje jako vzhled agrese na podnětu v reakci na existenci nebezpečí pro určitou osobu nebo její sociální skupinu;
  • tato látka vyvolává uklidňující účinek, podporuje zdravý spánek;
  • Hormon stimuluje velkorysost u člověka.

Aplikace drogy Oxytocin

Při použití tohoto hormonu má tento účinek:

  • stimuluje snižování stěn dělohy;
  • přispívá ke snížení počtu buněk, které se nacházejí v blízkosti alveolů mléčných žláz. To usnadňuje průchod mléka podél kanálů;
  • snižuje močení;
  • při rychlém podání uvolňuje svaly cév, což vede ke snížení krevního tlaku a ke zvýšení srdeční frekvence.

Indikace pro použití u žen

Tento hormon je indikován pro použití u následujících problémů, které se vyskytují u žen:

  • stimulace pracovní činnosti za přítomnosti přísných indikací;
  • během císařského řezu;
  • ztráta tonu děložní částí nebo vznik krvácení v důsledku tohoto problému;
  • nedostatečná míra involuce dělohy po porodu;
  • nepřítomnost poporodního výboje (lochia) nebo jejich nevýznamné množství.

Způsob aplikace

Zvýšení hladiny oxytocinu v těle ženy nebo muže může být podáváním intramuskulárně nebo intravenózně speciální lék. Zřídka se používá podkožně a nikdy se nesmí podávat ústy. Tato látka je rychle zničena působením žaludeční šťávy. Je výhodné zvolit intramuskulární cestu podání. Pokud injekce nedosáhne požadovaného výsledku, léčivo se užívá intravenózně. Hlavní podmínkou je podávání činidla obsahujícího hormon pomalu.

První přijatelná dávka léčiva je 1-3 IU. Během operace císařského řezu se oxytocin podává přímo děloze v množství 5 IU. Pokud existují další indikace, je léčivo podáno subkutánně nebo intramuskulárně s dávkou 5-10 IU.

Udržujte je potřeba jen na chladném místě (seznam B). Musí být chráněn před slunečním zářením.

Použití při práci

Izolace oxytocinu u žen během porodu nastává přirozeně. Významný nárůst koncentrace v krvi způsobuje tento proces.

Uměle zvyšovat množství tohoto hormonu v krvi je nezbytné, když je potřeba urychleného podání prostřednictvím růstového kanálu. Tento faktor se objeví, když existuje velké riziko komplikací jak pro matku, tak pro dítě, když je proces zpožděn.

Často je takový ženský hormon indikován při předčasném vypouštění plodové vody, pokud nejsou žádné přírodní kontrakce, nebo je jejich intenzita nedostatečná. V takovém případě by se dítě mělo narodit po dobu 12 hodin. V opačném případě se riziko infekce dělohy významně zvětší a pozoruje se negativní účinek na plod.

Měli by užívat takovou drogu u žen s diagnózou "pozdní gestózy". Je doprovázena tvorbou edému, výskytem bílkovin v moči a významným zvýšením krevního tlaku. Tento stav je velmi nebezpečný nejen pro život a zdraví matky, ale i pro dítě. Tento nástroj je také indikován za přítomnosti konfliktu Rh.

Tato podmínka je nadměrně nebezpečná pro plod, protože matka je imunitní systém produkuje látky, které ničí jeho červené krvinky. V takovém případě předčasné doručení zachrání život dítěte a zahájí léčbu. Tato droga je také indikována při oslabení práce. Tento stav je charakterizován poklesem kontrakce dělohy, což vede k nedostatečnému pohybu plodu.

V kterémkoli z výše uvedených případů se lék užívá výhradně v případech, kdy je děložní krk plně připraven k porodu. Měla by být zkrácena, změkčena, s mírně otevřeným kanálem. V opačném případě se předběžně používají jiné metody pro přípravu děložního čípku a jeho zrychlení.

Kontraindikace

Oxytocin ve formě injekcí je kontraindikován v následujících případech:

  • pokud velikost plodu a šířka pánevní neschopnosti ženy, pokud je v nesprávné poloze, s placentou previa nebo s pupočníkem;
  • pokud existuje hrozba prasknutí dělohy;
  • v přítomnosti faktorů, které brání normálnímu průchodu plodu krkem. Například při tvorbě nádorů na něm;
  • v přítomnosti jizvy na děloze (po císařském řezu, operace k odstranění myomů);
  • individuální intolerance k léku;
  • nezralý děložní děložní děložní uzávěr.

Nežádoucí účinky léku

V některých případech po podání tohoto léku jsou pozorovány následující nežádoucí účinky:

  • anafylaktický šok;
  • hypertenze dělohy;
  • nadměrné snížení. Vedou k prasknutí tkání dělohy;
  • snížení krevního tlaku;
  • příliv;
  • častější srdeční kontrakce;
  • nevolnost a zvracení;
  • zadušení, komprese a úmrtí plodu.

Aplikace hormonu muži

Oxytocin se také vyrábí v mužském těle. Sportovci často cvičí svůj umělý úvod, aby dosáhli následujícího účinku:

  • významné zvýšení proliferace kmenových buněk;
  • Sportovec, který užíval oxytocin pozoruje rychlé zotavení svalu po tréninku;
  • rychlé hojení ran;
  • užívaná droga utlačuje působení kortizolu a adrenokortikotropního hormonu, které zničí svaly;
  • tělo je omlazeno;
  • nárůst nálady.

Oxytocin v těle člověka by také neměl překročit přípustnou normu. To vede k poklesu sexuální touhy a impotence. Hormonový přípravek s obsahem oxytocinu by měl být používán podle schématu, který je striktně specifikován v pokynech výrobce. Tento přípravek je dostupný jako injekční roztok nebo nosní sprej.

Jak zvýšit množství tohoto hormonu přirozeně

Jedná se o přílohu hormon, který vyniká v dostatečně velké množství v době, kdy člověk zažívá lásku. Tento pocit vytváří vysokou hladinu hormonu, který je udržován v tělesném kontaktu. Chlapec nebo dívka budou pozorovat výbuch životní energie během objímání, polibků, sexuálních vztahů. Doporučujeme masáž. Pokožka pokožky pozitivně ovlivňuje dva lidi, kteří se na procesu podílejí.

Také jeho množství v lidském těle je výrazně zvýšeno společenskou interakcí. Hlavním faktorem tohoto procesu je jasnost toho, co se děje. K takovým akcím nese skupinové cvičení ve sportu, tance, modlitby a další. V každém případě by se člověk měl cítit jako součást společnosti a aktivně spolupracovat s ostatními.

Vzhledem k množství vyloučeného oxytocinu byly ženy nejšťastnější. Cítí vrchol koncentrace v době narození dítěte a během kojení. To vysvětluje vysokou emocionální vazbu matky na dítě.

Co je hormon oxytocin?

Hormon oxytocin má velkou důležitost při rozvoji vztahu mezi mužem a ženou, ve vzhledu pocitu připoutání matky k dítěti v procesu lidské adaptace ve společnosti. Všechny tyto projevy působení oxytocinu dávají důvod tuto biologicky aktivní látku nazvat "hormonem něžnosti", "hormonem lásky" nebo "hormonem připoutanosti a věrnosti".

Kde a jak je

U žen je hormon oxytocin vylučován ve velkém množství, v těle mužů je jeho úroveň mnohem menší. Biologicky aktivní látka je vyráběna hypotalamem, přemístěna do zadního laloku hypofýzy. Zde dochází k hromadění hmoty a jejímu uvolnění do krve. Ve své chemické povaze je to bílkovina sestávající z 9 aminokyselin. Z hlediska biologie látka patří k neuropeptidům, provádí nejen humorální regulaci (přenos informací o tekutině - krev, lymfa), ale také usnadňuje přenos impulzů mezi neurony.

Koncentrace látky v krvi je relativně stabilní. Produkce oxytocinu je vystavena každodenním výkyvům. V noci se zvyšuje jeho úroveň. Důkazem toho je skutečnost, že většina žen, které porodí práci, přijde v noci.

Při studiu účinku hormonu je to dokázáno ruce, dotýká se zvýšení koncentrace. Hry s dětmi, klidná komunikace s blízkým, milovaná osoba, volný čas v příjemné společnosti - všechny tyto faktory mají vliv na zvýšení koncentrace látky v krvi.

Funkce a akce na těle

Věda o účinku oxytocinu na lidské tělo byla zatím studována. Po dlouhou dobu v medicíně byl hormon použit pouze pro stimulaci práce u ženy, protože látka zvyšuje kontrakci stěn dělohy a v postnatálním období podporuje produkci mléka. Když pozorovali ženy v práci, vědci zaznamenali změny v behaviorálních reakcích matky, její nejsilnější náklonnost k dítěti.

Podobná reakce je popsána u mužů, kteří byli přítomni při narození svých dětí. Hormon má silný vliv na psycho-emocionální sféru člověka. Přítomnost oxytocinu v krvi na fyziologické úrovni podporuje projev pocitů připoutanosti, důvěry, něhy. Oddaní mají spravidla poměrně vysokou hladinu hormonu.

Shrnutím informací známých ve vědě jsou funkce oxytocinu různorodé a ovlivňují nejen psychoemotional oblast osoby, ale také mnoho fyziologických procesů:

  • Poskytování emoční přitažlivosti k milovanému. Látka se vyrábí v pozdějších stádiích ve vývoji vztahu mezi mužem a ženou, váže je k sobě navzájem, a proto se nazývá hormon lásky. Tato funkce se projevuje také v hlubokém uchycení matky k dítěti;
  • Zvýšená odolnost proti stresu, protože látka inhibuje syntézu kortizolu (hormonu, který se produkuje ve stresové situaci). Na své dostatečné úrovni strach, úzkost, úzkost zmizí u člověka. Pokojně reaguje na negativní vlivy;
  • Posilování emocionální formy paměti. Pod akcí látky jsou vzpomínky milované osoby živější;
  • Projev sexuální touhy;
  • Prevence alkoholismu, drogové závislosti;
  • Úspěšná adaptace ve společnosti;
  • Poskytuje klid a klid;
  • Udržuje zdraví a svalovou mládí;
  • Zrychluje opravu tkání;
  • Normalizuje spánek;
  • Ovlivňuje tvorbu dopaminu (hormonu štěstí);
  • Ovlivňuje funkci štítné žlázy;
  • Snižuje množství tukové tkáně.

Hormon má také negativní projevy:

  • zadržování vody v těle;
  • snížení koncentrace draslíku v krvi;
  • zvýšená bolest "zlomeného srdce" při vzdáleném odchodu lidí;
  • schopnost provádět i negativní úkony v zájmu drahých lidí, aniž by měli pochybnosti o správnosti svých činů;
  • Nedostatek oxytocinu vede k projevům agresivity, podrážděnosti, které jsou zaměřeny výhradně na známé osoby.

Nedostatek oxytocinu je zpravidla spojován s některými patologickými stavy:

  • menopauza;
  • častý stres;
  • dysfunkce štítné žlázy;
  • HIV infekce, příznaky AIDS;
  • autismus;
  • Parkinsonova choroba;
  • infekce mozku;
  • užívání drog.

Hormon u žen

Pro tělo ženy je tato látka ve větší míře potřebná. Od té doby u žen je oxytocin zodpovědný za pracovní činnost. Jeho maximální koncentrace je stanovena na počátku porodu. Funkce hormonu, spojená s účinkem na hladké svaly, způsobuje, že stěny dělohy se smršťují a zajišťují pohyb plodu přes rodový kanál.

Po narození dítěte hormon funguje i nadále. Podporuje snížení dělohy, aby se odstranila placenta, aby se zabránilo následným stagnujícím jevům. V těle ženy okamžitě po porodu začíná laktace. Oxytocin, který má stimulační účinek na tkáně mléčných žláz, pomáhá mateřskému mléku volně se pohybovat podél kanálů.

Změna hormonálního pozadí u těhotné ženy ve směru zvyšování oxytocinu je pro její zdraví nebezpečná, protože to vede k potratu a předčasnému porodu.

Hormon u mužů

Oxytocin u mužů je produkován v menším množství, ale není méně důležité pro tělo. Kromě zvyšování libida, pečlivého ošetření milované ženy a dětí, funkce oxytocinu u mužů jsou spojeny se zajištěním narození života. V čas pohlavního styku stoupá hladina hormonu, podporuje erekci a je zodpovědný za psycho-emocionální složku v procesu sexuálního kontaktu.

Umělé zavedení oxytocinu je prováděno sportovci. Pomáhá rychlé zotavení svalů, hojení ran. Takové injekce omlazují tělo a zlepšují náladu.

Hormon v medicíně

Syntetický oxytocin je v lékařství poptávka:

  • stimulace (ze zdravotních důvodů) a usnadnění procesu doručování;
  • zrychlení zotavení po císařském řezu;
  • pro účinné řízení krvácení;
  • urychlit vypouštění po dodání;
  • udržovat funkce hypotalamus-hypofyzárního systému;
  • ke zlepšení laktace;
  • ke snížení krevního tlaku a k zastavení záchvatů bradykardie.

Oxytocin se používá při umělém doručení, což jsou indikace, pokud těhotenství představuje vážné nebezpečí pro ženu. Toto jmenování se provádí v těchto případech:

  • předčasně vyčerpaná voda;
  • je diagnostikováno zpoždění ve vývoji plodu nebo úmrtí;
  • předčasné stárnutí placenty;
  • Diagnostika Rhesus-konflikt;
  • toxikóza v pozdním těhotenství (pozdní gesta).

Pro injekce umělého analogu existují kontraindikace:

  • pokud existují kontraindikace k přirozenému porodu;
  • hrozba prasknutí dělohy;
  • přítomnost novotvarů na děloze;
  • individuální nesnášenlivost;
  • nezralost dělohy.

Syntetický oxytocin se používá při komplexní léčbě závislosti na drogách, což snižuje symptomy, které se projevují při odmítání omamných látek.

Oxytocin je dobře zaveden v léčbě autismu. Pacienti po takové terapii se společnosti nebudou bát, jsou mnohem citlivější.

Metody zvyšování hormonu

Dostatečné množství oxytocinu může být dosaženo jednoduchými účinky, pokud vážné patologie nejsou spojeny s deficitem hormonu. Milování je podpořeno dostatečnou sekreci látky. Objetí, masáž, hladení způsobí, že hypotalamus aktivně vylučuje hormon. Péče, pozornost, přátelský handshake, dotyk - toto všechno rozvíjí hormon důvěry a náklonnosti.

Zvýšení úrovně oxytocinu pomůže kolektivním akcím, když se člověk cítí součástí skupiny a uvědomuje si důležitost svého příspěvku k celkovému výsledku. Přítomnost domácích mazlíčků v domě je také schopna zvýšit hladinu látky.

Čím blíže je komunikace, tím jasnější je společná aktivita, tím silnější je emocí, tím vyšší je koncentrace látky. Prudké zvýšení hladiny hormonu lásky nastává během sexu a na počátku orgasmu, a to je pozorováno u žen a mužů.

Nejsnazší způsob, jak zvýšit obsah hormonu, je injektovat ho umělou metodou. Chcete-li provést výzkum, oxytocin je kapající do nosu nebo nastříkán do nosní dutiny postřikem. Tato činnost poskytuje krátkodobý účinek a nepoužívá se jako způsob, jak zvýšit koncentraci v těle. Molekula oxytocinu je velmi krátká. Délka jejího života je jen 3 minuty.

V meditsinskoy praxi v léčbě patologických stavů, v době dodání, oxytocin injekce jsou používány. Tato látka se podává pouze intramuskulárně nebo intravenózně, zřídka pod kůží. Formy tablet se používají pouze jako analog hormonu.

Proto je rozumné revidovat svůj životní styl tak, aby byl hormon syntetizován přirozeně. Pokud je člověk spokojen se životem a je klidný, s tvorbou hormonu neexistují žádné problémy.

Milující lidé by měli trávit více času sám, zatímco objímání a polibky jsou velmi žádoucí. Je dobré jít na procházky, držet se za ruce a dělat příjemné překvapení. Tím se udržuje dostatečná hladina oxytocinu a posílí se vztah. Bohužel, pokud nejsou žádné pocity, tyto akce nepomohou. Je důležité si pamatovat jednoduchou pravdu - nejen naše hormony určují naše chování, ale chování ovlivňuje naše hormony.

Oxytocin má na lidský organismus fyziologický a psycho-emoční efekt. Láska, důvěra, něha, láska, věrnost závisí na úrovni tohoto hormonu. U žen je hormon důležitější, protože poskytuje práci a laktaci. Látka se používá k léčbě autismu, závislosti na drogách a dalších vážných onemocnění.

Oxytocin: hormon důvěry a náklonnosti

Každý z nás má své blízké, se kterými jsme měli nebo mají vřelý vztah, lásku a důvěru: milovaný manžel, manželka, něžné, opravdoví přátelé, pečující rodiče. Bohužel, často se stává, že shonu každodenního života lidí v tomto vztahu, jakoby zapomněli: v dopoledních hodinách byli naplněni láskou k blízkým, av odpoledních hodinách se nepamatoval, zapojit nejen v nových případů, ale také v novém vztahu, a někdy vzhledem k strana. Naštěstí máme hormon oxytocin, hormon lásky a zadávací náklonnosti, jejímž cílem je především zodpovědná za čerstvost našich smyslů a paměti vztah.

Lékařství po dlouhou dobu využívalo hormon oxytocin k stimulaci porodu a byl spojen pouze s mechanickými procesy porodu. Je to tento hormon, který způsobuje kontrakce dělohy, a tak dává povel "začít!" Do procesu výdeje a také stimuluje mléčnou žlázu k uvolnění mléka. Později se ukázalo, že tento hormon je také zodpovědný za behaviorální charakteristiku matky - je to díky uvolnění oxytocinu, že žena je připravena na něco pro své dítě. O něco později vědci zjistili, že to samé se děje v těle lidí, kteří byli přítomni při narození svých dětí: uvolnění oxytocinu způsobuje pocity otců pro jejich děti.

Dnes je o oxytocinu známo mnohem víc. Co se stalo?

Oxytocin zvyšuje pocit "jsme příbuzní" vedle lidí blízkých nám. Zvýšení hladiny oxytocinu v krvi způsobí, že se člověk pocit uspokojení, snížení strachu a úzkosti, pocitu důvěry a klidu vedle partnera (Meyer, Dixie (2007). «Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a jejich vliv na spokojenost ve vztahu». Čeledi Journal 15 ( 4) :. 392-397 DOI: 10,1177 / 1066480707305470): osoba, která je vnímána jako milovaného člověka sám. Zdůrazňujeme: ne s fyzicky blízkým partnerem, ale s duchovně blízkým člověkem.

V experimentech, kdy byl injekcí oxytocinu nastříkáním spreje do nosu, vědci snadno věřili tomu, co jim říkali blízcí lidé, zatímco vnímání slov z "jen outsiderů" se nezměnilo. Navíc následné experimenty ukázaly, že oxytocin zvyšuje zlověstnost vůči cizincům, posiluje kulturní a rasové předsudky.

Na fyziologické úrovni oxytocin spouští mechanismus připevnění: to je oxytocin, který dělá matku nebo otec vázanou na své dítě, váže ženu na svého sexuálního partnera a vytváří romantickou náladu a sexuální přitažlivost a ochotu být věrným muži. Ovšem oxytocin způsobuje vdané / milující muže, aby zůstali daleko od cizích atraktivních žen.

Podle úrovně oxytocinu v krvi lze s jistotou mluvit o tom, že člověk má sklon věřit a být připraven k tomu, aby se stal v úzkém vztahu. V jedné studii na obyčejné svatbě v Anglii se novomanželé a jejich příbuzní vzali krevní vzorky předtím, než manželský slib uzavřel manželský slib. Ukázalo se, že největší uvolnění oxytocinu bylo pozorováno u nevěsty, na druhé straně byla její matka. Třetí je otec ženicha a pak ženich a hosté.

Toto bylo řečeno na přednášce v Moskvě americkým vědcem Paulem Zackem, ředitelem Centra pro výzkum neuroekonomického výzkumu na Claremontské univerzitě postgraduálního vzdělávání.

Je to zvědavé Oxytocin je dobrý lék na autismus: Děti i dospělí s autismem, po léčbě oxytocinu byly nejen větší emocionální samotných, ale také lépe pochopit a poznat emoce druhých (Jacob S Brune CW Carter Cs, Leventhal BL, Lord c, Cook Eh (duben. 2007) «Sdružení genu oxytocin receptoru (OXTR) v bělošských dětí a dospívajících s autismem» Neuroscience Letters 417 (1):.. 6-9 DOI :. 10,1016 / j.neulet.2007.02.001 PMID 17383819).

Ukázalo se, že oxytocin snižuje úroveň úzkosti, zlepšuje stav nervového a srdečního systému, takže lidé s vysokou hladinou oxytocinu žijí zdravější a delší život. A pokud zde přidáme oxytocin stimuluje produkci endorfinů, hormony štěstí, zdá se, že to je velmi důležitý hormon pro všechny z nás!

A co dělat? Jak zvýšit hladinu oxytocinu v krvi?

V každodenních společenských interakcích dochází ke zvýšení hladiny oxytocinu mezi lidmi při jakémkoli přátelském kontaktu: handshake, dotýkat se ruky nebo rukou, připevnit, maskovat nebo jednoduše mrtvit. Můžete mít jen psa - ve vztahu k němu je také generován oxytocin. Potraviny jsou důležité: banány a avokádo budou na vaší straně.

Mnohem důležitější a zajímavější než to, že se ukázalo, oxytocin je propuštěn během jakékoliv kolektivní akce, kde se lidé cítí navzájem některé společné rysy: vojáci na pochodu, na večírcích při tanci v kostele na společné modlitby ve skupinových sportech či joint zpěv. Je to pro všechny tři složky důležitá: cílem kolektivní interakce, vnitřní smysl pro komunitu a emocionální jasnost, co se děje.

Čím jasnější jsou emoce a čím bližší je interakce, tím více oxytocinu. Nejsilnější výbuchy oxytocinu se vyskytují během živého pohlaví a zkušeností s orgasmem jak u žen, tak u mužů.

Pokud je pro vás důležité, aby vaše děti byly vaším oblíbeným, pak na další pohled na porod a krmení dítěte. Nejsilnější oxytocin se vyskytuje během porodu a při každém kojení. Přítomnost otce při porodu také způsobuje produkci oxytocinu v jeho krvi a posiluje jeho vazbu jak ke své manželce, tak k dětem.

Je zřejmé, že nejúčinnější je zavést oxytocin přímo na sebe: vykopat oxytocin v nosu nebo nastříkat do nosu sprejem. Nicméně, to je sotva nejlepší recept, a to nejen proto, že to jen krátkodobě působí. Ano, samotná molekula oxytocinu netrvá dlouho a po třech minutách zmizí.

Je důležitější pečovat o tento životní styl tak, aby se oxytocin v sobě vyráběl přirozeně. Nejjednodušší a nejúčinnější je zde pěstovat zvyk přemýšlet o lidech a starat se o lidi, zejména o blízké.

Objetí, polibky a procházky straně, dlouhé rozhovory a podívat do očí - to vše z těchto věcí, tak jasně a blízko milující lidi, z fyziologického hlediska, nádivka přispět oxytocinu do krevního oběhu, a tím dále posílit váš vztah.

Připomeňme: pozitivní efekt vznikne pouze ve směru úzkých vztahů a pokud jsou tyto vztahy dobré. Pokud jste ženatý (ženatý), ale vztah mezi vámi je problém, pak vám dlouhé konverzace s největší pravděpodobností nepomůže. The

A pamatujte na hlavní věc: zatímco hormony ovlivňují naše chování, ovlivňujeme naše hormony podle našeho chování. Ano, oxytocin nám pomáhá zacházet s lidmi s péčí, s důvěrou a láskou, ale pokud chceme více oxytocinu, musíme začít tím, že sami začneme léčit lidi opatrně, s důvěrou a láskou.

50 tipů, jak zvýšit hladinu oxytocinu v těle u žen

Oxytocin je zvláštní hormon, který se produkuje v mozku. Je syntetizován jak u žen, tak u mužů, ale má na ně jiný vliv. Oxytocin v mužském těle má vliv na erektilní funkce.

Oxytocinový hormon v těle ženy provádí kontraktilní funkci obou orgánů - dělohu při narození dítěte a mléčné kanály v prsní žláze pro přidělení mléka během krmení. Navíc je tradičně považován za elixír ženské krásy, zdraví a vitality. Produkovaná v dostatečném množství, tato hormonální látka dává ženě sebevědomí, rozvíjí pocit spokojenosti se životem, dobrou povahou a společenskou schopností. Ženy mají v očích lesk, snadno je vidí v krásné držení těla, uvolnění těla a tváře, nevyčerpatelná energie a touha žít celý život.

Oxytocin je hormon "komunikace", který povzbuzuje lidi k tomu, aby dobře zacházeli s lidmi, vytvářeli důvěryhodné vztahy s partnerem a přáteli; regulace pocitu přilnavosti k rodině a přátelům a sexuální přitažlivost k partnerovi. Syntéza oxytocinových hormonů se vyskytuje v hypotalamu, pak se hromadí v hypofýze, kde z krevního řečiště vstupují do potřebných orgánů těla.

Funkce oxytocinu

V průběhu lékařského výzkumu se rozlišují následující funkce látky:

  • při expozici oxytocinu se tvoří hormon štěstí - endorfin;
  • podílí se na syntéze testosteronu a kontroluje jeho hladinu;
  • bojuje se stresem, potlačuje schopnost těla produkovat kortisolové látky;
  • ovlivňuje kontraktilní funkci děložních svalů během porodu a po porodu;
  • pomáhá uvolnit skupinu hladkých svalů, což je zvláště důležité při porodu a kojení;
  • normalizuje spánek;
  • reguluje krevní tlak a srdeční činnost;
  • pomáhá při léčbě alkoholismu, drogové závislosti a různých závislostí;
  • zlepšuje paměť;
  • přispívá k regeneraci těla, zlepšuje regeneraci tkání muskuloskeletálního systému, srdce;
  • zvyšuje sexuální touhu;
  • zodpovědný za psychoemotický stav, sociální adaptaci autistických osob ve společnosti;
  • ovlivňuje činnost štítné žlázy a chrání mléčné žlázy před rakovinou;
  • snižuje usazeniny tuku na těle;
  • stimuluje bolesti při narození;
  • rozšiřuje mléčné kanály, zajišťuje produkci mléka z mléčných žláz atd.

Otázka, jak zvýšit hladinu oxytocinu, je proto obzvláště akutní během těhotenství a laktace.

Nedostatek oxytocinu může vést ke snížení sebeúcty, zvýšené podrážděnosti a konfliktu, rozvoj depresivního stavu nebo nepřiměřená agresivita vůči příbuzným a přátelům. Je pod vlivem oxytocinu, že se lidé cítí navzájem přitahováni, a pak připoutaností.

Nadměrný hormon může také ovlivnit vaše zdraví. Během těhotenství může vyvolat potrat nebo předčasné porod. Kromě toho hormon ovlivňuje vylučovací funkce močového systému - snižuje vylučování moči, dochází k retenci tekutiny v těle a otoku. U dětí se zvýšenou hladinou oxytocinu se vyskytují obtíže v učení - paměť a poruchy učení.

Příčiny snížení hladiny hormonů a jejich důsledky

Abyste věděli, jak zvýšit oxytocin, musíte pochopit příčiny, které způsobují nedostatek hormonu.

Nedostatek oxytocinové látky může být vyvolán následujícími faktory:

  • klimakterické změny způsobené fyziologickými procesy nebo chirurgickým odstraněním reprodukčních orgánů;
  • pravidelné emoční přetížení;
  • patologické stavy ve štítné žláze způsobující pokles produkce dopaminových a thyroidních hormonů odpovědných za syntézu oxytocinu;
  • virové infekce, vč. HIV;
  • infekční poškození mozku;
  • autismus;
  • Parkinsonismus;
  • drogová závislost;
  • stařec.

Co může vést k nedostatku oxytocinu?

Důsledky nedostatečné produkce tohoto hormonu přímo souvisejí s jeho "povinnostmi" a mohou vést k následujícím negativním důsledkům:

  • potíže s přirozeným dodáváním v důsledku nedostatečné práce svalů dělohy;
  • problémy s následným kontrakcí dělohy po porodu;
  • nedostatečné rozdělení mléka;
  • zkreslené vnímání dítěte (ztráta náklonnosti);
  • špatná nálada a nervozita;
  • problémy v sexuálním životě;
  • změna vztahu s partnerem k horšímu;
  • emoční devastace;
  • zhoršení fyziologického stavu zdraví;
  • problémy jednotlivce ve společnosti;
  • problémy v osobním životě - nedůvěra k opačnému pohlaví.

Jak zvýšit hladinu oxytocinu

Pro zvýšení syntézy takové důležité látky, jako je hormon oxytocin, lékaři nabízejí různé metody týkající se oblasti pocitů a emocí. Láska je hlavním stimulátorem pro zvýšení hladiny hormonu. Blízký kontakt s blízké vede ke zvýšení příjmu oxytocinu v krvi, což vede ke snížení hladkých svalů a buněk spalujících tuky. Mimochodem, notoricky známá identifikace pocitu, že se zamiluje do "třepení motýlů v břiše" - to je účinek velkého množství oxytocinového hormonu, který se silně vrhá do krve.

Obecně platí, že všechny pozitivní emoce stimulují produkci hmoty:

  • sexuální styk a orgasmus;
  • relaxační masáž;
  • vzájemná láska, pocit sebehodnocení;
  • komunikace s přáteli a přítelkyní;
  • péče o blízké osoby (dítě, rodiče, blízký člověk, přátelé, mazlíčci atd.);
  • získávání poznámek a péče od svých blízkých;
  • dobrá hudba, zajímavá kniha a další zábava;
  • dotýká se a zdvihá (s frekvencí 40 úderů za minutu).

50 tipů pro zvýšení oxytocinu v těle dívky:

  1. Příjem služeb majitele na manikúru a pedikúru.
  2. Pravidelně pořádáme setkání žen.
  3. Navštivte masér v lázních.
  4. Příprava kloubu s večeří blízké osoby, po níž následuje promývání nádobí.
  5. Do meditace v přírodě.
  6. Vezměte relaxační koupele s přídavkem vonných látek.
  7. Často zpívat, můžete se dokonce zapsat do lekcí hlasu.
  8. Sing sám se sebou, se svými přáteli a přáteli.
  9. Cvičíme večeři při svíčkách.
  10. Užijte si omlazující procedury a masáže na obličeji.
  11. Taneční hodiny.
  12. Dlouhé procházky na čerstvém vzduchu, například v parku, poblíž rybníka, krmit chlebové drobky ptáků.
  13. Chcete-li vytvořit exotické vnitřní květiny, vyžadující zvláštní péči a péči.
  14. Přečtěte si fascinující knihu.
  15. Vydejte se s rodinnou zábavou - společným trekem do hor, do divadla, do kina nebo na koncert.
  16. Sbírat na přítelkyni své pevné recepty a snažit se je připravit.
  17. Připravte lahodný oběd a pozvěte své přátele.
  18. Často chodí s blízkým přítelem.
  19. Zaregistrujte se pro kurzy vaření.
  20. Užijte si nový parfém nebo aromatické oleje.
  21. U prvních kousků blues zapněte hudbu a tanec.
  22. Návštěva s přítelkyní vinný sklípek se účastní ochutnávky.
  23. Zajímat se o čištění a zlepšování těla novými metodami.
  24. Dopřejte si krásné erotické spodní prádlo.
  25. Navštivte muzeum nebo výstavu.
  26. Společné prohlížení s přítelem vašeho oblíbeného filmu.
  27. Naplánujte si dlouho očekávanou událost.
  28. Poskytnout užitečnou pomoc těm, kteří to potřebují.
  29. Postavte ptačího krmítka nebo jídlo do úkrytu pro zvířata.
  30. Navštivte prezentaci nové knihy vašeho oblíbeného spisovatele.
  31. Dej si novou věc.
  32. Zvládněte techniku ​​používání make-upu.
  33. Udělejte krásné fotografie v přírodě, na zajímavých místech a pošlete je přátelům.
  34. Plán pro letní výlet do země, který už dlouho snil o tom, že se dostane do plánu a snaží se převést plán do reality.
  35. Vázat šátek nebo vyrobit vlastními rukama nějaký ručně vyrobený předmět pro milovanou osobu.
  36. Připravte neobvyklý dárek pro narozeniny nebo památný den pro blízké.
  37. Pozvěte fotografa, aby provedl profesionální fotografický snímek s blízkým přítelem.
  38. Často se setkávají v přátelské společnosti pro šálek kávy.
  39. Připravte se na speciální párty pro příbuzné a přátele s nejrůznějšími dary a překvapeními.
  40. Vyřezávat během pracovního dne trochu času na uvolnění vaší oblíbené vůně a hudby.
  41. Pokuste se s přáteli uspořádat maskovací míč.
  42. Pošlete pohlednici někomu ze starých přátel.
  43. Změňte styl, barvu vlasů a účes.
  44. Pravidelně číst nové poznámky o zajímavých osobách a nových trendech módy.
  45. Vytvořte si deník, kde musíte zaznamenávat své emoce a myšlenky.
  46. Navštivte nějakou velkolepou událost.
  47. Uspořádat domácí lázně.
  48. Neváhejte zpívat ve svém srdci své oblíbené písně.
  49. Připravte si slavnostní večeři a zakryjte stůl s ubrusem a krásnými pokrmy skrytými pro budoucí použití "pro zvláštní hosty".
  50. Denní odpočinek a meditujte ráno.

Některé studie se mohou zdát příliš malé, ale, jak ukazuje praxe, mají prospěšný psychologický účinek na slabší sex a dovolují nám vynaložit potřebné množství oxytocinu.

Vliv masáže na syntézu hormonů

Nic tak účinného neovlivňuje oxytocin, jako masážní procedury. Obecně masírování těla má velký vliv na celé tělo - urychluje krevní oběh a buněk a tkání nasycení kyslíkem, zvyšuje metabolické procesy v těle, zvyšuje imunitu, uklidňuje nervový systém.

Relaxační účinek masáže vede k významnému snížení množství stresu kortizolu a ke zvýšení syntézy oxytocinu. Je pozoruhodné, že produkce hormonu se zvyšuje jak u osoby, která masáž přijímá, tak u maséra. Proto, aby se zmírnila nervozita, deprese, podrážděnost a těžké myšlenky, je nutné naléhavě řešit metody zvýšení hladiny oxytocinu popsané výše.

Hormonový oxytocin: světlá síla

Dnes příběh půjde o oxytocin. Dnes budu vyprávět o pozitivním účinku oxytocinu, který stimuluje jeho produkci. Nebudeme mluvit o úloze oxytocinu při porodu a krmení, ale zaměříme se na jeho psychologické a společenské akce.

Poruchy oxytocinu v moderní společnosti mají celou řadu projevů, od zhroucení sociálních skupin, komunit a rodin s nárůstem agrese a odcizení se zabránilo sociálních kontaktů (Hikikomori způsob života v Japonsku a nejen). Nedostatek oxytocinu stimuluje lidi, aby se drželi všech druhů uzavřených, ale soudržných komunit, často vedoucích sektářských a radikálních aktivit.

Oxytocin hraje důležitou roli v různých podmínkách, například během orgasmu, veřejného uznání, spárované komunikace, úzkosti a mateřského chování. V souvislosti s tímto je často tento hormon nazýván "hormonem lásky". Neschopnost produkovat oxytocin a lidská neschopnost empatize souvisí s takovými pojmy jako sociopatie, psychopatie, narcismus.

Hormon lásky a morálky.

Hlavním úkolem oxytocinu je sdružovat lidi s komunitami: pár, rodinu, skupinu, národ atd. A udržovat stabilní vazbu v této skupině. Proto je oxytocin také nazýván "molekulou s vysokou morálkou" nebo "vazebným hormonem".

Oxytocin v našem těle je rychle zničen (tříminutový poločas cyklu), takže jeho působení závisí na konstantním toku určitých podnětů. Schopnost dát se do postavení jiné osoby přímo závisí na hladině oxytocinu v krvi. Tento hormon se nejvíce podílí na regulaci sociálního chování u savců, nikoliv člověka.

Podílí se na uznávání známých osob, vytváří vztahy s důvěrou, řídí spolehlivost manželských vztahů atd. Oxytocin zvyšuje pocit, že jsme "příbuzní" vedle lidí blízkých nám. Zvýšení hladiny oxytocinu v krvi způsobuje pocit spokojenosti člověka, pokles obav a úzkostí, pocit důvěry a klidu spolu s partnerem.

Oxytocin způsobuje řetězovou reakci. Oxytocin nám umožňuje cítit empatii a empatie přispívá ke společensky přijatelného chování, podporuje důvěru, starat o jiné lidi, které pak umožňují vytvářet byly vyšší úrovně oxytocin.

Kromě zlepšení psychického stavu zlepšuje oxytocin naše zdraví. Materská a manželská láska je spojena se sníženým rizikem širokého spektra onemocnění, od bolestí v krku až po vředy a od kardiovaskulárních onemocnění až po alkoholismus. To potvrzují i ​​studie zahrnující zvířata. V osmdesátých letech se Američtí vědci rozhodli zjistit, jaký vliv má dieta na vývoj aterosklerózy u králíků, a všimli si, že ve dvou identických skupinách byly významné rozdíly v příznacích.

Skupiny byly zdůvodněny různými laboranty - zbývající podmínky byly naprosto totožné. Experiment se opakoval dvakrát s různými lidmi a publikoval výsledky v jednom z nejpřesnějších vědeckých časopisů Věda. U králíků, mezi něž patří „laskavost“: pravidelně hrát s nimi mluvit, je hladil, - došlo k 60 procent oslabení symptomů aterosklerózy, bez ohledu na stravu.

Stimulace uvolňování oxytocinu.

Váš minimální oxytocin.

1. Fyzický kontakt.

Sex, objímání, hladení - cokoli. Oxytocin je také posilován masáží a hladina tohoto hormonu se také zvyšuje u člověka provádějícího tuto masáž. Důležitou roli hraje frekvence stlačování: optimální je 40 pohybů za minutu. Podle výzkumu je to frekvence hladení zvolena instinktivně, je pro člověka příjemnější. Objímá nás čtyřikrát denně, potřebujeme přežít, osm - abychom se udrželi v normální podobě a dvanáct, abychom rostli. " O 20 vteřin objetí (nebo 10-minutové držení ruky) snižuje škodlivé fyzické účinky stresu, včetně snížení krevního tlaku a srdeční frekvence.

2. Oční kontakt.

Když se setkáváme s našimi očima, skutečně vytváříme kontakt mozku s mozkem: oba účastníci přesně vědí, jaká interakce mezi jejich nervovými systémy je v současné době oboustranná. Tato reciprocita je podstatou jakékoli komunikace. Je dobře známo, že zvyšování hladiny oxytocinu v krvi posiluje naši tendenci hledat lidi v oku, což zase zlepšuje "čtení myšlenek" a pochopení jejich emocí.

Když se podíváme do očí, zvyšuje se produkce oxytocinu. A funguje to nejen u lidí, ale i u psů. Když se pes dívá do očí majitele, navíc zvyšuje hladinu oxytocinu, povzbuzující projevy lásky a péče, což zase zvyšuje hladinu oxytocinu u psa, který z toho bude ještě více oddaný se dívat na svého pána.

Stejná pozitivní zpětná vazba se také podílí na formování vzájemné náklonnosti mezi matkou a dítětem. Skutečnost, že mezi ochočené vlci a podobné komunikační mistři tam nejsou, říká, že tendence dívat se do očí osoby, což způsobuje ho oxytocinu emisí a stimulující přílohu, se objevila u psů během domestikace a se nedědí z volné přírody předků. Není vyloučeno, že tato náklonnost byla adaptací, která zvýšila způsobilost předků současných psů k životu mezi lidmi.

3. Slovní kontakt.

"Mluvící srdce ke srdci" způsobuje o nic méně výbuch oxytocinu než dotek. Zvláště stimulujte kompenzace oxytocinu.

4. Imaginární kontakt.

Může to být korespondence, modlitba a meditace.

5. Kolektivní akce.

Tance, společné čištění sněhu, zpěv, kempování - to všechno funguje perfektně. Pokud je to možné, najděte amatérský sbor a podepište ho! Získáte mnoho pozitivních emocí. Dokonce i sedět na Twitteru a Facebooku umožňuje vyrábět oxytocin, i když ne zcela zdravým způsobem. Během kolektivních akcí jsou lidé v krvi vypuštěni oxytocinem.

Úroveň oxytocinu u lidí na různých událostech narůstá - mezi farníky v kostelech, mezi vojáky při pochodu, při tancích. A ve všech těchto situacích jsem viděl velmi podobný obraz. Během kolektivních akcí obvykle lidé uvolňují oxytocin do krevního oběhu. To poskytuje užší společenskou vazbu mezi nimi.

6. Péče o někoho.

Péče stimuluje uvolňování oxytocinu. Zvláště je nutné vyloučit domácí zvířata - péče o ně stimuluje tvorbu oxytocinu. Nejlepší věcí je pes - může sledovat váš zrak, a oční kontakt je také silný stimul oxytocinu.

Jednoduchým a účinným nástrojem je kultivovat zvyk přemýšlet o lidem dobře a ukázat péči lidem, zvláště blízkým lidem. Lidé žijí déle a cítí se lépe, což jednoznačně potvrzuje množství výzkumu, ve kterém je věnována pozornost vnějším faktorům, jako je obecná kvalita života.

Například v roce 1956 vědci z University of Cornell zahájili dlouhodobé pozorování 427 mladých žen a snažili se zjistit, jak jejich rodinný stav, stres a návyky ovlivňují jejich zdraví. Do roku 1993, kdy byla studie dokončena a zveřejněna, bylo jasné, že ani počet dětí, ani vzdělání, ani sociální třída, ani práce jednotlivě neměly významný vliv na očekávanou délku života.

Tam, kde byl významnějším faktorem náhlá účast v dobrovolnických organizacích. Po dobu 30 let pozorování se ženy, které nezapojily do charitativních aktivit, vážně nemocily v 52% případů a ti, kteří se aktivně zapojili do dobrovolnictví - pouze 36%.

Oxytocin a sociální vývoj.

Neustále se musíme vyrovnávat s cizími lidmi. A to je oxytocin, který nám umožňuje udržovat nějaký civilizovaný vztah s nimi. Navíc nám pomáhá předpovídat reakce ostatních lidí, umístit se na jejich místo psychicky. A na druhou stranu je testosteron, který je zodpovědný za agresivní chování: "Budu se držet od těchto lidí. Zdá se mi to podezřelé. " Ukázalo se, že oxytocin a testosteron nám umožňují nalézt optimální reakce v různých typech sociálních interakcí.

Oxytocin a vývoj dětí.

Lidé mají přímý vztah mezi šťastným dětstvím a hladinou oxytocinu v dospělosti. Podle vědců z University of Emory v Atlantě mají dospělí z chudých rodin výrazně sníženou hladinu oxytocinu v nervovém systému ve srovnání s těmi, kteří mají štěstí s milujícími rodiči. Zvláště špatný s "důvěryhodným hormonem" u lidí s historií emočního zneužívání v rodině.

Inhalace oxytocinu významně zlepšuje schopnost lidí s autismem komunikovat s ostatními a snižuje jejich strach ze společnosti. Ti, kteří trpí autismem, výrazně snížili přirozenou hladinu oxytocinu v těle, která se vyznačuje problémy s komunikací.

Oxytocin ovládá nejen vztahy v rodině, ale také vztahy ve společnosti - pokud má dítě málo oxytocinu, nemůže plně kontaktovat ostatní. Má příliš mnoho obav a on se stává autistickým. Byl proveden experiment - dětští autisté dostali oxytocin a začali vypadat lidé v očích. Obvykle nezobrazují ostatní v oku, ale odvracejí se, podívejte se pryč. Oxytocin je zodpovědný za důvěru, za soucit s ostatními.

Rodina.

Podle studie z roku 2007 publikované v časopise Psychological Science, těhotné ženy se zvýšenou hladinou oxytocinu, na rozdíl od jiných žen, v prvním trimestru po narození dítěte, byly blíž k jejich kojencům. Zpívali k jejich dítěti, mluvili s ním, krmili a koupali se zvláštním způsobem, což přispělo k vzniku výjimečného vztahu mezi matkou a dítětem.

Pokud žena produkuje oxytocin, pak muž, který ji pozoruje, se s ním empaticky nakazí a také ji rozvíjí. Pokud je mezi ženou a mužem založen blízký empatický vztah, společně produkují oxytocin a stávají se úžasnými rodiči. Vědci zjistili, že vysoká hladina oxytocinu dělá ženy neohrožené - obecně se nebojí nic, jsou připraveni dělat cokoli, aby ochránili své mladé. A pokud oxytocin nestačí, existuje více obav. Strach z psů například obvykle naznačuje nedostatek oxytocinu.

Věrnost a náklonnost.

Oxytocin dělá muže více citlivé na signály a podněty, které přenášejí informace důležité pro vytváření dobrých vztahů (např. Přátelství nebo sexuální vztahy) s jinými lidmi. S největší pravděpodobností to ovlivňuje ženy stejným způsobem - ve skutečnosti u jiných savců reguluje oxytocin příbuzenskou ženu u svých dětí a u monogamních druhů i sexuálního partnera.

To znamená, že zvýšení endogenní produkce oxytocinu v ženatých mužů může sloužit jako zástava jejich věrnosti. Výsledky prvního experimentu ukázaly, že optimální vzdálenost mezi mužem, který se skládá v trvalém spojení s ženou, a objekt (atraktivní žena) výrazně zvyšuje po instilaci oxytocinu, a to se vyskytuje ve všech případech (tj. Zda je pohybující se, zda je předmět nebo objekt se blíží ať už jsou nebo nejsou odstraněny, zda sledoval jeden druhému do očí či vzhled. Tj vyšší hladiny oxytocinu ještě ženatý, tím více se držel od žen.

Endorfiny a dopamin.

Oxytocin stimuluje produkci endorfinů a dopaminu. Takže po rozhovoru se to stane jednodušším nejen duševně, ale i fyzicky. Samota vede k poklesu množství oxytocinu. Ale vědci už dlouho poznamenal fakt, ženy, které trpí bolestí - fibromyalgie: silné bolesti v různých společných skupin, které se obtížně odstraňuje léky proti bolesti, při orgasmu, a nějaký čas po necítil bolest.

Empatie.

Při průměrné úrovni stresu zvyšuje hladina oxytocinu, ale na vysokých úrovních se naopak snižuje. Proč? Protože vysoká úroveň stresu přivádí osobu do režimu přežití. V tomto režimu se horizont plánování prudce zužuje a co je nejdůležitější, maximalizujeme svůj vlastní zisk, v příštích dvaceti minutách se nestaráme o všechny ostatní. Ukázalo se, že úroveň soucitu, náklon k empatii je v přímém vztahu s množstvím oxytocinu, který se injektuje do krve. A dále jsme ukázali, že čím více oxytocinu v krvi člověka, tím vyšší je jeho ochota důvěřovat a pomáhat cizincům.

Orgasmus a plodnost.

Studie zjistily nárůst lymfatického oxytocinu v orgasmu jak u mužů, tak u žen. Úroveň oxytocinu v lymfy se významně zvyšuje během orgasmu během autostimulace a stává se vyšší než obvykle po pěti minutách po samocelení.

Ve studii publikované v časopise Physiological Review bylo hlášeno, že po podání oxytocinu na jejich mozkomíšní močovinu se u potkanů ​​objevily spontánní erekce. U mužů se během ejakulace vyrábí celý koktejl chemikálií, včetně oxytocinu. Tyto látky mohou posílit vztah mezi sexuálními partnery. Kromě toho se hormon vyrábí u milovníků při objíždění a dotyku.

Látky, které posilují spojení mezi lidmi, mohou také ovlivnit schopnost otevírat. V experimentech na zvířatech zvýšilo zvýšení oxytocinu plodnost jedinců. U lidí je vysoká hladina oxytocinu spojena se snížením úrovně stresu a důvěřivou dispozicí člověka - což společně může zvýšit pravděpodobnost koncepce.

Atraktivita.

Oxytocin činí primáty atraktivnější pro své pravidelné partnery. chování jedinců, kteří dostávali oxytocin, se nezměnilo, ale staly se pro své partnery atraktivnější. Partneři často oslovovali jednotlivce s "oxytocinem" a jejich péče o vlasy trvali déle než v kontrolních skupinách.

Stres, úzkost a úzkost

Oxytocin, za určitých okolností, nepřímo inhibuje uvolňování adrenokortikotropního hormonu a kortizolu (stresových hormonů a aktivita), a v některých situacích může být považována za antagonistu vasopresinu. Zdá se, že oxytocin je zodpovědný za uvolněný, klidný stav, který přichází u mužů po sexu. Oxytocin je sekretován mozkem v klidném stavu a způsobuje spánek. Ten odolává účinkům kortizolu, stresový hormon, zklidňuje, snižuje úzkost a vyvolává pocit klidu.

Jedna studie potvrzuje pozitivní korelaci mezi množstvím oxytocinu v plazmě a úrovní úzkosti u milujících dospělých. V tomto ohledu může oxytocin hrát důležitou roli při potlačení těch částí mozku, které jsou zodpovědné za ovládání chování, pocitů strachu a úzkosti, a tak mohou přispět k nástupu orgasmu.

oxytocin a příbuzné peptidy regulovat sexuální chování samic, kladení vajíček nebo při porodu, kojení, připojení k dětem a sexuálních partnerů. Oxytocin rovněž inhibuje aktivitu amygdaly (amygdala) - část mozku, se podílí na zpracování společensky významných informací a regulaci úzkosti a strachu (s největší pravděpodobností, to je důvod, proč muži po páření jsou klidnější a odvážnější).

Klinické studie prokázaly souvislost oxytocinu se zvýšenou důvěrou v život a snížením strachu ze života. V důsledku toho vědci dospěli k závěru, že oxytocin přímo ovlivňuje ty oblasti mozku, které jsou zodpovědné za lidské chování, strach a úzkost.

Trust.

Oxytocin způsobuje pocit spokojenosti, snižuje úzkost a pocit klidu vedle partnera. Mnoho studií prokázalo vztah oxytocinu v lidských vztazích, zvyšuje důvěru a snižuje strach. To vedlo k názoru, že oxytocin může ovlivnit oblasti mozku, které jsou zodpovědné za chování, strach a úzkost. Oxytocin snižuje úroveň úzkosti a stresu osoby při komunikaci s jinými lidmi. Oxytocin stimuluje produkci endorfinů, které způsobují pocit "štěstí". Kočka, která trpí v reakci na vaše hladení, je typickým příkladem působení oxytocinu.

Velkorysost.

Genetika zjistila, že některé změny v nukleotidové sekvenci genu OXTR kódující oxytocinový receptor jsou přímo spojeny s náklonností lidí dělat dobré činy na úkor osobního zisků. Zejména bylo prokázáno, že u lidí zavedení oxytocinu zvyšuje důvěru a velkorysost.

V dalších experimentech byl nalezen ještě jeden překvapivý účinek podávání oxytocinu - zvýšení věrohodnosti. Muži, kterým byl podáván oxytocin, jsou v "hře důvěry" mnohem štědřejší. Dávají více peněz svým partnerům ve hře, pokud je partner živá, ale generozita se z oxytocinu nezvyšuje, pokud je partnerem počítač.

Vnímání a oxytocin.

Pod vlivem oxytocinu se muži stávají citlivějšími na pozitivně barevná slova vztahující se k vztahům mezi lidmi, ale oxytocin neovlivňuje vnímání slov patřících do jiných sémantických kategorií.

Také oxytocin nám pomáhá slyšet hlas milovaného člověka uprostřed silného hluku. Nedávný průzkum ukázal, že osoba může zpívat známý hlas. Navíc každý z nás může s tímto hlasem pracovat, jen to slyší, nevěnuje pozornost cizímu, ale zdá se, že je to skvělý zvuk.

Aktivace vagusu.

Oxytocin stimuluje vagus (vagus nerv) a celý parasympatický systém a naopak. Stimulace vagusového nervu vede k uvolnění oxytocinu a vyvolává kaskádu dalších prospěšných změn ve zdravotním stavu. " Předpokládá se, že oxytocin moduluje zánět, což snižuje hladinu určitých cytokinů. Zvýšené uvolňování oxytocinu, doprovázející pozitivní sociální interakci, proto pravděpodobně přispívá k rannému hojení ran.

Vědci zjistili, že zvýšení hladiny oxytocinu v krevní plazmě doprovázející společenské interakce je spojeno s urychleným hojením ran. Navrhli, že to je způsobeno schopností oxytocinu snížit zánět, což umožňuje rychlejší hojení ran.

Závislost na oxytocinu?

Všechno naznačuje, že laskavost ve formě oxytocinu způsobuje přesně stejnou "závislost". Neurolog Thomas Insel v článku nazvaném „Je porucha v závislosti na sociální náklonnosti?“ Argumentuje, že sociální signály, na jedné straně, a části mozku odpovědné za výrobu návyků a závislostí na straně druhé, jsou propojeny oxytocin, který se chová jako vysílač informací. K oxytocinu - a tedy k přátelství, lásce a laskavosti - jsme zvyklí jako na jakoukoliv drogu. Stejně jako u jiných drog, laskavost způsobuje euforii, což vede k ještě větší touze po laskavosti.

Jedinečnou vlastností laskavosti ve srovnání například s heroinem je to, že hranice mezi jeho spotřebitelem a výrobcem je rozmazaná. Dobré skutky jiných lidí vyvolávají potěšení těch, vůči nimž jsou spáchány, takže jejich touha dělat dobré skutky také narůstá.

Můžete Chtít Profi Hormony