Hypotyreóza je onemocnění štítné žlázy, ve kterém je narušena tvorba hormonů, v důsledku čehož jsou v lidském těle narušeny všechny systémové procesy. Zpomaluje metabolismus, včetně generování porušení enzymů zažívacího traktu, tkáňové hypoxie a snižování spotřeby energie, vede ke vzniku únavy, edému, hypotenze a přispívá k rozvoji aterosklerózy.

Dieta je jedním ze zásad léčby pacientů s hypotyreózou.

Základní dietní pravidla pro hypotyreózu

Cíle, které terapeutická strava sleduje při této nemoci, jsou:

  • normalizace metabolických procesů;
  • zabránění vzniku aterosklerózy;
  • obnovení dodávání krve do tkání;
  • ztráta hmotnosti.

Podle klasifikace Pevzneru tato dieta odpovídá tabulce č. 10c.

Terapeutická dieta při hypotyreóze znamená určité omezení tuků (především zvířat) a sacharidů (kvůli jednoduchým).

Denní obsah živin v tabulce léčby:

  • bílkoviny - 80 g, z nichž 50 - 55% rostlinných bílkovin;
  • tuky - 70-80 g, z toho 35% rostlinných tuků;
  • sacharidy - 350-400 g, s cukrem - ne více než 50 g.

Energetická hodnota denní stravy činí 2200-2400 kilokalor.

Základní pravidla:

  • režim stravování;
    Potraviny se používají částečně: až 5-6krát denně v malých porcích. Dodržování principu frakcionality umožňuje gastrointestinálnímu traktu lépe rozkládat živiny a asimilovat minerální látky a vitamíny.
  • kulinářské zpracování;
    Když je hypotyreóza povolena, vaření, páření, pečení. Výrobky by měly být mleté, což podporuje mechanické protržení zažívacího traktu. Frying je vyloučeno, protože během tohoto procesu se vytvářejí produkty rozkladu tuků, které negativně ovlivňují krevní cévy a všechny metabolické procesy.
  • teplota jídla;
    Potraviny by měly být podávány v teplé formě (15-60 stupňů Celsia). Příliš studená nebo horká nádobí dráždí gastrointestinální trakt a při trávení oslabené hypotyreózou tráví organismus spoustu energie.
  • pitný režim a sůl;
    Množství volné kapaliny je omezeno na 1-1,5 litrů denně: hypotyreóza způsobuje otok, který bez nadměrné tekutiny narušuje metabolické procesy v tkáních. Sůl je omezena na 5-6 gramů denně, což poskytuje chemické třesení žaludku a nepodporuje zadržování tekutin v těle. Pacientům s hypotyreózou se doporučuje jíst jodizovanou sůl, protože jod je nezbytný pro produkci hormonů štítné žlázy.
  • alkohol;
    Používání alkoholu je zakázáno ve všech lékařských výživech a zejména v hypothyroidismu. Etyl alkohol zpomaluje metabolické procesy a má dráždivý účinek na zažívací trakt.
  • vitamíny;
    Potraviny pro hypotyreózu by měly být obohaceny o vitaminy. Je důležité nasáknout tělo kyselinou askorbovou: posiluje cévní stěnu, čímž zabraňuje vzniku otoku a vzniku aterosklerózy. Tělo zpomaluje metabolické procesy způsobené nedostatkem hormonů štítné žlázy, takže metabolismus potřebuje stimulaci, kterou mohou vitamíny poskytnout. Navíc některé vitamíny se podílejí na fungování štítné žlázy. Dieta by proto měla obsahovat hodně rostlinných vláken: obsahuje nejen velké množství živin, ale také normalizuje intestinální motilitu.

Povolené produkty

Seznam povolených produktů by měl v prvé řadě zahrnovat ty, které obsahují rostlinné a živočišné bílkoviny: je nezbytný pro všechny metabolické procesy, buňky buňky a syntetizující hormony. Potraviny bohaté na tyrosin jsou zvláště vítány.

Je nutné zahrnout do stravy a potravin ve velkém množství, které obsahují jod, že se podílí na produkci hormonů štítné žlázy. V potravě by měl být přítomen vitamíny B: se také podílí na produkci hormonů, vitamin C: posiluje cévní stěny, kyselina linolová, lipotropic činidla: pomáhají vylučovat „špatný“ cholesterol.

Kromě toho se zdravou výživou středně hypotyreózy by měly stimulovat gastrointestinální trakt, aniž by došlo k přetížení a bez vyvolání plynování, proto ukazuje zavedení potravin ve stravě, bohaté rostlinné vlákniny a mléčných výrobků.

Seznam doporučených produktů zahrnuje:

  • chléb z 1 a 2 druhů mouky, včera nebo sušené, sušené sušenky;
  • maso z nízkotučných odrůd, "bílé" kuřecí maso obsahující tyrosin;
  • nízkotučné odrůdy salámů;
  • ryby, zejména mořské (treska, makrela, losos), bohaté na fosfor, polynenasycené mastné kyseliny a jód;
  • Nízkotučné mléko a mléčné nápoje, stejně jako tvaroh, kysaná smetana - v pokrmech;
  • sýr nesolených, nízkotučných a neměkkých odrůd;
  • proteinové omáčky, měkké vařené vejce, žloutek s opatrností;
  • kaše (pohánka, proso, ječmen), pečivo a nádobí z nich;
  • saláty z čerstvé zeleniny, ochucené rostlinným olejem, salát, želé;
  • plody, zejména rajčata, feijoa, kiwi, které jsou bohaté na jód, stejně jako třešně, hrozny, banány, avokádo;
  • zelenina s výjimkou kříženců, čerstvé bylinky;
  • křen a majonéza s opatrností;
  • mírně vařené nápoje (káva a čaj), čaj s citronem nebo mlékem, čerstvě vymačkané šťávy, odrůdy kyčlí a otrub;
  • máslo s opatrností, rostlinné oleje - v pokrmech a při vaření;
  • mořské plody (mušle, hřebenatky, ústřice, mořské kale, rohlíky a sushi z nich).

Zakázané produkty

Mezi zakázanými produkty je obzvláště možné identifikovat ty, ve kterých je sója zahrnutá, protože izoflavony obsažené v ní potlačují činnost štítné žlázy.

Je třeba vyloučit ze stravy zeleninu z kříže, protože izotiokyanáty obsažené v jejich složení narušují činnost štítné žlázy.

Nefiltrovaná voda z kohoutku je bohatá na chloridy, což negativně ovlivňuje receptory jódu ve štítné žláze, ale také by mělo být zlikvidováno.

Také vyjmuty Výtažky, potraviny bohaté na živočišné tuky (absolvent) a cholesterolu, narušuje vstřebávání živin vitaminů a minerálních látek, které podporují rozvoj aterosklerózy.

Snadno asimilované sacharidy jsou rovněž zakázány: snadno se rozkládají ve střevech, narušují trávení a zvyšují hladinu "špatného" cholesterolu. Kontraindikováno v produktech hypotyreózy, které podporují tvorbu plynů: způsobuje hnilobu potravin, narušuje vstřebávání živin.

Seznam zakázaných produktů obsahuje:

  • chléb z mouky nejvyšší kvality, všechny pečené pečivo, koláče, pečivo, smažené výrobky (koláče, palačinky, pečivo);
  • tučné maso (vepřové, jehněčí) a drůbež (hus, kachna);
  • játra (mozky, játra, ledviny);
  • rybí kaviár;
  • Uzené a solené ryby, konzervované ryby;
  • tučné druhy výrobků z uzenin;
  • margarín, sádlo, kulinární tuk;
  • všechny luštěniny;
  • cruciferous (všechny druhy zelí, řepice, ředkvičky, ředkvičky, řepky);
  • houby v jakékoli formě;
  • bohaté vývary z masa, drůbeže a ryb;
  • džem, med jsou omezené;
  • hořčice, pepř, křen;
  • silný čaj nebo káva, kakao, coca-cola;
  • uzené maso, okurky;
  • těstoviny a rýže jsou omezené.

Nutnost diety

Soulad s dietou jistě nezbaví hypotyreózu, ale vyhlazuje mnoho příznaků, jako je podrážděnost, letargie, ospalost, náchylnost k otoku.

Lékařská výživa v případě onemocnění pomůže zabránit vzniku aterosklerózy a zlepší vzhled pacienta (kůže, vlasy, nehty).

S obezitou dieta přispívá k normalizaci hmotnosti, optimalizuje práci gastrointestinálního traktu, zabraňuje vzniku zácpy a nadýmání.

Důsledky nedodržení této diety

Pokud dieta není respektována, hypotyreóza může nejen způsobit aterosklerózu, ale také vyvolat vznik takové hrozné komplikace, jako je myxedemaická kóma.

Pokud dítě trpí hypotyreózou, pak nedostatek léčby spolu s nedodržením stravy negativně ovlivní jeho duševní vývoj (oligofrenie nebo kretinismus).

V případě, že těhotná žena s hypotyreózou zanedbává dietu, je pravděpodobnost, že dítě bude mít závažné vývojové malformace as poruchou funkce štítné žlázy.

Diagnóza podle příznaků

Zjistěte své pravděpodobné nemoci a na které doktor by měl jít.

Dieta pro hypotyreózu štítné žlázy

Popis je aktuální 06/16/2012

  • Účinnost: terapeutický efekt po 3 týdnech
  • Časový rámec: neustále
  • Náklady na výrobky: 1480-1660 rublů za týden

Obecná pravidla

Hypotyreóza je komplex komplexu klinických příznaků kvůli zhoršené funkci štítné žlázy a snížené produkci thyroidní hormony. V srdci simtomokompleksa - dlouhé a výrazným nedostatkem v těle hormonů štítné žlázy, což vede k závažným funkčních poruch centrálního nervového systému, kardiovaskulární, endokrinní, trávicího systému, degeneraci různých tkáních a orgánech. Se snížením hlavní metabolické a funkce ledvin u pacientů se objeví otoky a tekutina se hromadí v různých tkáních a orgánech, což vede ke zvýšení tělesné hmotnosti. Tento problém je zvláště akutní u žen starších věkových skupin v populaci, která hypothyroidism prevalence dosahuje 10-12%.

Základem léčby onemocnění je substituční terapie s léčbou štítné žlázy a dieta pro hypotyreózu štítné žlázy, i když významná, je stále pomocným nástrojem. Terapeutická výživa s nedostatečnou funkcí štítné žlázy je primárně zaměřena na snížení energetické hodnoty stravy a urychlení oxidačních procesů v těle. Hlavní příjem stravy u pacientů s normální nebo nízkou hmotností může být Tabulka č. 10С Podle Pevznera as doprovodem obezita je zobrazen Dieta 8.

Energetická hodnota stravy pro pacienty s normální hmotností by měla být snížena na 2 300 až 2 500 kcal, a to především snížením sacharidů na 250 gramů a v menší míře na tuky živočišného původu - až na 75 gramů tuků. Dieta omezuje používání potravin, které obsahují velké množství cholesterolu (Smetana, zakysaná smetana, masné výrobky, tučné maso / ryby, máslo, rybí jikry), stejně jako maso, ryby a houby vývary, polévky různých druhů bobů, rýže, těstoviny, uzené, živočišné tuky, potraviny v konzervách. Také omezila používání houby, špenát, krupice, tuřín, šťovík, hroznové víno, rozinky, fazole a vejce (až 3 týdně).

Redukujících sacharidů se provádí skupinou snadno stravitelných sacharidů (moučné výrobky, marmelády, med, džem, cukr). Strava obsahuje potraviny, v rámci které je hodně vlákniny, která zpomaluje trávení sacharidů a nízkoenergetického význam rychle poskytuje pocit sytosti, a pomáhá pohyb střev. To je užitečné zahrnout do stravy vegetariánské polévek, libové bílé ryby, mořské plody, den (čerstvý) mléčné výrobky - jogurt, jogurt, jogurtu, nízkotučným tvarohem.

Z krupice je povolen ječmen, pohanka a ovesné vločky. Kdy zácpa Švestky zahrnují řepu, řepu, otruby, žitný chléb. Ve stravě se spotřeba soli sníží na 3-5 g / den. Použití volné kapaliny na úrovni 1-1,2 litru ve formě zředěných ovocných šťáv, slabého čaje, neslazených kompotů, vývar z divoké růže, minerální ne-uhličité vody.

Proteinové produkty ve stravě by měly být přítomny v dostatečném množství (95-100 g / den), protože mají výrazný specifický dynamický účinek a urychlují metabolické procesy v těle. Způsoby vaření produktů (s výjimkou smažení) nejsou omezeny. Výživa je frakční, 5-6krát denně.

Dieta pro snížení hmotnosti při hypotyreóze, jak již bylo uvedeno, je založeno na základu Tabulka číslo 8. Zpravidla u starších žen je hypotyreóza doprovázena obezitou štítné žlázy a výživa takových pacientů je zaměřena na snížení tělesné hmotnosti a snížení chuti k jídlu mezi substituční terapií léky thyroxin. Hodnota dieta č. 8 je na úrovni 1700-1800 kcal (90-110 g bílkovin, 70 g tuku a 170-200 g sacharidů); spotřeba chloridu sodného je omezena na 5-6 g / den; použití volné kapaliny v množství 1-1,5 litru.

Příjem proteinů je dosaženo zahrnutím ve stravě 120-150 g / den odrůd s nízkým obsahem tuku z červeného masa a drůbeže dietní (krůtí, kuřecí), králíka, a s nízkým obsahem tuku odrůd bílé ryby a mořské plody. Je důležité, aby obezity není zcela vyloučen ze stravy se snadno absorbuje sacharidů (džem, marmeláda, cukr, med, sladkosti), který se doporučuje nahradit sladidla a mezní potraviny, které obsahují komplexní sacharidy. Chléb je vyloučen nebo omezen na 100 gramů denně. Ve stravě se doporučuje zahrnovat potraviny s nízkým glykemickým indexem. Tuky by pocházejí převážně ve formě rostlinných olejů a živočišných tuků - ve formě mléka a mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku, nízkotučné tvaroh a masa.

Chcete-li vytvořit pocit sytosti by se měla zvýšit obsah výrobku, v jehož rámci obsahuje velké množství vlákniny - různé druhy otrub, syrové zeleniny, obilí a ovoce, které mají velké množství na nízkým obsahem kalorií. Omezte pokrmy z brambor, zeleného hrášku, mrkve, řepy. Vyloučeny ze stravy přípravky, které zvyšují chuť k jídlu (polévky a omáčky, koření a pikantní občerstvení), jakož i alkoholické nápoje. To je užitečné zahrnout do dietní potraviny, v nichž mnoho složení draselného (sušeného ovoce, mořské plody, sóju, brukvovité zeleniny, meruňka, černý rybíz) a hořčíku (šípků, otruby, pohanka, mrkev), jodu (mořských řas, mořské plody).

Je zobrazen příjem tablet vitamin-minerálních komplexů. Spotřeba soli je omezena na 5 g / den. Na pozadí stravy je užitečné strávit 1-3 dny týdně vykládky. V tomto případě je léčba hladovění přísně zakázána. Způsoby vaření produktů nejsou omezeny, s výjimkou smažení. Pitný režim - v průměru 1,5 litru denně ve formě bylinných čajů, minerální vody, neslazených bobulí a ovocných a zeleninových džusů.

Výživa pro hypotyreózu u žen s vysokým stupněm obezity je založena na Dieta 8A a 8o s modifikovanou energetickou náročností stravy. Dieta 8A - obsah kalorií snížený na úroveň 1200-1300 kcal (bílkoviny - 80 g, tuky - 60 g a sacharidy 130 g). Omezení se týká především živočišných tuků, jednoduchých a složitých sacharidů. Použití volné kapaliny v množství 0,8-1,2 l / den.

Kdy obezita vysoký stupeň a při nízké účinnosti Diety č. 8 a 8A je možné předepsat stravu na krátkou dobu (2-3 týdny) Č. 8o (600-800 kcal kalorie, - 50 g bílkovin, tuků a 30-40 g 50-70 g - sacharidy). Provádí se pouze v nemocnici pod dohledem lékařů. Při přiřazování nízkokalorické diety je důležité sledovat stav organismu a vzhled vedlejších účinků (suchá kůže, vysoké únavě, zvedání žaludku, slabost, charakteristický zápach acetonu, studený intolerance, průjem/zácpa, poruchy srdeční frekvence) by měly z této stravy vyjít.

Odrůdy

K odrůdám diety s hypotyreózou odkazuje Dieta Mary Chaumontová, který poskytuje stravu s sníženou energetickou hodnotou, kalorický obsah, který se vypočítá podle vzorce - tělesná hmotnost (v kg) vynásobí 25 a výsledek je odečten od 200. Výsledná hodnota je indikátor napájení vaší každodenní stravy. Výživa je částečná a fyzické aktivity, které jsou vhodné pro stav těla, jsou povinné.

Indikace

Hypotyreóza.

Povolené produkty

Výživová výživa při hypotyreóze zahrnuje v dávce chléb raž nebo celozrnné s otrubami. Vegetariánské polévky s přídavkem obilovin, uvařené ve vodě nebo zelenině, jsou povoleny. Ve stravě by měly být pouze nízkotučné odrůdy červeného masa a drůbeže (kuřecí, krůtí), králíka v pečené / vařené formě. Za účelem snížení obsahu těkavých látek musí být maso nejprve vařeno a pak pečeno nebo duseno. Ve stravě by měly být pokrmy z bílé ryby a mořské plody.

Doporučuje se zahrnout mléko a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a nízkotučným tvarohem. Kuřecí vejce jsou vařená měkkou. Na přílohě můžete použít ječmen, proso, pohanku a ovsenou kaši a pečivo s tvarohem a zeleninou. Jako vedlejší jídlo je také třeba použít zelí, cukety, mrkev, lilky a také jíst čerstvé pro sezónu. Do připravovaných jídel je přidáno máslo. Ovoce / bobule mohou být konzumovány v želé a kompoty, stejně jako v surové formě. Jako nápoje se doporučuje kávové nápoje, ne silný čaj s mlékem, zeleninové a bobulové džusy, nepermanovaná minerální voda, žvýkací vývar.

Jak jíst s hypotyreózou

Je důležité jíst přímo na tuto nemoc

Hypotyreóza - závažná endokrinní onemocnění charakterizované sníženou produkcí štítné žlázy hormonů štítné žlázy (T3 trijodtyroninu a tyroxin T4). Tyto hormony plní řadu rozmanitých a vitálních funkcí: zvýšit duševní a fyzickou výkonnost, odbourávání tuků a brání jejich ukládání v tkáních, urychlit a zlepšit metabolické procesy v těle, regulují činnost srdce a cév.

Při nedostatku nebo úplné nepřítomnosti jsou všechny metabolické procesy v těle zpomaleny, dochází k ukládání tuků na stěnách cév a vnitřních orgánů; Proto je kromě včasné diagnostiky a kvalitní plnohodnotné léčby velmi důležité sledovat správnou výživu při hypotyreóze a omezit škodlivé účinky na produkty s hypotyreózou.

Charakter jídla

Jak bylo řečeno výše, jedním z hlavních problémů hypotyreózy je zpomalení metabolismu a v důsledku toho obezita. Samozřejmě, léky v tomto případě zlepšují situaci: pacient pod dohledem lékaře užívá hormony štítné žlázy a tím vyrovnává současnou situaci. Tento problém však nelze s pomocí léků zcela vyřešit, a proto je pro hypotyreózu nesmírně důležitá dostatečná dietní výživa:

  • Minimální množství tuků a snadno fermentovatelných sacharidů.
  • Maximální množství rostlinných vláken a bílkovin.
  • Vitamíny a mikroelementy.

Snadno fermentovatelné uhlohydráty jsou nejdůležitějšími nepřáteli pacientů s touto patologií; to je něco, co v žádném případě nemůže jíst s hypotyreózou. Jsou velmi rychle rozloženy enzymy v těle, nemají žádnou energetickou hodnotu, ale mají velmi vysoký obsah kalorií, takže se rychle ukládají ve formě tuků a cholesterolu. A protože u hypotyreózy jsou metabolické procesy již velmi pomalé, zneužívání těchto produktů jednoduše zhorší stávající situaci, urychlí vývoj obezity a povede k četným komplikacím.

Pokud je hypotyreóza důležitá pro dodržování stravy

Vláknina je velmi užitečné v případě hypotyreózy: stimuluje gastrointestinální trakt, zabraňuje stagnaci ve střevech a žaludku, a navíc vytváří trvalý pocit sytosti s minimální kalorické.

Co se týče bílkovinných potravin, je to jako celulóza jednou z hlavních složek stravy pro hypotyreózu: bílkoviny urychlují metabolismus a zabraňují hromadění tuků v těle.

Kromě hlavních složek jídla je pro hypotyreózu velmi důležité používat jisté vitamíny (vitamíny A, D, C, B) a stopové prvky (vápník, fosfor, železo). Navzdory skutečnosti, že mnoho z nich lze získat s jídlem, to stále není dost, a je lepší koupit v lékárně speciální vitamínové komplexy.

Co a jak můžete jíst

Hlavní produkty, které mohou a měly být zahrnuty do výživy pro hypotyreózu, jsou:

  • Chléb: žito, včerejší pečení, z mouky první třídy, ale nejlepší volbou bude sušený chléb nebo sušenky.
  • Těstoviny: můžete, ale v malém množství a vařit z celozrnné mouky.
  • Kashi: můžete jíst kaše (pohánka, ovesné vločky, pšenice, proso) s minimem cukru a oleje.
  • Tuky: povolené v malém množství zeleniny, olivového oleje (nejvýše 2 polévkové lžíce denně); Můžete použít několikrát týdně máslo (ne více než 50 g).
  • Ovoce, zelenina: můžete všechny, ale příliš sladké (banány, data, fíky); je velmi užitečné používat sušené ovoce ke zlepšení práce střev.
  • Polévky, boršč: můžete, ale je žádoucí vařit je na lehkém zeleninovém vývaru nebo s nízkotučným masem.

Mořské plody jsou velmi užitečné

Všechny potraviny by měly být vařené nebo pečené. Potřebujete malé porce 4-5krát denně.

Co je důležité vyloučit

Je přísně zakázáno jíst:

  • moukařské výrobky, muffiny, čokoláda, koláče a pečivo, sladkosti, sladké šumivé nápoje, alkohol;
  • masné maso (vepřové, jehněčí), tučné ryby (losos, sleď, pstruh), tuk; nepoužívejte kůži z masa v žádné formě;
  • čerstvě upečený chléb;
  • banány, data, fíky;
  • klobásy, klobásy, klobásy a jiné polotovary;
  • jídlo vyprážené v pánvi s máslem.
  • máslo;
  • Vařené vajíčka;
  • zelí;
  • sůl.

Je také třeba poznamenat, že kvůli otoku je nutné omezit používání kapaliny (vody) denně: ne více než půl litru denně.

Výsledkem je, že kalorický obsah pro pacienty s hypotyreózou denně by neměla přesáhnout 2000 kcal, zatímco je povoleno používat za den není větší než 200-300 g sacharidů, 70 g tuku a 70-100 g bílkovin.

Zvláštní případ nadváhy

Existuje určitá skupina pacientů s hypotyreózou, která má vedle patologie štítné žlázy již vyvinutou obezitu. V tomto případě se stávající nadměrná tělesná hmotnost zhoršuje nedostatkem hormonů štítné žlázy a naopak.

Proto pacienti s nadváhou a trpí hypotyreózou, mají ještě výslovně týkají dietu a přísnou dietu v hypotyreózy stravě: to je důležité omezit sacharidy a tuky, eliminovat tučné maso, ryby, všechny sladkosti, stejně jako pod dohledem lékaře, pravidelně provádět fyzické cvičení ke snížení tělesné hmotnosti. Kromě těchto lidí, to je také velmi důležité nezapomínat na vitaminy v hypotyreózy, ale plná vitaminominerálních komplexů.

Správná výživa a nabídka hypotyreózy štítné žlázy

Dieta hypotyreóza štítné žlázy, jsou zahrnuty v komplexní léčbě této choroby spolu s farmakoterapií a jiné metody k normalizaci funkce štítné žlázy. V některých případech, hypotyreóza strava je schopen vrátit člověka do normálního stavu, bez dalšího zpracování, ale je to jen v případě, že nemoc dosud nevyvinula do plnohodnotného patologii nebo jako profylaxe abnormality ve štítné žláze.

Hypotyreóza

Toto onemocnění je charakterizováno nízkou pracovní kapacitou štítné žlázy, což vede k malému množství hormonů, které produkuje. Hlavním projevem patologie je nadváha. Proto správná výživa při hypotyreóze je především zaměřena na snížení hmotnosti. Hypotyreóza je častější u starších a těhotných žen. Někdy je předispozice k nemoci přenášena na genetické úrovni a projevuje se u dítěte až po 5-10 letech.

Pokud nejsou hormony štítné žlázy dlouho vyvinuty, objeví se další příznaky onemocnění; zvýšená ospalost, rychlá únava, vlasy křehké a suché, sluch se zhoršuje, kůže se stává tenkou. V důsledku nepřítomnosti hormonů T3 a T4 v krvi je narušena činnost nervového systému, osoba se rozvíjí deprese, spánek je přerušeno a dochází k vážným bolestem hlavy. Srdce zpomaluje svůj rytmus a krevní tlak klesá. S tak závažnou formou onemocnění je dietní výživa pouze pomocnou mírou boje proti nemoci, ale je prostě nemožné bez ní.

Hypohypotyreóza v dlouhodobém výhledu může vést ke smrti celého těla.

Léčba závažných případů onemocnění, dlouhá a drahá, protože zahrnuje použití hormonálních léků. Kromě toho se v průběhu terapie obnoví vnitřní orgány, které trpí nedostatkem stopových prvků - játra, ledviny, srdce, žaludek a střeva.

V některých případech patologie vede k výskytu nádorů v štítné žláze. V tomto případě se provádí chirurgický zákrok k odstranění části orgánu nebo dokonce celé štítné žlázy.

Princip výživy při hypotyreóze

Potrava pro hypotyreózu u žen, mužů a dětí se liší. Společné společné principy zůstávají. Nejprve by produkty s hypotyreózou neměly obsahovat žíly a měly by mít příliš vysoký obsah kalorií. Průměrná denní strava by v průměru neměla přesáhnout 2500 kcal. Části by měly být malé, zatímco jídlo je vícenásobné, to je až sedmkrát denně. To vyžaduje dietu pro hypotyreózu pro hubnutí.

Hypotyreóza a strava jsou úzce příbuzné, účel této léčby je jednoduchý - normalizovat metabolismus, zabránit vzniku aterosklerózy, obnovit normální krevní oběh. To zase normalizuje práci vnitřních orgánů.

Sacharidy ve stravě by měly být více než tuk nebo bílkoviny ve čtyřnásobku. Menu pro hypotyreózu by měla vypočítat lékařka a dietetik, spoléhat se na věk, pohlaví a celkový stav pacienta.

Dieta ke ztrátě hmotnosti při hypotyreóze vylučuje z výživy živočišných tuků. Po normalizaci hmotnosti můžete do menu zahrnout i beztukové vařené maso zvířat a ptáků. Ačkoli je nejlepší nahradit maso zvířat mořskými rybami.

Vybrané produkty

Charakteristické rysy výživy při hypotyreóze naznačují širokou škálu produktů, povolených a dokonce doporučených v tomto případě.

  1. Mořské plody. S hypotyreózou se nabídka neobejde bez mořských ryb a dalších mořských plodů. Toto a mořské řasy - mořské kale, krevety a mušle. Hodnota těchto produktů je ve velkém množství jódu, který je v nich obsažen. Tento mikroelement je stavební materiál, ze kterého štítná žláza syntetizuje hormony. Navíc maso ryb obsahuje pro organismus nezbytný fosfor. Zdravý člověk by měl nejméně jednou týdně jíst část mořských ryb nebo jakýkoli jiný produkt s vysokým obsahem jódu. Pacienti s diagnostikovanou hypotyreózou by měli jíst mořské plody téměř každý den. Mořská kala by měla být konzumována správně - v žádném případě by neměla být vystavena tepelnému ošetření. Hluboké zmrazení je také velmi nežádoucí, obecně pak ryby. V důsledku těchto tepelných účinků se jód v buňkách těchto produktů rozkládá. Proto je před obalem kadeřavý, sušený. A před vařením namočte. Nebo ji jíst suché, předem připravené do jemného prášku.
  2. Je velmi užitečné pro jakékoli onemocnění, a ještě více, pokud patogeny štítné žlázy, jíst čerstvé ovoce. Zvláště je třeba se opřít o rajčata, feijoa a kiwi. Tyto plody obsahují vysoké procento jódu. U jablek je také hodně, dostatečně 3-5 kusů denně, které by obnovily denní normu jódu. Obecně platí, že čerstvé ovoce poskytuje lepší metabolismus, dodává tělu fruktózu a vitamíny.
  3. K jídlu při hypotyreóze je zapotřebí čerstvá zelenina, zejména rajčata a řepa. Druhý je obtížné jíst v surové formě, ale šťáva z čerstvé řepy je velmi bohatá na jód a další užitečné mikroelementy. Existuje hypotéza, i když není potvrzena oficiální vědou, že každodenní užívání řepné šťávy může člověka vyléčit z rakoviny. Je velmi důležité dieta stravovat různými kulinářskými bylinami - koriandrem, petrželkou, celerem, špenátem. Můžete jíst syrové mrkve a okurky, i když se nemusíte omezovat na tuto zeleninu každý den.
  4. Žádná nabídka za týden s hypotyreózou se nedá dělat bez obilovin, bohatých na vlákninu a vitamíny. Jedná se buď o pohanku, nebo o ječmen, nebo olivovou kaši.
  5. Užitečné produkty pro hypotyreózu jsou sýr, zakysaná smetana, mléko, tvaroh, téměř jakýkoli mléčný výrobek. Ale pouze s jednou podmínkou by neměli být tučné.
  6. Podporuje brzké oživení, přítomnost vlašských ořechů a sušeného ovoce ve stravě. V oříšcích je téměř stejně mnoho jódu jako u mořských ryb. A ze sušeného ovoce nejužitečnějším produktem je sušené meruňky.
  7. V každodenní stravě člověka musí být nutně bobule. Třešně, angrešt nebo rybíz. Můžete z nich vytlačit džus, ale je nejlepší jíst čerstvé.
  8. Ovlivňuje stav štítné žlázy, co člověk pije. Potřebujete pít slabý zelený čaj, ne sladký kompot ze sušeného ovoce a přírodní šťávu. Pití z kohoutku se nedoporučuje. A ne že voda by byla škodlivá, obsahuje prostě chlór a při onemocnění štítné žlázy zpomaluje vstřebávání jódu.
  9. Čerstvý chléb se speciální dietou je kontraindikován, ale včera můžete jíst trochu zastaralý chléb.

Jídlo se může měnit s vařenou klobáskou, lněným nebo kokosovým olejem, kuřecími vejci.

Správná výživa nutně vede ke zlepšení pohody pacienta a normalizace štítné žlázy. A jestliže štítná žláza je stále normální, pak podle pravidel výživy, tak to bude pokračovat až do stáří.

Co nelze použít pro hypotyreózu

To, že není možné jíst při hypotyreóze, to je možné, říká obvykle doktor, který endokrinolog řeší. Ale každý člověk by měl vědět, co přesně je zakázáno, jíst a pít, s jakoukoliv formou a závažností onemocnění.

  1. Především to jsou alkoholické nápoje. Jakýkoli takový výrobek snadno rozděluje hormony na základní prvky a v situaci, kdy už jsou tak málo, může alkohol přinést člověka do kómatu a smrti v co nejkratším čase. Není tedy divu, že alkohol je ten, který směřuje k zakázaným produktům.
  2. Nemůžete jíst fazole, hrach, jakoukoli fazolovou kulturu. Zvláště sója.
  3. Houby jsou přísně zakázány v jakékoli formě.
  4. Extrémně nebezpečné zelí, ředkvičky, ředkvičky.
  5. Pacient je nezbytně omezen v pikantních kořeních - hořčici, pepři.
  6. Nemůžete jíst tučné smažené maso v žádné formě, zejména v bufetech rychlého občerstvení.
  7. Je nutné se vyvarovat jakéhokoli zachovaného jídla.
  8. Ze stravy se kategoricky vylučuje palmový olej, margarín a další pomazánky. Často se vyskytují v pečených pečiva, koláčích a nákupních bonbónech.
  9. Sladká soda, silná káva, čokoláda a kakao jsou nutně odvozeny ze stravy.

Poměr

Po porozumění, jaké produkty mohou být spotřebovány a které neměly být dotčeny, je nutné správně vypočítat dietu. Obvykle je lékař výživou. Koneckonců, lidská strava je velmi individuální fenomén. Při výpočtu je zohledněno mnoho parametrů včetně výsledků analýz.

Přibližně výživa osoby s onemocněním štítné žlázy by měla vypadat takto;

  1. Na snídani je třeba jíst něco lehkého - ovesnou kaši, zeleninovou dušičku, bramborovou kaší nebo salát.
  2. Pro druhou snídani v 11 hodin můžete jíst malou část tvarohu s medem, napít kyselinou.
  3. Odpoledne je třeba jíst horko při obědě. Jedná se buď o zeleninovou polévku nebo o ucho. Na druhých parních kotlících nebo vareném masa.
  4. Snack se může skládat z sklenice jogurtu s bobulemi, několika ořechů nebo čaje s medem.
  5. Na večeři můžete jíst ryby s bramborovou kaší nebo salátem, pečenou zeleninou, ovesnou kaší.
  6. Před spaním můžete jíst plátek sýra nebo vypít sklenici mléka.

Části by neměly způsobovat pocit hojivé nasycení, protože je velmi škodlivé, aby bylo možné sdělit. 6-7 násobek příjmu jídla denně, a to i při silné fyzické námaze. Organismus velmi rychle zvykne vybrat si vše užitečné z malé části, která mu byla nabídnuta.

Výživa pro hypotyreózu u žen

✓ Článek kontrolovaný lékařem

Hypotyreóza je onemocnění, při kterém dochází k narušení syntézy hormonů štítné žlázy. Akutní hormonální nedostatečnost způsobuje narušení metabolických procesů (zejména sacharidů a tuků), takže většina pacientů s touto patologií má nadváhu a obezitu. Pokud je onemocnění zahájeno, pacient může vyvinout kritické úrovně obezity (třetí a čtvrté), takže výživa s hypotyreózou je důležitou součástí kombinované terapie.

Výživa pro hypotyreózu u žen

Kdo je v nebezpečí?

Hypotyreóza je u žen častěji diagnostikována. To je důsledkem fyziologických vlastností ženského těla a běžného hormonálního pozadí. Ženy trpí nejčastěji endokrinními a hormonálními chorobami, neboť určité okolnosti (například nosení dítěte) jsou charakteristické pouze pro ženský pohlaví. Následující kategorie pacientů jsou ohroženy rozvojem deficitu hormonu:

  • těhotné ženy;
  • ženy v menopauze;
  • adolescenty během puberty;
  • pacienti s chronickými onemocněními endokrinního systému (například pacienti s diabetem mellitus);
  • pacienti s nadměrnou tělesnou hmotností;
  • lidé s omezenou stravou.

Nedostatek a nadbytek hormonů štítné žlázy

Často se ženy snaží sedět na hladovku, aby snížily váhu, odstranily z menu většinu zdravých a nezbytných potravin. Například úplné odmítnutí tuků může vést k abnormalitám v práci srdce, stejně jako k problémům se vzhledem. Nedostatek zdravých tuků (rostlinné oleje dobré kvality) a negativní dopad na stav hormonálních hladin, tak si vyberte dietní stravu, pokud je to nezbytné, je nejlépe s odborníkem - endokrinolog nebo výživu - po složení zkoušky a dodávku analýz.

Důležité! Asi polovina případů hypotyreózy je diagnostikována během těhotenství. To je způsobeno prudkou změnou hormonálního pozadí, která se začne měnit ihned po zachycení a připevnění vajíčka k stěnám dělohy. Zvýšená produkce progesteronu nutnou pro údržbu a rozvoj těhotenství a prolaktinu (v kojení období), může vést k nedostatku jiných důležitých hormonů, jako je trijodthyronin.

Kdy bych měl vidět lékaře?

Symptomatická hypotyreóza se vyvíjí pomalu, proto je obtížné diagnostikovat patologii v časných fázích. Abyste se ujistili o svém zdraví, musíte provádět kontrolní ultrazvuku štítné žlázy jednou ročně, stejně jako testy hormonů. Roční vyšetření endokrinologem by mělo být povinné pro všechny ženy v plodném věku (stejným způsobem jako u zubaře nebo gynekologa).

Zvláštní pozornost je třeba věnovat ženám s nadváhou. V případě, že strava se skládá z low-nízkokalorické potraviny s vysokým obsahem vitamínů a vlákniny, cvičení, přiměřených věku, ale váha nezmizí, vyhledejte lékařskou pomoc - možná je problém v nedostatečném množství hormonů.

Mezi alarmujícími "zvony", na kterých lékaři doporučují vyšetření štítné žlázy, můžeme rozlišit následující:

  • zimnice při normální teplotě uvnitř;
  • snížená pracovní kapacita;
  • časté bolesti hlavy;
  • opuch končetin a tváře (ve vážných případech možných hydrocystních vnitřních orgánů);
  • chronická únava a přetrvávající ospalost;
  • snížená sexuální touha;
  • pravidelné zvyšování tělesné teploty na hodnoty podřízené (37,2-37,5 stupňů);
  • bolest ve svalech a kloubech;
  • porušení trávicích procesů;
  • suchost sliznic v ústech a vagině.

Důležité! Všechny tyto příznaky jsou důvodem k projít komplexním lékařským vyšetřením. To je důležité, protože v případě subklinického hypotyreózy je diagnóza onemocnění pomocí standardních testů téměř nemožná a pacient bude potřebovat další studie.

Úloha výživy při léčbě hypotyreózy

Při nedostatečné produkci hormonů štítné žlázy zpomalují metabolické reakce a všechny metabolické procesy. Takřka ve všech případech to ovlivňuje váhu ženy. Hmotnost skoku je obvykle ostrá a rychlá - po několika měsících může pacient přidat asi 15-20 kg. V závažných případech se objevují extrémní stupně obezity, které se obtížně léčí a jedinou cestou je chirurgická léčba (instalace žaludečního balónu, liposukce atd.).

Úbytek hmotnosti je velmi důležitý pro normalizaci hormonálního pozadí, takže výživa s hypotyreózou by měla být nízká, ale vyrovnaná a zdravá. Je důležité sledovat denní příjem kalorií - nesmí přesáhnout 1800 kalorií. Je-li hmotnost ženy vyšší než 100 kg, může být tato hodnota zvýšena na 1950-2000.

Je způsobena hypotyreóza

Důležité! Při extrémním stupni obezity (váha pacienta je více než 130 kg) by denní energetická hodnota stravy měla být nejméně 2 200 kalorií. Nižší čísla budou mít nepříznivý vliv na zdraví a pohodu žen, protože tělo v této hmotnosti vyžaduje více kalorií k udržení životních funkcí a zajištění potřebných fyziologických procesů.

Dalším problémem, který vzniká hypotyreózou, je hladování orgánů a tkání kyslíkem. V prvé řadě trpí mozkem, kvůli němuž pacient trpí neustále bolesti hlavy, závratě a slabostí. Pokud potravina neobsahuje dostatek vitamínů, pracovní kapacita bude prakticky nulová. Kromě toho dobře navržené menu kombinované s dlouhými každodenními procházkami může zlepšit funkční stav orgánů a vyhnout se následkům dlouhodobého nedostatku kyslíku.

Základní pravidla výživy pro ženy

Pravidlo 1: více bílkovin

Vysoko účinné bílkoviny

Bílkoviny jsou hlavním stavebním materiálem pro všechny buňky lidského těla, takže ve stravě musí být mnoho proteinových produktů. Různé proteiny (především kolagen a elastin) jsou nezbytné k zajištění normálních metabolických procesů, které zpomalují jakoukoli formu hypotyreózy. Pro rozptýlení metabolismu je důležité zahrnout do stravy maso, ryby, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku (zejména tvaroh), všechny druhy ořechů.

Měl by být konzumován čerstvou zeleninou, protože rostlinná vláknina zlepšuje trávicí procesy, čistí střeva a pomáhá urychlit metabolické reakce. Kromě toho obsahuje zelenina mnoho minerálů a vitamínů, což je nezbytné ke zlepšení výkonu a boje proti syndromu chronické únavy při onemocnění štítné žlázy.

Poradenství! Pokud denní nabídka nestačí na produkty obsahující vlákninu, můžete si koupit pozemní dietní vlákninu v lékárně nebo ve specializovaných obchodech se zdravou výživou. Vezměte to třikrát denně, 1 čajovou lžičku a míchání s jakýmkoli hustým nápojem (jogurt, kefír, kvašené mléko). Průběh přijetí je 1 měsíc.

Pravidlo 2: zajistit dostatečný přísun jódu

Výrobky bohaté na jód

Léčba nebude účinná, pokud žena konzumuje jen málo potravin bohatých na jód. Tento minerál je nezbytný pro normální fungování štítné žlázy a pro udržení metabolických procesů (včetně energetického metabolismu). Při nedostatku jódu se objevují patologické stavy štítné žlázy, které narušují fungování orgánu.

Hlavním zdrojem jódu jsou mořské plody (mušle, krevety) a všechny druhy ryb. Mořské plody jsou velmi užitečné - lze je koupit v obchodech s potravinami ve formě šalátu, ale je důležité sledovat přísady a možnou přítomnost konzervačních látek a příchutí. Řasy (kelp, fucus) jsou dalším zdrojem jódu. Mohou být konzumovány syrové nebo zakoupeny v sušeném lékárně.

Jídlo bohaté na jód

Důležité! V severních oblastech a v ekvivalentních oblastech je nedostatek jódu přítomen téměř u každého obyvatele, proto ženy, které žijí v těchto oblastech, doporučují užívat jódové tablety (přísně podle lékařského předpisu po vyšetření).

Pravidlo 3: žádné tučné pokrmy

Zvýšený cholesterol - nepřítel je nejen krásná postava a zdravá játra, ale také další orgány, včetně krevních cév a štítné žlázy. Chcete-li snížit hladinu cholesterolu v krvi (nebo zabránit jeho zvyšování), je důležité vyloučit ze stravy všechny tučné potraviny s vysokým obsahem "škodlivého" cholesterolu. Patří sem: sádlo, uzené výrobky, sladkosti s mastnými krémy, kondenzované mléko, klobásy. Je přísně zakázáno jíst chipsy, smažené koláče, hamburgery, protože obsahují obrovské množství škodlivých tuků.

Pokud je hypotyreóza důležitá k vyloučení stravy jakéhokoli tučného jídla

Existuje také druhá kategorie produktů s reverzními opatřeními. Jejich použití pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a zlepšuje krevní oběh. Mezi tyto produkty patří:

  • brusinky a ovocné nápoje z ní;
  • avokádo;
  • sušené meruňky, rozinky, meruňky, sušené švestky a jiné sušené ovoce;
  • Obiloviny;
  • zázvor;
  • fazole (hrach, fazole, čočka, ledviny).

Produkty, které snižují hladinu cholesterolu

Důležité! Někteří odborníci doporučují vyloučit z výživy vaječný žloutek. Nedávné studie o tomto tématu však ukázaly, že konzumace vajec spolu s žloutkem pozitivně ovlivňuje zdraví žen a nezpůsobuje ukládání cholesterolu na stěnách krevních cév. Měli byste však dodržovat stanovené normy: 3-4 vejce týdně (nebo 8-10 vejce přes přepravek).

Pravidlo 4: omezit příjem soli

Dříve bylo často možné splnit doporučení lékařů omezit pitný režim (až 1,5 litru tekutin denně). Toto opatření bylo vynuceno, když se u pacienta objevily edémy, protože se zpožděnými metabolickými procesy je zhoršení odstranění přebytečné tekutiny z tkání a podkožního tuku.

Při hypotyreóze u žen je důležité omezit příjem soli

Nyní lékaři nejsou tak kategoričtí a věří, že omezování tekutiny může vést k opačnému účinku - tělo prostě "ukládá" vodu jen v případě. Nedostatek vody negativně ovlivňuje práci jiných vnitřních orgánů, stejně jako vzhled a pohodu pacienta.

Místo omezování pitného režimu lékaři radí ženám, aby opustili nadměrnou konzumaci soli a koření, což způsobuje zadržování tekutin v tkáních. Aby se odstranil edém, doporučuje se pít více nápojů z bobulovin a používat bylinné přípravky, například lékárny, které je založeno na listu brusnice "Brusniver".

Pravidlo 5: pouze složité sacharidy

Komplexní sacharidy v potravinách

Výrobky, které obsahují velké množství jednoduchých sacharidů, nejsou lidským tělem potřebné, protože nedělají nic dobrého. Hojnost ve stravě rafinovaných produktů a dalších podobných produktů vede k rychlému přírůstku hmotnosti, zhoršení chuti k jídlu a zpomalení metabolických reakcí. Je povoleno v nabídce obsahovat malé množství složitých sacharidů, které tělu dodají energii, vitamíny a vlákninu.

Video - Hypotyreóza

Co pít?

Při hypotyreóze se ženám doporučuje, aby do menu zahrnuly nápoje s vysokým obsahem vitamínů. Jedná se o kompoty sušeného ovoce a čerstvého ovoce a bobulovin, berry ovocných nápojů, bylinných léčivých bylin a ovoce (psí růže, heřmánek, tymián). V poledne můžete vypít mléčné koktejly z nízkotučného mléka.

Kompoty ze sušeného ovoce a čerstvého ovoce a bobulí mají příznivý účinek na tělo hypotyreózou

Mnoho žen má zájem o to, zda je možné pít kávu s hypotyreózou. Káva je považována za škodlivý produkt kvůli zvýšenému obsahu kofeinu, i když přírodní druhy čaje (zejména zelený čaj) obsahují 2-3krát více kofeinu než kávová zrna. Kromě veškeré kávy obsahuje mnoho vitamínů B a hořčíku - nejdůležitější minerál pro normalizaci nervového systému a psycho-emocionální stav. Endokrinologové umožňují pít šálek kávy denně, ale pokud jsou splněny následující podmínky:

  • užívejte kávový nápoj ráno (nejlépe na snídani);
  • káva by měla být kvalitní;
  • Voda pro přípravu nápoje musí být nejdříve vyčištěna filtrem.

Ale čaj je nejlépe vyloučen z menu, protože čajové lístky obsahují hodně fluoridu, což negativně ovlivňuje činnost štítné žlázy při nedostatku hormonů štítné žlázy. Pokud žena nemůže odmítnout pít čaj úplně, měli byste připravit nealkoholický nápoj nebo zředit s mlékem. Čaj s mlékem je vynikajícím prostředkem k odstranění otoku, takže může být součástí diety pro hypotyreózu.

Čaj s mlékem je výborným prostředkem pro otoky

Sója v hypotyreóze

Přívrženci vegetariánského životního stylu často používají sójové produkty jako alternativu k masovým pokrmům. V žádném případě to není možné, zvláště u žen trpících hypotyreózou. Sója vyvolává tvorbu ženských pohlavních hormonů - estrogens. Estrogeny blokují syntézu hormonů štítné žlázy, takže výrobky s obsahem sóji musí být zcela vyloučeny z menu.

Hypotyreóza je patologie vyžadující komplexní léčbu. Jedním z hlavních směrů léčby je správně zvolená strava. Při přípravě nabídky je lepší získat informace od ošetřujícího lékaře, neboť v některých případech mohou existovat jednotlivé kontraindikace použití určitých skupin výrobků.

Líbí se vám článek?
Ušetřete, abyste neztratili!

Vše, co potřebujete vědět o správné výživě při hypotyreóze

Dieta je nepostradatelným prvkem složitého léčení mnoha nemocí. Jedním z takových onemocnění je hypotyreóza - nedostatečná syntéza hormonů štítné žlázy. Nedostatek hormonů zpravidla vede k porušení metabolických procesů v těle.

Výsledkem je nadváha a někdy i obezita. Správně vybraná strava pro hypotyreózu štítné žlázy umožňuje ženě, aby se cítila lépe, a také zhubla. V této publikaci zvažujeme všechny nuance diety při hypotyreóze.

Nemoc "motýla"

Štítná žláza má podobu motýla. Hypotyreóza je jednou z nejčastějších onemocnění štítné žlázy u žen. Proč ženy častěji? To je dáno fyziologií organismu dámy, kterou přírodou připravil na porod dítěte.

Hypotyreóza je endokrinní onemocnění, při kterém štítná žláza začíná produkovat méně hormonů štítné žlázy. Nedostatek hormonů syntetizovaných štítnou žlázou způsobuje zpomalení metabolismu v těle.

Když štítná žláza naopak produkuje zvýšené množství hormonů, pak se vyvine onemocnění hypertyreózy.

Dieta pro hypotyreózu

Když je žena nemocná, musíte zhubnout, abyste normalizovali hormonální pozadí. Pacientovi bude lékař předepsán dietu za úbytek hmotnosti s hypotyreózou. Je nutné kombinovat dietu s fyzickým cvičením.

Nejúčinnější diety pro hypotyreózu jsou:

  1. Tabulka stravy 8.
    Žena by měla snížit obsah kalorií v denní stravě na 1200-1800 kalorií. Pokud hmotnost pacienta přesáhne 100 kg, norma se zvýší na 1950-2000 kcal. Když hmotnost paní přesáhne 130 kg, energetická hodnota dávky se zvýší na 2 200 kcal. Čím vyšší je váha ženy, tím více potřebuje kalorie, aby udržel všechny fyziologické procesy, které se vyskytují v těle.
  2. Dieta Mary Chaumontové v hypotyreóze.
    Široce používaný po celém světě, vyvinutý americkou stravou Mary Chaumont. Jeho podstatou je to, že žena potřebuje pro výpočet jejich individuální optimální denní normu spotřebované kalorie podle následujícího vzorce: hmotnost vynásobená 25, a je odečten z částky obdržela 200. Mnoho dámy jsou docela impozantní čísla, ale Mary se domnívá, že je lepší jíst více ale v malých částech, než se v podstatě omezit v potravinách.

Pokud žena spotřebuje méně než 1200 kcal denně, výrazně se zpomalují metabolické procesy v jejím těle. A když dáma užívá optimální množství kalorií pro ni v malých porcích, po každém jídle se metabolismus zrychluje a její hmotnost postupně klesá.

Výživová pravidla pro hypotyreózu

Bez ohledu na to, jaká dieta pro hypotyreózu byla zvolena, měla by lady dodržovat takové důležité dietní pravidla:

  1. Výživa pro hypotyreózu by měla být zlomková.
    K jídlu je třeba 5-6krát denně, ale v malých porcích. S tímto příjmem jídel budou bílkoviny, tuky a sacharidy dobře rozděleny a vitaminy a minerály budou lépe absorbovány.
  2. Správné zpracování produktů.
    Nemůžete smažit, ale můžete jen vařit, pečeme a vaříme pro pár. Všechny ingredience nádobí musí být rozdrceny, aby se snížilo zatížení trávicích orgánů.
  3. Optimální teplota jídla.
    Je nutné jíst jen teplé jídlo. Přibližná teplota je 15-60 ° C. Takové jídlo nedráždí trávicí orgány a organismus trávit více zdrojů na trávení.
  4. Režim soli.
    Používejte pouze jodidovou sůl. Norma denní soli nesmí překročit 5 gramů. Toto množství nezpůsobí zadržování tekutin v těle.
  5. Pitný režim.
    Když je dietu povoleno vypít až 1,5 litru vody denně. Koneckonců, s hypotyreózou, ženy rozvíjejí otok končetiny kvůli zadržování tekutin v těle.
  6. Jednou za týden byste měli zajistit půst na ovoci a zelenině.

Při provádění těchto jednoduchých pravidel neustále, žena bude nejen schopna zhubnout, ale bude se cítit mnohem lépe.

Jak jíst s hypertyreózou

S onemocněním hyperthyroidismus, žena zvyšuje metabolismus a ona roste tenká. Jedním z výskytů onemocnění je zvýšená nervozita.

Dokonce i "nejhorší" vrchol může být poražen doma! Jen nezapomeňte dva nebo třikrát denně.

Proto má výživa s hypertyreózou štítné žlázy takové rysy:

  1. K tomu, aby se dáma zotavila a poskytla organismus se zrychleným metabolizmem s dostatečným množstvím vitamínů a mikroelementů, musí po celý den spotřebovat 3000-3200 kcal.
  2. Ze stravy zcela vylučují výrobky, které mohou vzrušovat nervový systém: čokoládu, všechny koření a koření, tvrdé vařené čaje a kávy.

Jinak jsou přístupy k stravování stejné jako u hypotyreózy. Je nutné vyloučit stejné produkty.

Co musíte jíst s hypotyreózou

U všech onemocnění štítné žlázy je velmi důležité, aby byla správná výživa.

Budeme zvažovat, které potraviny pro hypotyreózu je třeba spotřebovat a které nejsou.

  1. Je nutné jíst mnoho produktů, které obsahují jód.
    Jaké produkty mají tento minerál v jeho složení? Nejvíce ze všeho jód se nachází v mořských plodech: krevety, slávky, chobotnice a všechny druhy ryb. Velmi cenným zdrojem jódu je mořský kel nebo řasa (v sušené formě se prodávají v lékárnách). Navíc mnoho jódu obsahuje mléčné a mléčné výrobky. Vlašské ořechy, jablka, třešně, hrozny, řepa, rajčata obsahují i ​​jod.
  2. S touto chorobou jsou jednoduché sacharidy zakázané.
    Patří mezi ně: cukr, veškeré pečivo, bílý chléb, těstoviny z nejkvalitnější mouky, loupaná rýže. Co bych měl každý den zahrnout do nabídky hypotyreózy? Komplexní sacharidy: chléb z žitné mouky, hnědá rýže, těstoviny pouze z tvrdé pšenice, hnědý cukr. Můžete jíst chléb z mouky 1 a 2 druhy hrubého broušení s otrubami včerejšího pečení. Potřebujete jíst kaše: pohanka, proso, ječmen.
  3. Nápoje by měly obsahovat zvýšené množství vitamínů: kompoty, ovocné nápoje, vývar z divoké růže.
  4. Nedávno byla káva považována za tabum.
    Ale četné studie ukázaly, že složení přírodní kávy má vitaminy B, stejně jako množství hořčíku, které jsou užitečné pro normální činnost nervového systému. Proto k potěšení všech milovníků kávy mohou pacienti s hypothyroidismem endokrinologové pít ráno jednu šálku kvalitního nápoje.
  5. Rybí olej může být užíván s hypotyreózou, ale musí být předepsán pouze lékařem.
    Příjem rybí tuk nasycuje organismus mastnými kyselinami Omega 3, vitamíny A, B, C, E.

Nejužitečnějšími produkty jsou čerstvá zelenina, ovoce a bobule. Nemají jen mnoho vitamínů a stopových prvků, ale také obsahují hrubé vlákno, které mírně stimuluje střeva, což je důležité při časté zácpě u pacientů.

Seznam zakázaných produktů

Zde je seznam toho, co nemůžete jíst s hypotyreózou:

  • všechny druhy zelí a ředkvičky - neumožňují trávení jódu;
  • luštěninové plodiny;
  • všechny druhy hub;
  • konzervování a solení;
  • omáčky, majonézy;
  • koření a hořčice;
  • margarín;
  • sádlo;
  • konzervované ryby;
  • všechny uzené výrobky;
  • klobásy a tučné klobásy;
  • tučné maso (kachna, jehněčí);
  • vedlejší produkty (játra, ledviny, mozky);
  • bohaté vývary;
  • alkoholu.

Pacienti s hypotyreózou mohou sníst omezenou: rýže, med, džem. Vytvořte pestrou nabídku za týden s produkty, které jsou zakázány.

Efektivní nástroje

Cape bílé pro hypotyreózu se používá ve formě alkoholických tinktur ze suchých rizomů. 50 g rozdrcených rizomů se nalije do 0,5 litru 40% alkoholu nebo vodky. Trvejte 2 týdny na suchém, suchém místě. Vezměte 20-30 kapek se 3 lžícemi. lžíce vody 15-20 minut před jídlem 3x denně.

Průběh léčby je 1 měsíc a přestávka je 1 týden. Celkový počet kurzů závisí na složitosti onemocnění. Po druhém a následném kurzu se provádí ultrazvuk štítné žlázy. Na základě výsledků je rozhodnuto pokračovat v léčbě. Kontraindikace - netolerance rostliny.

Použití olejů

Při použití hypotyreózy pro léčbu a zlepšení stavu pacienta se používají tyto rostlinné oleje:

  1. Lněný olej je zdrojem velkého množství Omega 3.
    Lněný olej, jelikož pijeme samostatně 1 čajovou lžičku ráno na prázdný žaludek, a tak jej přidáme k jídlu, které se nepodává tepelnému ošetření (salát plníme).
  2. Olej černého kmínu vám umožňuje zbavit se hormonální nerovnováhy.
    Denně se vypije 1 čajovou lžičku ihned po spánku.

Pokud žena ráno vypije olej, hormony předepsané lékařem, který ho léčí, jdou dobře. Musí být po nějaké době přijati. Kontraindikace - alergie na olej.

Včelí produkty

Velmi účinná léčba hypotyreózních produktů včelařství. Co mohu použít? Aplikujte: propolis, mateřská želé, květy a pergus. Pomáhají normalizovat funkci štítné žlázy.

Dobrý účinek způsobuje vředy štítné žlázy a biologicky aktivní body. V tomto případě se uvolňuje včelí jed, což je aktivní imunomodulátor. Kontraindikace k takové léčbě je netolerance vůči včelařským produktům.

Alternativní medicína

Systém indické medicíny Ayurveda s hypotyreózou se doporučuje:

  • nutně zahrnout do denního menu mléka;
  • používat kokosový olej, okurku a ječmen;
  • Vylučte kyselé a těžké produkty trávení.

Takže podle léčitelů této oblasti medicíny je možné obnovit správný metabolismus.

Výživa pro hypotyreózu je důležitou složkou komplexní léčby. Dáma by měla přísně dodržovat dietu, aby zhubla a také se cítila dobře každý den.

Dieta by měla být různorodá a nádobí by mělo být správně uvařeno. Požadované produkty jsou z nabídky vyloučeny. Nízkokalorické zdravé potraviny pomohou porodit nemoc. Přejeme vám dobré zdraví!

A co víte o vlastnostech stravy pro hypotyreózu?

Můžete Chtít Profi Hormony